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04.02.2006, 20:42
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| Entdecker/in  Diätart: Atkins Größe: 169 Gewicht: 68.4 Körperfett: 22.9 Ziel-Gewicht: 60 Alter: 55 Ort: Balgach, St. Galler Rheintal Schweiz Registriert seit: 02.02.2006
Beiträge: 49
|  grüne BohnenHeute abend habe ich 200 g Bohnen und ein Kaffeelöffel Margerine gefuttert. Ist das eigentlich in Phase 1 erlaubt?
__________________  Start mit WW 1984 mit 102 kg Start mit Atkins: 01.01.2007 75.0 kg 02.05.2009 73.2 kg 25.08.2009 67.2 kg 16.03.2011 67.1 18.04.2011 68.4 kg Kleidergrösse von 52 auf 40. Wenn das kein Erfolg ist ...  |
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05.02.2006, 14:47
| #2 |
| Bibliothekarin Moderator/in  Meine Bilder: 104  Diätart: Hochwertige Nahrung Größe: 174 Gewicht: 80->~75 Körperfett: <30 Ziel-Gewicht: kann so bleiben Alter: 37 Ort: Norden Registriert seit: 31.01.2005
Beiträge: 10.707
| grüne Bohnen 200 g grüne Bohnen siehe hier: http://www.hbnweb.de/naehrwerttabelle/naehrwert.php und bei der Magarine schaust du auf die Packung, dann KH Gehalt zusammenrechnen und dann weißt du ob du unter den 20g KH pro Tag für Phase I geblieben bist. Grüße PerditaX |
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06.02.2006, 13:49
| #3 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 218 Diätart: diabetes gerechtes Essen Größe: 172 Gewicht: 2006 Anfangsgewicht 168 kg / 2009 Gew.144 / Neuanfang 1.6.2011 - 158 kg Ziel-Gewicht: 145 kg Alter: 78 Ort: Niedersachsen/Wiehengebirge Registriert seit: 12.01.2006
Beiträge: 11.283
| grüne Bohnen grüne Bohnen sind eigentlich in PHase I nicht erlaubt, nur Salat! Grüße Christel
__________________ Christel |
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06.02.2006, 16:29
| #4 |
| Bibliothekarin Moderator/in Meine Bilder: 104 Diätart: Hochwertige Nahrung Größe: 174 Gewicht: 80->~75 Körperfett: <30 Ziel-Gewicht: kann so bleiben Alter: 37 Ort: Norden Registriert seit: 31.01.2005
Beiträge: 10.707
| grüne Bohnen laut meinem Buch "Die neue Atkins-Diät" darf man 2 Tassen Salat und eine Tasse von ausgewählten Gemüsen, darunter Brech- und Wachsbohnen...........darunter dürften auch grüne Bohnen zählen, oder?  |
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08.02.2006, 17:11
| #5 |
| Ich bin neu hier Diätart: Atkins Größe: 174 Gewicht: 66,5 Körperfett: ca. 22 Ziel-Gewicht: 55 Alter: 35 Ort: Hamburg Registriert seit: 07.02.2006
Beiträge: 4
| grüne Bohnen Laut meinem Buch darf man auch 2 Tassen Salat und eine Tasse von ausgewählten Gemüsen, darunter Brech- und Wachsbohnen essen! Also was denn nun? Gibts unterschiedliche Bücher? |
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08.02.2006, 17:26
| #6 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 218 Diätart: diabetes gerechtes Essen Größe: 172 Gewicht: 2006 Anfangsgewicht 168 kg / 2009 Gew.144 / Neuanfang 1.6.2011 - 158 kg Ziel-Gewicht: 145 kg Alter: 78 Ort: Niedersachsen/Wiehengebirge Registriert seit: 12.01.2006
Beiträge: 11.283
| grüne Bohnen Ja, ich habe z.B. das Buch Diät-Revolution von Atkins. Dann muß ich mir mal Euer Buch besorgen, vielleicht eine neuere Ausgabe? Grüße Christel
__________________ Christel |
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08.02.2006, 19:28
| #7 |
| Bibliothekarin Moderator/in Meine Bilder: 104 Diätart: Hochwertige Nahrung Größe: 174 Gewicht: 80->~75 Körperfett: <30 Ziel-Gewicht: kann so bleiben Alter: 37 Ort: Norden Registriert seit: 31.01.2005
Beiträge: 10.707
| grüne Bohnen Die "alte" Atkins Diät wird beschrieben in dem Buch "Die Atkins Diät Revolution". Die "Neue Atkins Diät" mit 20 g KH in Phase I (welche 2 Wochen dauert) erlaubt deutlich mehr Gemüse. Jeder muß für sich die richtige finden. |
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08.02.2006, 19:42
| #8 |
| Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 169 Gewicht: 68.4 Körperfett: 22.9 Ziel-Gewicht: 60 Alter: 55 Ort: Balgach, St. Galler Rheintal Schweiz Registriert seit: 02.02.2006
Beiträge: 49
| grüne Bohnen Wie sieht es eigentlich mit Salz aus ? Muss man eher salzarm essen ? Oder darf das Essen auch nach etwas schmecken?
__________________ Start mit WW 1984 mit 102 kg Start mit Atkins: 01.01.2007 75.0 kg 02.05.2009 73.2 kg 25.08.2009 67.2 kg 16.03.2011 67.1 18.04.2011 68.4 kg Kleidergrösse von 52 auf 40. Wenn das kein Erfolg ist ... |
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08.02.2006, 19:51
| #9 |
| Bibliothekarin Moderator/in Meine Bilder: 104 Diätart: Hochwertige Nahrung Größe: 174 Gewicht: 80->~75 Körperfett: <30 Ziel-Gewicht: kann so bleiben Alter: 37 Ort: Norden Registriert seit: 31.01.2005
Beiträge: 10.707
| grüne Bohnen Darüber hab ich bei Atkins noch nie was gelesen..........natürlich darf das Essen schmecken.......nimm soviel du magst. Ausreichend Trinken nicht vergessen. Grüße PerditaX |
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