Süßstoff in Phase 1

damoller · 31.12.2005, 13:55

HI!

Habe schon en wenig Atkins Erfahrung, bin 7 Wochen abtrünnig gewesen (sniff), fange morgen wieder mit Phase 1 an.

Habe nun den lieben Tip bekommen, mir Wackelpudding für (gegen) den süßen Zahn zu machen, Tee mit viel Süßstoff zu trinken ... um die Phase 1 auch durchzuhalten.

Nun bin ich ein wenig verunsichert, denn as far as I know verlangsamt Süßstoff das Hinübergleiten in die Ketose und muß auch als KH gerechnet werden. Bei 20 g KH am Tag, von denen die meisten aus Salätchen kommen sollen...darf ich ja kaum Wackelpeter essen, - oder?

Wat denn nu? Isch bejreifs net!

Darf ich oder darf ich nicht, wenn ja, wieviel Süßstoff? Muß ich den als KH zählen? Wie hoch darf der Süßstoffanteil in Phase 1 sein? Gibt es da ne Daumenregel?

Vielen Dank schonmal!

Ciao!
Blacky

**kruemelmonster** · 31.12.2005, 14:02

Also ich zähle Süsstoff nicht.
Im Atkins-Buch wird Süsstoff nicht verboten und nicht gezählt.
Wenn Du so eine Süsse bist wie soll es denn sonst gehen?

Jetzt bin ich mal fies: Vom flüssigen Süsstoff nicht mehr als 10l pro Tag sonst wird es extrem ungesund....

Nee mal im Ernst - fast jeder nimmt ein paar Spritzer Süsstoff in den Wackelpudding, oder eine Süsstablette in den Tee!

**Dallas** · 31.12.2005, 14:10

Kann Petra nur Recht geben, ohne Süßstoff hätt ich längst aufgegeben. Wie man sieht, hat es bei mir auch keineswegs geschadet

damoller · 31.12.2005, 14:22

ok, ok, hab ja verstanden! ...macht das Leben süßer, hihi!

Danke für die schnellen Antworten!

Und ich wünsche Euch einen guten Rutsch ins 2006! Bleibt schön gesund!

Ciao!
Blacky

fatcat · 31.12.2005, 17:56

Also ich habe Suesstoff bisher auch nicht mitgezaehlt, ausser in wirklich grossen Mengen wie zB im Kaesekuchen.

Bei mir hat es auch nicht geschadet, ohne Suesstoff schmeckt mir kein Kaffee.

Euch allen ein froehes, erfolgreiches und gesundes Jahr 2006 !

Tantchen38 · 07.02.2006, 09:12

Hallo,
bin sehr unerfahren im Internet, jedoch bin ich so faziniert von eurem Austausch
von Informationen.
Also ich habe nun den 8 Tag Atkinsdiät hinter mir (Phase 1), meine Frage ist da ich den Kaffee schwarz nicht runter bekomme ( starke Magenschmerzen ) mache ich Sahne in den Kaffee. Darf ich das, da in meinem Buch nichts von Sahne steht in der ersten Phase, ich lasse die Sahne ansonsten auch ganz weg für den Rest des Tages. Darf ich mir die Sahne im Kaffee gönnen?
Ich danke jetzt schon für eure Antworten.
Gruß Tantchen38

watzen · 07.02.2006, 09:23

Laut meinem Buch ist Sahne erlaubt.Habe sie auch immer benutzt.Kommt aber auch auf Deinen Stoffwechsel an,denn ich komme sogar in Ketose,wenn ich in Phase 1 morgens einen Cappucino mit 100 ml ollmilch trinke.Nach meinem Kaffee am morgen bin ich süchtig,lasse dafür lieber in den ersten Tagen den Salat weg.
Liebe Grüße Watzen

Tantchen38 · 07.02.2006, 09:31

Hallo Watze,
ich dachte Vollmich ist taboo in Phase eins?
Was ich nicht lassen kann ist mein Kaffee am Morgen, also mit Koffein und Süßstoff und Sahne, ist das vieleicht zuviel des Guten?
Finde ich nett das du so schnell zurückgemailt hast. Danke dir!
Gruß Tantchen 38

watzen · 07.02.2006, 09:53

Hallo Tantchen,
ich trink meinen Kaffee morgens immer mit Koffein (3Espressos mit 100ml Milch) ohne Süßstoff und mir schadet es nichts.Ist allerdings mein einziger Kaffee am Tag,aber auf den hab ich beim Aufwachen schon einen richtigen Jeeper.Ich genieß ihn auch echt,mit Zeit und Zeitung.Abgesehen davo war in dem ersten Buch von Atkins (197

Koffeinhaltiger Kaffe nicht verboten.Da wußte wahrscheinlich niemand,dass Koffein die Insulinausschüttung beeinflußt.Aber ich kriege nach dem Kaffee keinen Hunger.Esse erst gegen 11 Uhr etwas.
Was sagen denn Deine Ketosticks ?
Viele Grüße Watzen

Tantchen38 · 07.02.2006, 10:07

Ja weißt du ich habe mir noch keine besorgt, ich wollte die ganze Sache langsam
angehen, weiß noch nicht so genau ob diese Diät was für mich ist, werde jedoch
morgen mal in die Apotheke gehen und mir welche besorgen.
Weiß auch gar nicht wie ich die Dinger genau anwenden muß?
Habe nur einen Plan von der Phase 1 bis jetzt von einer Bekannten bekommen, habe zur Zeit viel Streß bei der Arbeit, wenig Freizeit und so.
Das mit dem Kaffee das freut mich, denke auch das ich bei meinem doppelten Cappucino bleiben kann, brauche auch diesen Kick.
Das Buch von der neuen Atkinsdiät habe ich schon bestellt, und werde mich da mal reinlesen, ist denke ich das Richtige für mich.
Muß nun leider los zur Arbeit.
Gruß Tantchen38

31.12.2005, 13:55	#1
damoller Ehren-Mitglied Meine Bilder: 14 Diätart: ich sorge gut für mich Größe: 174 Körperfett: ja Alter: 38 Registriert seit: 27.12.2005 Beiträge: 6.403	Süßstoff in Phase 1 HI! Habe schon en wenig Atkins Erfahrung, bin 7 Wochen abtrünnig gewesen (sniff), fange morgen wieder mit Phase 1 an. Habe nun den lieben Tip bekommen, mir Wackelpudding für (gegen) den süßen Zahn zu machen, Tee mit viel Süßstoff zu trinken ... um die Phase 1 auch durchzuhalten. Nun bin ich ein wenig verunsichert, denn as far as I know verlangsamt Süßstoff das Hinübergleiten in die Ketose und muß auch als KH gerechnet werden. Bei 20 g KH am Tag, von denen die meisten aus Salätchen kommen sollen...darf ich ja kaum Wackelpeter essen, - oder? Wat denn nu? Isch bejreifs net! Darf ich oder darf ich nicht, wenn ja, wieviel Süßstoff? Muß ich den als KH zählen? Wie hoch darf der Süßstoffanteil in Phase 1 sein? Gibt es da ne Daumenregel? Vielen Dank schonmal! Ciao! Blacky

31.12.2005, 14:02	#2
kruemelmonster Mädchen für alles Moderator/in Meine Bilder: 191 Diätart: Keine Größe: 170 Gewicht: Am Anfang 78 dann 87 -> 62 Körperfett: Nix mehr da - BMI 21,5 Ziel-Gewicht: 65 Alter: 56 Ort: BS Registriert seit: 23.09.2005 Beiträge: 13.398	Süßstoff in Phase 1 Also ich zähle Süsstoff nicht. Im Atkins-Buch wird Süsstoff nicht verboten und nicht gezählt. Wenn Du so eine Süsse bist wie soll es denn sonst gehen? Jetzt bin ich mal fies: Vom flüssigen Süsstoff nicht mehr als 10l pro Tag sonst wird es extrem ungesund.... Nee mal im Ernst - fast jeder nimmt ein paar Spritzer Süsstoff in den Wackelpudding, oder eine Süsstablette in den Tee! __________________ Herzliche Grüße aus dem Irrenhaus Du weißt nicht, wer dein Freund oder dein Feind ist, bis das Eis bricht. Unser Ersatzforum (Link notieren für Notfälle!)

31.12.2005, 14:10	#3
Dallas Motivationsvorturnerin Moderator/in Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005 Beiträge: 18.475	Süßstoff in Phase 1 Kann Petra nur Recht geben, ohne Süßstoff hätt ich längst aufgegeben. Wie man sieht, hat es bei mir auch keineswegs geschadet __________________ Liebe Grüße, Claudia **You can't scare me - I've got children** Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009

31.12.2005, 14:22	#4
damoller Ehren-Mitglied Meine Bilder: 14 Diätart: ich sorge gut für mich Größe: 174 Körperfett: ja Alter: 38 Registriert seit: 27.12.2005 Beiträge: 6.403	Süßstoff in Phase 1 ok, ok, hab ja verstanden! ...macht das Leben süßer, hihi! Danke für die schnellen Antworten! Und ich wünsche Euch einen guten Rutsch ins 2006! Bleibt schön gesund! Ciao! Blacky

31.12.2005, 17:56	#5
fatcat Stammgast Diätart: Low Carb Freestyle Größe: 171 Gewicht: 69 (Beginn) Körperfett: zuviel Ziel-Gewicht: 60 Ort: New England, USA Registriert seit: 25.11.2005 Beiträge: 313	Süßstoff in Phase 1 Also ich habe Suesstoff bisher auch nicht mitgezaehlt, ausser in wirklich grossen Mengen wie zB im Kaesekuchen. Bei mir hat es auch nicht geschadet, ohne Suesstoff schmeckt mir kein Kaffee. Euch allen ein froehes, erfolgreiches und gesundes Jahr 2006 ! __________________

Süßstoff in Phase 1

Süßstoff in Phase 1

Bin ganz NEU und hab da mal ne Frage, wird nicht die letzte sein !!

Sahne

Vollmich ist doch taboo, oder ???

Tja Kektosticks tja !

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07.02.2006, 09:12	#6
Tantchen38 Einsteiger/in Meine Bilder: 7 Diätart: Atkins Größe: 170 Gewicht: 98 Körperfett: ?? Ziel-Gewicht: 75 Ort: Freiburg Registriert seit: 30.01.2006 Beiträge: 14	Bin ganz NEU und hab da mal ne Frage, wird nicht die letzte sein !! Hallo, bin sehr unerfahren im Internet, jedoch bin ich so faziniert von eurem Austausch von Informationen. Also ich habe nun den 8 Tag Atkinsdiät hinter mir (Phase 1), meine Frage ist da ich den Kaffee schwarz nicht runter bekomme ( starke Magenschmerzen ) mache ich Sahne in den Kaffee. Darf ich das, da in meinem Buch nichts von Sahne steht in der ersten Phase, ich lasse die Sahne ansonsten auch ganz weg für den Rest des Tages. Darf ich mir die Sahne im Kaffee gönnen? Ich danke jetzt schon für eure Antworten. Gruß Tantchen38

07.02.2006, 09:23	#7
watzen Ehren-Mitglied Diätart: Ketogen freestyle Größe: 172 Gewicht: wird weniger Körperfett: eindeutig zu viel Ziel-Gewicht: vom LKW zum Kombi Alter: 54 Ort: bei München Registriert seit: 05.02.2006 Beiträge: 1.932	Sahne Laut meinem Buch ist Sahne erlaubt.Habe sie auch immer benutzt.Kommt aber auch auf Deinen Stoffwechsel an,denn ich komme sogar in Ketose,wenn ich in Phase 1 morgens einen Cappucino mit 100 ml ollmilch trinke.Nach meinem Kaffee am morgen bin ich süchtig,lasse dafür lieber in den ersten Tagen den Salat weg. Liebe Grüße Watzen

07.02.2006, 09:31	#8
Tantchen38 Einsteiger/in Meine Bilder: 7 Diätart: Atkins Größe: 170 Gewicht: 98 Körperfett: ?? Ziel-Gewicht: 75 Ort: Freiburg Registriert seit: 30.01.2006 Beiträge: 14	Vollmich ist doch taboo, oder ??? Hallo Watze, ich dachte Vollmich ist taboo in Phase eins? Was ich nicht lassen kann ist mein Kaffee am Morgen, also mit Koffein und Süßstoff und Sahne, ist das vieleicht zuviel des Guten? Finde ich nett das du so schnell zurückgemailt hast. Danke dir! Gruß Tantchen 38

07.02.2006, 09:53	#9
watzen Ehren-Mitglied Diätart: Ketogen freestyle Größe: 172 Gewicht: wird weniger Körperfett: eindeutig zu viel Ziel-Gewicht: vom LKW zum Kombi Alter: 54 Ort: bei München Registriert seit: 05.02.2006 Beiträge: 1.932	Süßstoff in Phase 1 Hallo Tantchen, ich trink meinen Kaffee morgens immer mit Koffein (3Espressos mit 100ml Milch) ohne Süßstoff und mir schadet es nichts.Ist allerdings mein einziger Kaffee am Tag,aber auf den hab ich beim Aufwachen schon einen richtigen Jeeper.Ich genieß ihn auch echt,mit Zeit und Zeitung.Abgesehen davo war in dem ersten Buch von Atkins (197 Koffeinhaltiger Kaffe nicht verboten.Da wußte wahrscheinlich niemand,dass Koffein die Insulinausschüttung beeinflußt.Aber ich kriege nach dem Kaffee keinen Hunger.Esse erst gegen 11 Uhr etwas. Was sagen denn Deine Ketosticks ? Viele Grüße Watzen

07.02.2006, 10:07	#10
Tantchen38 Einsteiger/in Meine Bilder: 7 Diätart: Atkins Größe: 170 Gewicht: 98 Körperfett: ?? Ziel-Gewicht: 75 Ort: Freiburg Registriert seit: 30.01.2006 Beiträge: 14	Tja Kektosticks tja ! Ja weißt du ich habe mir noch keine besorgt, ich wollte die ganze Sache langsam angehen, weiß noch nicht so genau ob diese Diät was für mich ist, werde jedoch morgen mal in die Apotheke gehen und mir welche besorgen. Weiß auch gar nicht wie ich die Dinger genau anwenden muß? Habe nur einen Plan von der Phase 1 bis jetzt von einer Bekannten bekommen, habe zur Zeit viel Streß bei der Arbeit, wenig Freizeit und so. Das mit dem Kaffee das freut mich, denke auch das ich bei meinem doppelten Cappucino bleiben kann, brauche auch diesen Kick. Das Buch von der neuen Atkinsdiät habe ich schon bestellt, und werde mich da mal reinlesen, ist denke ich das Richtige für mich. Muß nun leider los zur Arbeit. Gruß Tantchen38

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