Ganz neu - und ganz neugierig.

stephankn · 09.02.2006, 12:10

Hallo Sugarfree,

wenn ich mich richtig erinnere steht Eiweißpulver nicht auf der Liste der Lebensmittel für Phase 1. Streng nach Atkins daher nicht erlaubt.
Ich selbst hatte das in Phase 1 nicht gebraucht. Später habe ich mit Supra93 und Leinsamen/Rapsöl ein Trinkfrühstück gehabt.

Du musst eben daran denken, dass Atikns die Energieverteilung bei 60% Fett, 35% EW und 5% KH sieht. Je nach deinem Kalorienbedarf können das recht wenige KH sein. Der EW-Gehalt sollte auch nicht zu hoch werden.

Das Atkins Cheeseburger erlaubt wäre mir neu. Möglicherweise zeigt er das als Ausweg auf, wenn sich der Besuch bei McDonalds nicht vermeiden lässt. Ein Freibrief ist es bestimmt nicht. Und schmecken tut das dann imho auch nicht.

Stephan

09.02.2006, 12:10	#11
stephankn Ehren-Mitglied Meine Bilder: 25 Diätart: LowCarb Größe: 183cm Gewicht: 77kg Körperfett: 14% Alter: 34 Ort: München Registriert seit: 15.01.2005 Beiträge: 1.258	Ganz neu - und ganz neugierig. Hallo Sugarfree, wenn ich mich richtig erinnere steht Eiweißpulver nicht auf der Liste der Lebensmittel für Phase 1. Streng nach Atkins daher nicht erlaubt. Ich selbst hatte das in Phase 1 nicht gebraucht. Später habe ich mit Supra93 und Leinsamen/Rapsöl ein Trinkfrühstück gehabt. Du musst eben daran denken, dass Atikns die Energieverteilung bei 60% Fett, 35% EW und 5% KH sieht. Je nach deinem Kalorienbedarf können das recht wenige KH sein. Der EW-Gehalt sollte auch nicht zu hoch werden. Das Atkins Cheeseburger erlaubt wäre mir neu. Möglicherweise zeigt er das als Ausweg auf, wenn sich der Besuch bei McDonalds nicht vermeiden lässt. Ein Freibrief ist es bestimmt nicht. Und schmecken tut das dann imho auch nicht. Stephan

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