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13.01.2006, 23:42
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| Stammgast  Meine Bilder: 21  Diätart: Atkins Größe: 170 Gewicht: Beginn: 110 kg. Ziel-Gewicht: 80 Alter: 45 Ort: Schweiz Registriert seit: 09.01.2006
Beiträge: 488
| habs nicht lassen können :-(haben heute frische miesmuscheln gekauft. 2 kg. ist in einem pack enthalten. ich dachte mir naja die schalen ist das meiste an gewicht. mein mann und ich haben dann 1,5 kg verdrückt und die schale davon wiegt 500 gr. das heisst wir haben 1 kg. muschelfleisch verdrückt. ich allein sicher 500 gr. das wären dann laut atkins fast 25 kh das sind schon mal 5 über den erlaubten 20 und dazu kommt noch das mittagessen von 7 kh. mensch bin ich wütend auf mich  morgen gibts zu strafe ein ganz kh-geizigen tag !
__________________ von 110 auf 80 kg abgenommen und 11 kg wieder zugenommen   |
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14.01.2006, 05:11
| #2 |
| Entdecker/in Diätart: Atkins + Sport Größe: 160 Gewicht: 102,4 Körperfett: auf jeden Fall zuviel... Ziel-Gewicht: 65-70 kg oder dahin, wo ich früher war: 55 kg Ort: In dem Zuhause, in dem jetzt Atkins Küchenmeister ist! Registriert seit: 15.09.2005
Beiträge: 39
| habs nicht lassen können :-( Hi, hab's Dir mal kopiert aus einer Nährwerttabelle, die ich hier gefunden habe und zu meinen Favoriten gehört. Die Menge der Nährwerte ist bezogen auf 500 g Muschelfleisch! Meinst Du wirklich, das es so viel war? Und selbst wenn, die Bilanz fällt positiver aus, als Du denkst  Lieben Gruss Flori Bezeichnung ... Kcal ... Kohlenhydrate ... Eiweiss ... Fett ...Alkohol Muscheln im Weißweinsud (Haushalt) 295 kcal 18.32 g 41.78 g 5.86 g 0 g Muscheln nach Seemannsart (Gastronomie) 400 kcal 20.19 g 44.49 g 15.41 g 0 g Jacobsmuscheln "Pariser Art" (Gastronomie) 415 kcal 18.26 g 31.37 g 23.98 g 0 g Muscheln "Marseiller Art" (Gastronomie) 555 kcal 27.84 g 48.01 g 27.71 g 0 g Muscheln "Bordelaiser Art" (Gastronomie) 585 kcal 18.6 g 27.25 g 44.64 g 0 g Jakobsmuscheln "provenzalische Art" (Gastronomie) 640 kcal 32.7 g 49.31 g 34.60 g 0 g |
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14.01.2006, 09:53
| #3 |
| Stammgast Meine Bilder: 21 Diätart: Atkins Größe: 170 Gewicht: Beginn: 110 kg. Ziel-Gewicht: 80 Alter: 45 Ort: Schweiz Registriert seit: 09.01.2006
Beiträge: 488
| habs nicht lassen können :-( danke floridiane das beruhigt mich sehr. habe die muscheln in gemüsebouillon gekocht ohne zusatz von wein, zwiebeln und so (hatte einfach keine  seit gestern habe ich nun endlich meine neue digitalwaage ich habe laut dieser nicht zugenommen. ich sehe du nimmst ja schnell ab. ich bin seit einer woche dran und es sind "erst" 1,5 kg. weg. ich bin trotzdem supermotiviert und fühle mich grossartig. viele grüsse
__________________ von 110 auf 80 kg abgenommen und 11 kg wieder zugenommen |
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