verunsichert....Atkins auf Dauer ungesund????

Kris

Meine Bilder: 38 

Hallo Miggeli,

herzlich Willkommen und gratulation zur Umstellung.

Das was Du hörst kommt u.a. von der "Zucker"-Lobby...

Die meisten Berichte beziehen sich PH1 die ja nur sehr
eingeschränkt ist.
Umso länger Du Dich mit der Materie vertraut machst
umso mehr wirst Du feststellen, daß für die mehr als die Hälfte
der Menschheit gilt

"die erde ist eine flache scheibe..."

Die Ernährungswissenschaft stellt nur ganz langsam auf die
Erkenntnis um, daß LowCarb gesund ist.

Am besten besorgst Du Dir die das Buch "die neue Atkins Diät"
es erklärt sehr gut was in Deinem Körper abgeht und erspart
Dir viele Fragen

weil nur mal so der Punkt ist Zucker gesund?
was macht Dein Körper mit KHs?
Er macht daraus Zucker....
Kann das Gesund sein frage ich Dich...?

Was soll an AD ungesund sein? Ok, am Anfang ist die Auswahl
der Lebensmittel nicht sehr groß, aber spätestens
in PH2 kommen mehr Lebensmittel dazu

Es ist alles sehr verwirrend und die meisten Ärzte und Ernärhungs
leute sind da nicht sehr hilfreich.
Les Dich hier durchs Forum und Du wirst keinen finden der AD
länger macht, dem es dadurch schlechter ging (außer er hat
AD falsch angewandt)

Blutwerte bessern sich, Cholesterinwert bessern sich
und wie Du bereits selbst festgestellt hast, Du fühlst Dich
einfach besser

Viel trinken ist wichtig, da der Körper, wie in jeder anderen Diät
mehr Giftstoffe produziert und ausscheiden muß, 2-3Liter
sind da ganz entscheident.
Ausreichend Essen auch, da sonst Dein Stoffwechsel in den
Keller geht und Du Dich müde und lustlos fühlen wirst.

Ich finde diesen Witz sehr passend

Angehängte Grafiken

To view attachments your post count must be 0 or greater. Your post count is 0 momentarily.

Albrechtine

Hallo Miggeli!

Prof. Pfeifer vom www.dife.de hat eine Studie zu Atkins gemacht und hält Phase 1 für ein halbes Jahr für ungefährlich. Phase 4 ist Logi sehr ähnlich und Logi ist als Dauerernährung geeignet. Dafür gibt es viele Studien und die Stoffwechselexperten der Harvard Universität in Boston empfehlen diese Ernährung, trotzdem warnen immer noch sehr viele davor.

Wie Atkins empfiehlt: Am besten vor Beginn die Blutwerte bestimmen lassen und dann nach ... (?) Wochen/Monaten wieder. Außerdem den Körper beobachten, wie es Dir geht.

Viele Grüße
Ute

BlackCat

Meine Bilder: 518 

Vielleicht ist dieser Thread interessant?
http://www.ketoforum.de/phpBB2/ftopic,4481,0,asc,0.html

__________________

skywalkerin

Also da kann ich mich nur anschliessen. Wenn man sich mal all diese Anti-Atkins Artikel wirklich durchliest, dann bekommt man den Eindruck, Atkins bestünde nur aus Phase I. Können die Leute denn ein Buch nicht mal bis zum Ende lesen?!

Es ist bestimmt ungesund, wenn man sein Leben lang keine Kohlenhydrate mehr essen würde. Aber die Phase I ist ja nur für 14 Tage geplant und dient der Wieder-Normalisierung des Insulin-Haushalts. Der wird nämlich durch die herkömmliche Kohlenhydrat-Überernährung gestört.

Wichtig ist also, dass man sich richtig an die von Atkins erklärten Phasen hält und nicht lebenslang Phase I macht oder sogar zwischen Kohlenhydratreicher Ernährung und Phase I ständig wechselt.

Kris

Meine Bilder: 38 

Die Leute missverstehen auch Kohlenhydrate

es gibt nämlich auch gute KHs - die Ballaststoffe
das sind auch KHs, die der Körper aber nicht
umwandeln kann...

Daran denkt bei denen auch keiner - und solche dürfen wir ja
auch essen