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schlankes wissen zum abnehmen


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Alt 08.09.2005, 07:02   #1
heat
Ich bin neu hier


 
Registriert seit: 08.09.2005
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finger weg von atkins, leute


ich bin mal ueber dieses forum gestolpert und wollte jetzt mal mein wissen dazu streuen. ich bin sportwissenschaft student und die atkins diaet wurde natuerlich auch schon bei uns durchgenommen....
hier warum die diaet nicht auf langzeit funktioniert:

-kurzzeit ergebnisse sind erstaunlich mit mehreren kilos in kurzer zeit, sieht toll auf der waage aus, aber das verlorene gewicht ist nur wasser und glykogen, was durch entzug von kohlenhydrate aus den muskeln entzogen wird.
-nach weiterer einhaltung der diaet verfaellt der koerper in ketose und man bekommt schwindligkeitserscheinungen.
-der ernaehrungsausgleich durch die diaet wird total durcheinander geworfen und der koerper beginnt die koerpereigenen eiweisse abzubauen um blut glucose levels aufrechtzuerhalten. resultat ist muskelabbau und gewichtsverlust. immernoch nicht wirklich fettverlust.
-durch muskelverlust sinkt die energie verbrauch rate des koerpers in ruhendem zustand, was essentiell fuer die gewichterhaltung ist. (>weniger kalorien werden im ruhezustand verbrannt)

-die atkins diaet scheitert lang-zeit durch mehrere gruende:

1. durch den kohlenhydrat entzug steigt das hungergefuehl, da kohlenhydrat mangel der ausloeser fuer hungergefuehle ist
kohlenhydrat entuzg kann nicht lange beibehalten werden, da der koerper nach kohlenhydraten 'schreit" um die speicher wieder aufzufuellen.
kohlenhydrat mangel fuehrt zu kopfschmerzen, ketose, muedigkeit, schwindligkeit und mundgeruch

2. der koerper ist schlau. sobald wieder begonnen wird normal zu essen, wird er fuer zukuenfitige notrationen dieser art vorbeugen wollen und bildet schneller fettpolster (YoYo effect)

nur kurz zusammen gefasst. wer wissen will wie man gesund abnimmt kann mich ja mal fragen.....
heat ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 08.09.2005, 07:56   #2
kidimisa
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finger weg von atkins, leute

Lieber heat,

es ist ja ganz nett, dass Du Dir Sorgen um uns machst und uns mit Schulwissen aufklären möchtest.
Wenn ich in der Schule Englisch lerne, versuche ich auch nicht einem Engländer seine Sprache zu erklären.
Theorie ist die eine, Praxis die andere Seite.
Ich habe lange, ganze 32 Jahre, an solche Sprücheklopfer wie Dich geglaubt, weil - die haben es ja studiert, die müssen es wissen.
Ich bin ein Perfektionist und durchleuchte eine Sache, bis ich sie zu 100% verstehe und nachvollziehen kann.
Und eins kann ich Dir definitiv sagen, die Wissenschaftler haben noch viel zu lernen!

Gruß Kiki
__________________
Gruß von mich an Dich...! Chamäleon-Code


Lernen ist wie das Rudern gegen den Strom,
sobald man aufhört treibt man zurück.
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Alt 08.09.2005, 08:00   #3
Feli
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Diätart: south-beach-Diät

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Beiträge: 203
finger weg von atkins, leute

Auf so einen Blödsinn soll man/frau gar nicht erst antworten Jeder, der hier mitmacht, nimmt mehr oder weniger ab, der eine langsam, der andere schneller. Und nun kommt so ein Wicht der sagt, alles nur Einbildung. Auch ein Student der Sportwissenschaft weiß nicht alles und muß wohl noch ein bißchen studieren um zu lernen
Oder bist Du ein neuer Guru, der uns solches Zeugs verkaufen will, mit dem man/frau in 4 Wochen 17kg abnimmt???
Grüße
Feli
PS: Wie ihr seht, habe ich auch abgenommen! Es dauert zwar extrem lange bei mir, aber es geht!
__________________


Seien wir realistisch, versuchen wir das Unmögliche.
Ernesto »Che« Guevara
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Alt 08.09.2005, 08:38   #4
flame
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Diätart: war mal atkins *lach

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Körperfett: das verdränge ich erfolgreich ;)
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Beiträge: 390
finger weg von atkins, leute

oh ja sicher! wieder einer mit einem nicht vorhandenen pseudowissen. hurra.

leutz, der arme junge kann ja auch gar nix dafür, daß er keine ahnung hat. es wird schließlich immernoch das gelehrt, was sich über jahrzehnte hinweg gehalten hat, obwohl es nachweislich nicht stimmt.
aber vielleicht sollte er sich um sachen kümmern, von denen er wirklich ahnung hat.

im übrigen wäre ich dafür, daß wir sowas in zukunft ignorieren. alle zwei wochen wieder das gleiche theater ... tztz
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Alt 08.09.2005, 08:54   #5
ihatemyself
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Diätart: Gnome verhauen

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Ort: am Meer :)
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Beiträge: 747
finger weg von atkins, leute

Zitat:
1. durch den kohlenhydrat entzug steigt das hungergefuehl, da kohlenhydrat mangel der ausloeser fuer hungergefuehle ist
ich glaub, allein mit der aussage disqualifizierst du dich schon verdammt gewaltig
__________________

ihatemyself ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 08.09.2005, 08:54   #6
blondi1971
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finger weg von atkins, leute

@ Heat:

Danke für die tollen Tipps, ich dachte mir als Gegenleistung erzähle ich dir mal was über Sport

"...Man bemüht sich darum, weil man den Gegner besiegen, sich über eine gute Leistung freuen, letztlich Freude am Sieg haben möchte.
Bezogen auf die Gesundheit ist solches Handeln in gewissem Maße immer unvernünftig; zumindest hat der Athlet bezüglich seiner Gesundheit unvernünftig gehandelt. Er hat seine Muskeln bei Zerrungen vereist und trotz Verletzung weitergespielt, hat durch zu intensives Training die Menisken in den Kniegelenken beschädigt, nahm möglicherweise mehrfache Knochenbrüche bei seinem Sporttreiben in Kauf. All dies war unvernünftig...."

".....Unser Wissen über den Zusamrnenhang von Sport, Gesundheit und Wohlbefinden ist bis zum heutigen Tag höchst ungenügend. Der Sport kann unsere Gesundheit aber auch beeinträchtigen und unser Wohlbefinden schmälern. Mehr wissen wir eigentlich über diesen Zusammenhang nicht. Auf dieser vagen Basis von Wissen sollte sich der Sport davor hüten, sich gesundheitspolitisch vereinnahmen zu lassen. Er selbst sollte sich davor hüten, Handlungsempfehlungen in bezug auf die Gesundheitswirkung des Sports zu geben. Sie können zum jetzigen Zeitpunkt noch nicht verantwortet werden.

"...Ebenso gesichert ist jedoch, daß Leistungssport, vor allem in belastungsintensiven Sportarten (Joggen!) unter orthopädischen Gesichtspunkten gesundheitsschädlich wirkt...."

".....Der Stand der medizinischen Forschung ist jedoch vor allem deshalb unbefriedigend, weil bislang so gut wie keine repräsentativen prospektiven Untersuchungen vorliegen. Wer sich heute für den Sport unter Gesundheitsgesichtspunkten ausspricht, bezieht sich zumeist auf Untersuchungen, in denen gleichsam nur die Sieger des Sporttreibens zum Vorschein kommen...."


"....Was ist daraus zu lernen?
Nicht alles, was im Sport vorgibt, gesund zu sein, ist gesund, und Fitness kann durchaus auch eine Variante lustorientierter Kultur sein, bei dem der Körper zunehmend ohne Geist erscheint...."


Dies ist ein kurzes Zitat aus einer Stellungnahme des Deutschen Sportbundes- also nicht mal auf meinem Mist gewachsen.

Grüße
Anja-Rosanna
__________________
blondi1971 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 08.09.2005, 09:12   #7
bibu
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Beiträge: 99
finger weg von atkins, leute

@ blondi

@ heat : Unsere Ergebnisse psrechen eindeutig gegen Dich. Vielleicht solltest Du Dich erst informieren und dann versuchen, andere Leute zu belehren !!!!
__________________


bibu ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 08.09.2005, 09:19   #8
leonore
Ich bin neu hier


 
Alter: 83
Registriert seit: 17.06.2005
Beiträge: 4
finger weg von atkins, leute

Auch ich möchte zu dem Schlaumeier etwas sagen: schade das ich mein Buch über die Atkins-Diät immer noch brauche und oft etwas nachlesen muß, es ist so eine Art "Diät BibelE geworden. Du solltest es mal lesen und dann erst Deine Meinung sagen. Studiere schön weiter.
__________________
Ich wünsche Euch allen eine kohlehydratarme Zeit. Über Post würde ich mich sehr freuen.
Liebe Grüsse aus Hildesheim von
Leonore
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Alt 08.09.2005, 09:21   #9
leonore
Ich bin neu hier


 
Alter: 83
Registriert seit: 17.06.2005
Beiträge: 4
finger weg von atkins, leute

Gibt es in HILDESHEIM noch einen Mitstreiter für die Atkins Diät oder auch im Großraum Hildesheim - ich suche Kontakt wegen Erfahrungsaustausch.
__________________
Ich wünsche Euch allen eine kohlehydratarme Zeit. Über Post würde ich mich sehr freuen.
Liebe Grüsse aus Hildesheim von
Leonore
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Alt 08.09.2005, 09:34   #10
PerditaX
Bibliothekarin
Moderator/in
 
Benutzerbild von PerditaX

Meine Bilder: 104  Zur Gallerie von <b>PerditaX</b>

Diätart: Hochwertige Nahrung

Größe: 174
Gewicht: 80->~75
Körperfett: <30
Ziel-Gewicht: kann so bleiben
 
Alter: 37
Ort: Norden
Registriert seit: 31.01.2005
Beiträge: 10.260
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Heat

Mich würde mal interessieren ob du eines von Atkins Büchern gelesen hast, oder vielleicht ein anderes Low Carb Buch?
Nicht so geheimnisvoll.....Wie nimmt man denn gesund ab?

Grüße
PerditaX
__________________
FAQ LZS
„Bildung ist die Fähigkeit, fast alles anhören zu können, ohne die Ruhe zu verlieren oder das Selbstvertrauen.” (Robert Frost)
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