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12.01.2006, 00:17
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| Eroberer/in  Registriert seit: 09.01.2006
Beiträge: 51
| Wie vorbereiten ?Hallole, ich will ka am Wiochenende starten. Kann mir jmd sagen, mit was ich mich am Besten "eindecke" für den Start? Was auf keinen Fall fehlen sollte oder was UNBEDINGT da sein muss? Was soll ich nicht kaufen? Was für Fehler kann ich als Neuling machen und wie umgehe ich diese Fallen? Achja - und was tut ihr bei "Schokoholikanfällen"? Ich hab mich schon blöd gelesen, aber ich find es nicht komprimiert,,,,,
__________________  Fliegen ist gar nicht so schwierig, wie man denkt. Man muß sich nur auf den Boden schmeißen und vergessen aufzuschlagen. |
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12.01.2006, 10:09
| #2 |
| Motivationsvorturnerin Moderator/in  Meine Bilder: 41  Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 42 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005
Beiträge: 18.475
| Wie vorbereiten ? Ist auch nicht so einfach, hat ja jeder einen anderen Geschmack. Ich würde dir zu allen Arten grünen Salat (nichts rotes!) raten, dazu Schinken, Käse, Eier und Fleisch nach Geschmack. Ich esse auh gerne Thunfisch mit Mayo zum Salat. Unbedingt würde ich Götterspeise nehmen, in Phase 1 hat man sonst an süßem nicht viele Alternativen (achte darauf, das es nicht Instant ist).
__________________ Liebe Grüße, Claudia  You can't scare me - I've got children  Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009 |
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12.01.2006, 10:35
| #3 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 22 Größe: 170 Alter: 41 Ort: Niedersachsen Registriert seit: 10.06.2005
Beiträge: 5.937
| Wie vorbereiten ? Bei "Schokoholikanfällen" kann man vielleicht was aus dem LowCarb - Laden bestellen... Die haben da was mit wenig KH!!!! Liebe Grüße Alexis |
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12.01.2006, 10:48
| #4 |
| Motivationsvorturnerin Moderator/in Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 42 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005
Beiträge: 18.475
| Wie vorbereiten ? Aber besser nicht in Phase 1, wenn mans erst mal im Haus hat.... 
__________________ Liebe Grüße, Claudia You can't scare me - I've got children Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009 |
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12.01.2006, 12:29
| #5 |
| Stammgast  Diätart: Atkins Größe: 173 Gewicht: 111,1 Ziel-Gewicht: 85 Ort: Dithmarschen Registriert seit: 29.12.2005
Beiträge: 486
| Wie vorbereiten ? jupp ganz wichtig ist die gute Götterspeise. Und viel Mayo und Eier wenn du magst. Und vielleicht eine Bifi so mal zum reinbeißen. Ansonsten fleisch fleisch fleisch LG Ela
__________________ immer wenn du denkst es geht nicht mehr,kommt von irgentwo ne Bifi her ´ so einmal das komplett gewicht und nun seid Atkins  |
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12.01.2006, 12:35
| #6 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 7 Diätart: LC Größe: 163 Gewicht: Start am 02.01.06 96,4 Ziel-Gewicht: 75,0 Alter: 34 Ort: Duisburg Registriert seit: 06.01.2006
Beiträge: 2.057
| Wie vorbereiten ? nicht nur fleisch! fisch darfst du natürlich auch... alle möglichen leckeren sorten (ausser muscheln) zu anfang sieht es aus als ob man immer nur das selbe essen darf, aber mit ein bisschen phantasie und experimentierfreudigkeit sieht es jeden tag anders aus auf dem teller!!! 
__________________ Liebe Grüsse aus DU  Neueinstieg am 23.08.2010  |
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12.01.2006, 12:37
| #7 |
| Stammgast Diätart: Atkins Größe: 173 Gewicht: 111,1 Ziel-Gewicht: 85 Ort: Dithmarschen Registriert seit: 29.12.2005
Beiträge: 486
| Wie vorbereiten ? jupp genau Dana du sagst es und die rezepte hier helfen einem ja auch LG Ela
__________________ immer wenn du denkst es geht nicht mehr,kommt von irgentwo ne Bifi her ´so einmal das komplett gewicht und nun seid Atkins |
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12.01.2006, 12:40
| #8 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 7 Diätart: LC Größe: 163 Gewicht: Start am 02.01.06 96,4 Ziel-Gewicht: 75,0 Alter: 34 Ort: Duisburg Registriert seit: 06.01.2006
Beiträge: 2.057
| Wie vorbereiten ? zumindest als 'gedankenstoss'... hab schon das eine oder andere hier gefunden on dem ich garnicht wusste dass ich es essen darf in phase I also nur zu, stöber rum und such dir die leckeren sachen raus... aber du kommst sicherlich nicht drum rum in der ersten woche jeden 2. tag einkaufen zu gehen... oooooder du schreibst dir ein paar rezepte raus und geht auf grund dessen einkaufen!
__________________ Liebe Grüsse aus DU Neueinstieg am 23.08.2010 |
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12.01.2006, 20:40
| #9 |
| Eroberer/in Registriert seit: 09.01.2006
Beiträge: 51
| Wie vorbereiten ? Ja, hab mir schon ein "phase 1" Kochbuch zusammengestellt aus den Rezepten hier... Was trinkt ihr oder nutzt ihr statt Brot? Was nehmt ihr zum Käsefondue?
__________________ Fliegen ist gar nicht so schwierig, wie man denkt. Man muß sich nur auf den Boden schmeißen und vergessen aufzuschlagen. |
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12.01.2006, 22:16
| #10 |
| Stammgast Diätart: Atkins Größe: 173 Gewicht: 111,1 Ziel-Gewicht: 85 Ort: Dithmarschen Registriert seit: 29.12.2005
Beiträge: 486
| Wie vorbereiten ? nix Brot und ersatz hab ich da keinen und nimm doch zum Käsefondue ein bischen Geflügelfleisch als stücke die du vorher garst oder kleine salami die von Aldi hier gehen ganz toll heißen minicabanossi hihih
__________________ immer wenn du denkst es geht nicht mehr,kommt von irgentwo ne Bifi her ´so einmal das komplett gewicht und nun seid Atkins |
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