Hab vor einer Woche angefangen

sarah100 · 22.01.2006, 13:11

Also habe vor einer Woche angefangen habe vorher Weight watchers gemacht wurde mir zu fad.
Jetzt habe ich mit Atkins angefangen habe mir die Sticks gekauft bin jetzt bei + ist das gut?
Und dann noch eine frage wann beginnt der abnehmprozes?
Habe ein Kilo zugenommen was ich noch nicht tragisch find, aber ich wollte abnehmen micht zu.

ich esse
Morgens: Schinken oder Salami oder Leberwurst
mit Käse oder Ei
Mittags: Steak mit Salat
Abends: Wurst und Käse mit Mayo (selber gemacht)

Ist der Speiseplan so OK

und natürlich nur mineralwasser

**PerditaX** · 22.01.2006, 16:04

Hi Sarah!

Schön dass du wegen des einen Kilos mehr nicht gleich Panik bekommst. Das wird schon. Prinzipiell ist dein Speiseplan ok.
Überprüfe vielleicht inwiefern in der Wurst Zucker oder andere Stärke drin ist. Ein wenig schadet nicht aber zuviel sollte es nicht sein, gerade da du morgens und abends Wurst ißt.
Wieviel Käse ißt du? Atkins sagt bis 110 g pro Tag.
Wieviel trinkst du? An die 3 Liter sollten es schon sein.

Solange die Sticks lila anzeigen, ist alles ok. Wie stark lila ist egal, das hängt z.B. von der Trinkmenge ab. Bei den meisten beginnt der Abnehmprozeß schon in der ersten Woche, aber da du gerade WW gemacht hast ist dein Körper viellicht ein wenig auf Sparflamme und brauch etwas mehr Zeit.
e
Viel Erfolg und liebe Grüße
PerditaX

sarah100 · 23.01.2006, 12:19

Danke für deine Anwort

Also Käse esse ich so vier Scheiben am Tag also auf keinen Fall 110g.
Nur mit dem trinken glappt bei mir nicht so ich schaffe vieleicht zwei Liter am Tag. Mit der Wurst da achte ich jetzt mal drauf. Des wird scho

irgend wie. Ich hoffe die Diät ist wirklich so gut wie alle sage weil wen ich erlich bin glaube ich noch nicht so dran.

Gruß Sarah

**PerditaX** · 23.01.2006, 13:57

Naja bei der ganzen Anti-Fett-Propaganda kein Wunder! Allerdings ist Atkins für dich nichts ganz neues, hab gerade gesehen, dass du letztes Jahr schonmal hier warst.
Hast du eigentlich ein Atkinsbuch gelesen? Würde ich dringend empfehlen, wenn man's verstanden hat, fällt auch das dran halten leichter, mir zumindest.

Schließlich wartet dein Brautkleid!!!!
Vielleicht ist auch dieser Bericht über Atkins was für dich.

Grüße
PerditaX

22.01.2006, 13:11	#1
sarah100 Ich bin neu hier Registriert seit: 24.07.2005 Beiträge: 8	Hab vor einer Woche angefangen Also habe vor einer Woche angefangen habe vorher Weight watchers gemacht wurde mir zu fad. Jetzt habe ich mit Atkins angefangen habe mir die Sticks gekauft bin jetzt bei + ist das gut? Und dann noch eine frage wann beginnt der abnehmprozes? Habe ein Kilo zugenommen was ich noch nicht tragisch find, aber ich wollte abnehmen micht zu. ich esse Morgens: Schinken oder Salami oder Leberwurst mit Käse oder Ei Mittags: Steak mit Salat Abends: Wurst und Käse mit Mayo (selber gemacht) Ist der Speiseplan so OK und natürlich nur mineralwasser __________________ url=http://diaet.abnehmen-forum.com/][/url] 07.08.2005 98kg 18.08.2005 97kg (naja nach einigen Sünden sonst wären mehr Pfunde gepurtzelt) Diät unterbrochen für einen Monat 23.10.2005 94kg 12.01.2006 88kg

22.01.2006, 16:04	#2
PerditaX Bibliothekarin Moderator/in Meine Bilder: 104 Diätart: Hochwertige Nahrung Größe: 174 Gewicht: 80->~75 Körperfett: <30 Ziel-Gewicht: kann so bleiben Alter: 37 Ort: Norden Registriert seit: 31.01.2005 Beiträge: 10.707	Hab vor einer Woche angefangen Hi Sarah! Schön dass du wegen des einen Kilos mehr nicht gleich Panik bekommst. Das wird schon. Prinzipiell ist dein Speiseplan ok. Überprüfe vielleicht inwiefern in der Wurst Zucker oder andere Stärke drin ist. Ein wenig schadet nicht aber zuviel sollte es nicht sein, gerade da du morgens und abends Wurst ißt. Wieviel Käse ißt du? Atkins sagt bis 110 g pro Tag. Wieviel trinkst du? An die 3 Liter sollten es schon sein. Solange die Sticks lila anzeigen, ist alles ok. Wie stark lila ist egal, das hängt z.B. von der Trinkmenge ab. Bei den meisten beginnt der Abnehmprozeß schon in der ersten Woche, aber da du gerade WW gemacht hast ist dein Körper viellicht ein wenig auf Sparflamme und brauch etwas mehr Zeit. e Viel Erfolg und liebe Grüße PerditaX __________________ FAQ LZS „Bildung ist die Fähigkeit, fast alles anhören zu können, ohne die Ruhe zu verlieren oder das Selbstvertrauen.” (Robert Frost) Rotes Fleisch macht schneller tot??? Klick!!

23.01.2006, 12:19	#3
sarah100 Ich bin neu hier Registriert seit: 24.07.2005 Beiträge: 8	Danke Danke für deine Anwort Also Käse esse ich so vier Scheiben am Tag also auf keinen Fall 110g. Nur mit dem trinken glappt bei mir nicht so ich schaffe vieleicht zwei Liter am Tag. Mit der Wurst da achte ich jetzt mal drauf. Des wird scho irgend wie. Ich hoffe die Diät ist wirklich so gut wie alle sage weil wen ich erlich bin glaube ich noch nicht so dran. Gruß Sarah __________________ url=http://diaet.abnehmen-forum.com/][/url] 07.08.2005 98kg 18.08.2005 97kg (naja nach einigen Sünden sonst wären mehr Pfunde gepurtzelt) Diät unterbrochen für einen Monat 23.10.2005 94kg 12.01.2006 88kg

23.01.2006, 13:57	#4
PerditaX Bibliothekarin Moderator/in Meine Bilder: 104 Diätart: Hochwertige Nahrung Größe: 174 Gewicht: 80->~75 Körperfett: <30 Ziel-Gewicht: kann so bleiben Alter: 37 Ort: Norden Registriert seit: 31.01.2005 Beiträge: 10.707	Hab vor einer Woche angefangen Naja bei der ganzen Anti-Fett-Propaganda kein Wunder! Allerdings ist Atkins für dich nichts ganz neues, hab gerade gesehen, dass du letztes Jahr schonmal hier warst. Hast du eigentlich ein Atkinsbuch gelesen? Würde ich dringend empfehlen, wenn man's verstanden hat, fällt auch das dran halten leichter, mir zumindest. Schließlich wartet dein Brautkleid!!!! Vielleicht ist auch dieser Bericht über Atkins was für dich. Grüße PerditaX __________________ FAQ LZS „Bildung ist die Fähigkeit, fast alles anhören zu können, ohne die Ruhe zu verlieren oder das Selbstvertrauen.” (Robert Frost) Rotes Fleisch macht schneller tot??? Klick!!

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