Alter Hase in Sachen Atkins

Sunnybabe · 09.02.2006, 20:30

Hallo zusammen,

ich mache die Atkins-Diät jetzt schon seit Februar 2005 und habe im vergangenen Jahr ca. 18 Kg damit abgenommen (bis September 2005). Seit September steht die Waage still, weshalb ich mich jetzt auch hier angemeldet habe. Vielleicht kann mir ja einer von Euch weiterhelfen, wo es bei mir haken könnte.

Ich mache nichts anders, bin extrem konsequent in der Ausführung der Diät, mache 2-3 Mal die Woche Fitnesstraining,

trinke mind. 3 Liter Wasser am Tag , laufe fast jeden Tag zügig zur Arbeit und zurück (je 20 Min.), ich weiß nicht was ich sonst noch machen kann...

Hat mir vielleicht jemand einen Tip?

Sunnybabe

watzen · 09.02.2006, 21:12

Vielleicht isst Du zuviel Kalorien ?

Betty Page · 09.02.2006, 21:23

oder zuwenig gemüse, vitamine, mineralien?
Bist du Mann oder Frau?
Auf wieviel willst du runer?
Bist ein mann mit viel muxeln? Dann stehst du wahrscheinlich kurz vorm ideal und dann geht es laaaaangsam. Einige LEute hier, haben erst wieder einen Abnehmschub bekommen, wenn sie KH armes gemüse in größeren mengen gegessen haben.
VIelleicht ma tagesplan posten
grüssle
BP

lolle77 · 09.02.2006, 22:13

Oder zu wenig Kalorien???

Sunnybabe · 10.02.2006, 15:08

Hallo zusammen,

erst mal danke für die ersten erhaltenen Tips!
Ich bin "weiblich" und will runter auf minimum 80 Kg- besser noch 75 Kg, das entscheide ich, wenn ich in die Nähe des Traumgewichts komme, Betty Page; habe immer schon so ein bischen Sport gemacht und seit einem Jahr intensiv ca. 3 Mal die Woche Gewichte stemmen, Mukkies aufbauen und Cardiotraining zwischen 30 und 50 Minuten.
Ich esse regelmäßig Gemüse und Salat und nehme täglich jede Menge zusätzliche Vitamine und Mineralstoffe auf.
Was heißt kohlehydratarmes Gemüse in größeren Mengen?
Meinst Du ich soll mal probieren alles andere zurückzustellen und dafür mehr Gemüse reinziehen?? - Ich glaube ich esse schon ziemlich viel Gemüse. Hole mir sonst fast nirgens KH's. In Ketose bin ich auch noch mit "+". Vielleicht sind ja wirklich die Mukkies schuld. Habe die Gewichte im Training erhöht; vermutlich baut sich jetzt ein bischen was auf.
Ich glaube ich probiers mal mit Umfang messen.

So long,
Sunnybabe

Sunnybabe · 11.02.2006, 12:56

Hey, ich les da so rum im Forum und finde heraus, daß die Drei-Monats-Spritze Probleme beim Abnehmen mit Atkins machen kann!
Ich habe im Feb. letztes Jahr angefangen mit Atkins und bis September 18 Kg abgenommen (Problemlos wohlgemerkt). Im Juni (glaube ich jedenfalls) habe ich die erste 3-Monatsspritze bekommen und es ging heiter weiter mit dem Abnehmen; aber seit September tut sich 0 Komma gar nix mehr bei mir . Könnte also vielleicht an der Spritze liegen?!?
Oder hätte sich das schon früher bemerkbar gemacht?

Hat sonst noch jemand schlechte Erfahrungen mit 3-Monatsspritze und Atkins gemacht?

Gruß
Sunnybabe

Spingmommy · 12.02.2006, 01:46

Hi Sunny,
wollte dich mal hiermit ganz herzlich willkommen heissen! Ich hab sei Juli 22kg abgenommen. Atkins ist einfach super! Herzlichen Glueckwunsch zu deiner Abnahme! Ich weiss aus Erfahrung das man immer mal fest steckt, allerdings bei so vorbildlicher Ernaehrung ist so ne lange Zeit schon nicht normal...jetzt wo du das mit der Spritze erwaehnst kann ich mir das durchaus vorstellen das es daran liegen koennte. sind ja hormone. auskennen tu ich mich damit persoenlich aber nicht. waere es moeglich das abzusetzen?

Sunnybabe · 13.02.2006, 15:12

Hi Spingmommy,

danke für den Willkommensgruß!

... und ob das möglich ist die wieder abzusetzen! Die nächste Spritze wäre Mitte März fällig und die gibt es nun einfach nicht mehr. Bin schon gespannt, ob sich dann wieder was tut. Muß aber wie bei der Einführung sicherlich mit 1-3 Monaten Regenerierung des Körpers rechnen, bis er wieder "normal" arbeitet und die Hormone wieder weg sind...

. Schade um die "verlorene" Zeit!

Andererseits gab es mir gleich den Vorgeschmack auf den Rest meines Lebens. Habe viele Rezepte ausprobiert und soooo leckere Sachen gefunden.

Gibt es im Forum eigentlich auch Leute, die schlechte Erfahrungen mit AD gemacht haben?

Ich jedenfalls bin superzufrieden und glücklich endlich meinen Lebensstil gefunden zu haben!

Gruß,
Sunnybabe

**Kris** · 13.02.2006, 22:04

Edit: hab das mal nach "bin neu hier" verschoben

Hi Sunnybabe

auch von mir ein Willkommen und viel Erfolg, das Du Deine Nuss knackst.
Wievie kcal im vgl. zu Deinem Gesamtumsatz nimmst Du so zu Dir?

Evtl ist Dein Stoffwechsel im Keller und deshalb gehts net weiter....

Gruß Kris

Betty Page · 13.02.2006, 23:37

Zitat:

Zitat von Sunnybabe

Was heißt kohlehydratarmes Gemüse in größeren Mengen?
Meinst Du ich soll mal probieren alles andere zurückzustellen und dafür mehr Gemüse reinziehen??
So long,
Sunnybabe

es gab elute,d ie fast kein gemüse, außer grünem salat gegessen hatten, so wie zB miri, und die erst wieder abnahmen, als wieder zucchini, auberginen, paprika, spinat etc... in den speiseplan aufnahmen.

Wieder andere: Sunny zB, kamen vorwärts, indem sie auf LOGI umstellten.
gruß
BP

09.02.2006, 20:30	#1
Sunnybabe Einsteiger/in Diätart: Atkins Größe: 180 Gewicht: 95 Körperfett: 35,3 Ziel-Gewicht: 80 Alter: 43 Ort: Reutlingen Registriert seit: 09.02.2006 Beiträge: 10	Alter Hase in Sachen Atkins Hallo zusammen, ich mache die Atkins-Diät jetzt schon seit Februar 2005 und habe im vergangenen Jahr ca. 18 Kg damit abgenommen (bis September 2005). Seit September steht die Waage still, weshalb ich mich jetzt auch hier angemeldet habe. Vielleicht kann mir ja einer von Euch weiterhelfen, wo es bei mir haken könnte. Ich mache nichts anders, bin extrem konsequent in der Ausführung der Diät, mache 2-3 Mal die Woche Fitnesstraining, trinke mind. 3 Liter Wasser am Tag , laufe fast jeden Tag zügig zur Arbeit und zurück (je 20 Min.), ich weiß nicht was ich sonst noch machen kann... Hat mir vielleicht jemand einen Tip? Sunnybabe

09.02.2006, 21:12	#2
watzen Ehren-Mitglied Diätart: Ketogen freestyle Größe: 172 Gewicht: wird weniger Körperfett: eindeutig zu viel Ziel-Gewicht: vom LKW zum Kombi Alter: 54 Ort: bei München Registriert seit: 05.02.2006 Beiträge: 1.932	Alter Hase in Sachen Atkins Vielleicht isst Du zuviel Kalorien ? __________________ *Wer will, findet einen Weg, wer nicht will, findet eine Ausrede.(Josef Stocker)* *11.6.06: Mit 111,8 Kg Wiedereinstieg nach Abnahme von 118,6 Kg auf 110 Kg und anschließendem Rumprobieren mit LC,niedrigstes Gewicht Anfang 2007 81,3 Kg.*

09.02.2006, 21:23	#3
Betty Page Bewohner/in Meine Bilder: 3 Diätart: mischung AD II u Logi Größe: 169 Gewicht: 67,5 Körperfett: ca.27,5 Ziel-Gewicht: 62 Alter: 33 Ort: Pott Registriert seit: 21.05.2005 Beiträge: 510	Alter Hase in Sachen Atkins oder zuwenig gemüse, vitamine, mineralien? Bist du Mann oder Frau? Auf wieviel willst du runer? Bist ein mann mit viel muxeln? Dann stehst du wahrscheinlich kurz vorm ideal und dann geht es laaaaangsam. Einige LEute hier, haben erst wieder einen Abnehmschub bekommen, wenn sie KH armes gemüse in größeren mengen gegessen haben. VIelleicht ma tagesplan posten grüssle BP __________________ ich brauch keinen ticker mehr - my jeans tell the truth Ich möchte niemals einen Grabstein auf dem steht: hier ruht ein netter Mensch. An seinen Namen und sein Gesicht können wir uns leider nicht erinnern.

09.02.2006, 22:13	#4
lolle77 Ehren-Mitglied Meine Bilder: 3 Größe: 170 Gewicht: 57 Alter: 33 Registriert seit: 22.09.2005 Beiträge: 15.715	Alter Hase in Sachen Atkins Oder zu wenig Kalorien??? __________________ Fröhliche Grüße von der Lolle Lolles Tagebuch / Lolles Sportprogramm / Lolles Gewichtsschwankungen / Lolles Maße Ausgangsgewicht 71,8kg am 1.9.2006 1. Ziel Wohlfühlgewicht 61,8kg.....erreicht am 4.7.2007 59kg....erreicht am 16.12.2007 57-58kg seit November 2009

10.02.2006, 15:08	#5
Sunnybabe Einsteiger/in Diätart: Atkins Größe: 180 Gewicht: 95 Körperfett: 35,3 Ziel-Gewicht: 80 Alter: 43 Ort: Reutlingen Registriert seit: 09.02.2006 Beiträge: 10	Alter Hase in Sachen Atkins Hallo zusammen, erst mal danke für die ersten erhaltenen Tips! Ich bin "weiblich" und will runter auf minimum 80 Kg- besser noch 75 Kg, das entscheide ich, wenn ich in die Nähe des Traumgewichts komme, Betty Page; habe immer schon so ein bischen Sport gemacht und seit einem Jahr intensiv ca. 3 Mal die Woche Gewichte stemmen, Mukkies aufbauen und Cardiotraining zwischen 30 und 50 Minuten. Ich esse regelmäßig Gemüse und Salat und nehme täglich jede Menge zusätzliche Vitamine und Mineralstoffe auf. Was heißt kohlehydratarmes Gemüse in größeren Mengen? Meinst Du ich soll mal probieren alles andere zurückzustellen und dafür mehr Gemüse reinziehen?? - Ich glaube ich esse schon ziemlich viel Gemüse. Hole mir sonst fast nirgens KH's. In Ketose bin ich auch noch mit "+". Vielleicht sind ja wirklich die Mukkies schuld. Habe die Gewichte im Training erhöht; vermutlich baut sich jetzt ein bischen was auf. Ich glaube ich probiers mal mit Umfang messen. So long, Sunnybabe

Alter Hase in Sachen Atkins

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Drei-Monatsspritze

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11.02.2006, 12:56	#6
Sunnybabe Einsteiger/in Diätart: Atkins Größe: 180 Gewicht: 95 Körperfett: 35,3 Ziel-Gewicht: 80 Alter: 43 Ort: Reutlingen Registriert seit: 09.02.2006 Beiträge: 10	Drei-Monatsspritze Hey, ich les da so rum im Forum und finde heraus, daß die Drei-Monats-Spritze Probleme beim Abnehmen mit Atkins machen kann! Ich habe im Feb. letztes Jahr angefangen mit Atkins und bis September 18 Kg abgenommen (Problemlos wohlgemerkt). Im Juni (glaube ich jedenfalls) habe ich die erste 3-Monatsspritze bekommen und es ging heiter weiter mit dem Abnehmen; aber seit September tut sich 0 Komma gar nix mehr bei mir . Könnte also vielleicht an der Spritze liegen?!? Oder hätte sich das schon früher bemerkbar gemacht? Hat sonst noch jemand schlechte Erfahrungen mit 3-Monatsspritze und Atkins gemacht? Gruß Sunnybabe

12.02.2006, 01:46	#7
Spingmommy Inventar Meine Bilder: 3 Diätart: Atkins Größe: 170 Ziel-Gewicht: 65 kg Alter: 30 Ort: FL, USA Registriert seit: 08.10.2005 Beiträge: 918	Alter Hase in Sachen Atkins Hi Sunny, wollte dich mal hiermit ganz herzlich willkommen heissen! Ich hab sei Juli 22kg abgenommen. Atkins ist einfach super! Herzlichen Glueckwunsch zu deiner Abnahme! Ich weiss aus Erfahrung das man immer mal fest steckt, allerdings bei so vorbildlicher Ernaehrung ist so ne lange Zeit schon nicht normal...jetzt wo du das mit der Spritze erwaehnst kann ich mir das durchaus vorstellen das es daran liegen koennte. sind ja hormone. auskennen tu ich mich damit persoenlich aber nicht. waere es moeglich das abzusetzen? __________________ Ziel: 1. Nov....69,0 kg

13.02.2006, 15:12	#8
Sunnybabe Einsteiger/in Diätart: Atkins Größe: 180 Gewicht: 95 Körperfett: 35,3 Ziel-Gewicht: 80 Alter: 43 Ort: Reutlingen Registriert seit: 09.02.2006 Beiträge: 10	Drei-Monatsspritze Hi Spingmommy, danke für den Willkommensgruß! ... und ob das möglich ist die wieder abzusetzen! Die nächste Spritze wäre Mitte März fällig und die gibt es nun einfach nicht mehr. Bin schon gespannt, ob sich dann wieder was tut. Muß aber wie bei der Einführung sicherlich mit 1-3 Monaten Regenerierung des Körpers rechnen, bis er wieder "normal" arbeitet und die Hormone wieder weg sind... . Schade um die "verlorene" Zeit! Andererseits gab es mir gleich den Vorgeschmack auf den Rest meines Lebens. Habe viele Rezepte ausprobiert und soooo leckere Sachen gefunden. Gibt es im Forum eigentlich auch Leute, die schlechte Erfahrungen mit AD gemacht haben? Ich jedenfalls bin superzufrieden und glücklich endlich meinen Lebensstil gefunden zu haben! Gruß, Sunnybabe __________________ Gruß, Sunnybabe

13.02.2006, 22:04	#9
Kris Grafik-Mod Moderator/in Meine Bilder: 38 Diätart: Atkinsianer ;) Größe: 177 Gewicht: Neustart mit 108,6 Ziel-Gewicht: 68 wäre ein Traum ;) Ort: Nähe FFM Registriert seit: 11.07.2005 Beiträge: 2.558	Alter Hase in Sachen Atkins Edit: hab das mal nach "bin neu hier" verschoben Hi Sunnybabe auch von mir ein Willkommen und viel Erfolg, das Du Deine Nuss knackst. Wievie kcal im vgl. zu Deinem Gesamtumsatz nimmst Du so zu Dir? Evtl ist Dein Stoffwechsel im Keller und deshalb gehts net weiter.... Gruß Kris __________________ Herzliche Grüße Kris Tagebuch Wiegestatistik_Sportplan__Futterstatistik Warum man mit weniger Essen nichts abnehmen kann Geändert von Kris (13.02.2006 um 22:07 Uhr).

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