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17.01.2006, 18:53
| #1 |
| Ich bin neu hier Registriert seit: 30.08.2005
Beiträge: 4
| Phase 1 - auch länger als 2 Wochen möglich?Hallo Ihr Atkins-Erfahrenen Sagt mal, kann ich Phase 1 auch 3 oder 4 Wochen lang machen und erst dann auf Phase 2 umsteigen? Bin jetzt genau 2 Wochen in Phase 1 und habe exakt 3 kg weniger....jiipiie. Gruss Miggeli aus der Schweiz |
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17.01.2006, 19:01
| #2 |
| Grafik-Mod Moderator/in  Meine Bilder: 38  Diätart: Atkinsianer ;) Größe: 177 Gewicht: Neustart mit 108,6 Ziel-Gewicht: 68 wäre ein Traum ;) Ort: Nähe FFM Registriert seit: 11.07.2005
Beiträge: 2.558
| Phase 1 - auch länger als 2 Wochen möglich? Hallo Miggeli, selbstverständlich kann man PH1 länger machen. Allerdings kannst Du jetzt auch hin und wieder Sachen aus PH2 in Deinen Speiseplan einbauen wie Obst und viel mehr Gemüsesorten. Ist empfehlenswert, wg. den Nährstoffen /Vitaminkram etc. und ess macht Deinen Speiseplan abwechslungsreicher sonst kann man Eier etc. sehr schnell nicht mehr sehen. LG Kris |
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17.01.2006, 19:02
| #3 | |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 50 Diätart: Atkins Größe: 1,83m Gewicht: 104,0 (30.05.2005) Körperfett: ...vorhanden! Ziel-Gewicht: 84,0 Alter: 33 Ort: bei Heilbronn Registriert seit: 30.05.2005
Beiträge: 4.260
| Phase 1 - auch länger als 2 Wochen möglich? Ja!!! Hier gibt es eine Frau im Forum, die Phase I schon ein halbes Jahr lang macht und ihr geht es gut!
__________________ Liebe Grüße Jan______  Zitat:
Vorstellung . . . Erfahrungen/Statistik . . . Ernährungsplan . . . Vorher/Nachher Photo . . . Blutwerte . . . NEU: Fitness 100 Tage Resumé . . . 200. Atkins-Tag . . . 300 Tage Atkins . . . Bilder: 1 2 3 4 FITNESS-STUDIO-ÜBERSICHT | |
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17.01.2006, 21:18
| #4 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 7 Diätart: LC Größe: 163 Gewicht: Start am 02.01.06 96,4 Ziel-Gewicht: 75,0 Alter: 34 Ort: Duisburg Registriert seit: 06.01.2006
Beiträge: 2.057
| Phase 1 - auch länger als 2 Wochen möglich? ich habe eigentlich auch vor phase I bis zu 4 wochen durchzuziehen... und so laaaangsam auf phase II umzusteigen... die ersten 2 wochen gingen prima, also schaff ich die nächsten 2 sicher auch!
__________________ Liebe Grüsse aus DU  Neueinstieg am 23.08.2010  |
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18.01.2006, 10:01
| #5 |
| Inventar  Diätart: LOGI / lowcarb Größe: 161 Gewicht: Nichts ist unbeständiger, siehe -> Ziel-Gewicht: irgendwann 60 Alter: 40 Ort: Nähe Aschaffenburg Registriert seit: 22.08.2004
Beiträge: 800
| Phase 1 - auch länger als 2 Wochen möglich? ja, das sollte kein problem sein, solang du dich gut fühlst und ein paar elemente aus phase 2 dazunimmst. gruß sofia
__________________ Grüssis, Sofia 10. Sternchen  >>Wenn der Weg lang ist und das Ziel in der Ferne, hoffe ich, daß ich jeden Tag mehr Geduld erlerne.<< http://www.ketoforum.de/statistik-ta...-tagebuch.html |
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18.01.2006, 10:38
| #6 |
| Stammgast  Meine Bilder: 21 Diätart: Atkins Größe: 170 Gewicht: Beginn: 110 kg. Ziel-Gewicht: 80 Alter: 45 Ort: Schweiz Registriert seit: 09.01.2006
Beiträge: 488
| Phase 1 - auch länger als 2 Wochen möglich? hallo miggeli ich bin auch aus der schweiz  ich habe vor die phase 1 so lange als möglich durchzuziehen da es mir überhaupt keine probleme macht so zu essen. das essen ist mir so unwichtig geworden dank dieser diät dass ich mich fast zwingen muss 3 malzeiten zu mir zu nehmen. und das nütze ich doch aus um die kilos loszuwerden viele grüsse
__________________ von 110 auf 80 kg abgenommen und 11 kg wieder zugenommen   |
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18.01.2006, 11:09
| #7 |
| Ehren-Mitglied  Diätart: Atkins Größe: 1,54 Gewicht: 47,6 Körperfett: 21 Ziel-Gewicht: 47,8 Ort: bei Köln Registriert seit: 16.09.2005
Beiträge: 1.170
| Phase 1 - auch länger als 2 Wochen möglich? Hallo Miggeli, ich mache Phase I seit 21 Wochen und es geht mir super gut dabei. Einzige Ausnahme,ich esse ab und zu einige Nüsse! Allerdings finde ich den Speiseplan auch gar nicht langweilig.Es fehlt mir nichts!
__________________  |
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18.01.2006, 12:43
| #8 | |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 50 Diätart: Atkins Größe: 1,83m Gewicht: 104,0 (30.05.2005) Körperfett: ...vorhanden! Ziel-Gewicht: 84,0 Alter: 33 Ort: bei Heilbronn Registriert seit: 30.05.2005
Beiträge: 4.260
| Phase 1 - auch länger als 2 Wochen möglich? Ach so Stef, dann warst Du diejenige, auf deren Namen/Nick ich nicht mehr kam. Dann habe ich unbekannterweise von Dir gesprochen!
__________________ Liebe Grüße Jan______ Zitat:
Vorstellung . . . Erfahrungen/Statistik . . . Ernährungsplan . . . Vorher/Nachher Photo . . . Blutwerte . . . NEU: Fitness 100 Tage Resumé . . . 200. Atkins-Tag . . . 300 Tage Atkins . . . Bilder: 1 2 3 4 FITNESS-STUDIO-ÜBERSICHT | |
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18.01.2006, 12:44
| #9 |
| Bewohner/in Diätart: LOGI Größe: 160 Gewicht: 55 Ort: Nds. Registriert seit: 16.11.2004
Beiträge: 718
| Phase 1 - auch länger als 2 Wochen möglich? Hallo Stef! In Phase 1 sind 30 g Nüsse oder 30 g Sprossen (?) nach 14 Tagen erlaubt, wenn man Phase 1 länger macht.  (Atkins Basics ?) Viele Grüße Ute |
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