Haben Ballaststoffe Kalorien?

muus · 20.03.2006, 13:30

Ich weiss, dass man bei Atkins nicht Kalorien zählen muss. Doch da ich mit den Kalorien etwas rotieren will, zähle ich im Moment diese lästigen Kalorien...

Ich esse jeden Tag das Leinsamenknäcke...lecker!

Man sagt ja, dass diese Ballaststoffe nicht verdaut werden können und somit muss man auch die Kalorien nicht berechnen..Diese ganzen Ballaststoffe werden unverdaut wieder ausgeschieden, muss man also die Kalorien nicht zählen..?
In einem Buch habe ich gelesen, dass diese nicht berechnet werden müssen...
Atkins schreibt ja auch, dass man die Ballastsoffe Kh abziehen kann, da diese nicht berechnen werden müssen.
Wie ist es dann mit den Kalorien?

Mich würde interessieren, was Ihr dazu meint?

Viele Grüsse Muus

**Kris** · 21.03.2006, 07:00

Leinsamen haben Kalorien.
zB 100 gr - 372 kcal - 31 gr. Fett - 0 KH - 24 gr. Eiweis - 35 gr. Ballaststoffe

Ballasstoffe sind die KHs die der Körper nicht in Glucose umwandelt
und die auch helfen, das "normale" KHs verzögert bis gar nicht aufgenommen
werden.
Wenn man mal schaut, haben 100 gr. schon ne Menge kcal
man isst jetzt zwar nicht 100 gr. aber ich würde die
gefutterte Menge beim kcal zählen schon mit hinzurechnen.

LG
Kris

meggi · 24.03.2006, 18:29

Naja ich habe auch mal Kcal gerchnet, aber nur mal drei Tage, sonst nie, weil Atkins sagt, wir brauchen sie nicht zählen.
Aber ich liege auch so zwischen 2000 bis 3500 Kcal.

Das leinsamenknäcke mache ich mir auch ab und zu. Ist ne tolle Sache.

20.03.2006, 13:30	#1
muus Aufstreber/in Diätart: Kalorien zählen Größe: 170 Gewicht: 61 Ziel-Gewicht: 58 Alter: 36 Ort: Schweiz Registriert seit: 22.09.2005 Beiträge: 86	Haben Ballaststoffe Kalorien? Ich weiss, dass man bei Atkins nicht Kalorien zählen muss. Doch da ich mit den Kalorien etwas rotieren will, zähle ich im Moment diese lästigen Kalorien... Ich esse jeden Tag das Leinsamenknäcke...lecker! Man sagt ja, dass diese Ballaststoffe nicht verdaut werden können und somit muss man auch die Kalorien nicht berechnen..Diese ganzen Ballaststoffe werden unverdaut wieder ausgeschieden, muss man also die Kalorien nicht zählen..? In einem Buch habe ich gelesen, dass diese nicht berechnet werden müssen... Atkins schreibt ja auch, dass man die Ballastsoffe Kh abziehen kann, da diese nicht berechnen werden müssen. Wie ist es dann mit den Kalorien? Mich würde interessieren, was Ihr dazu meint? Viele Grüsse Muus

21.03.2006, 07:00	#2
Kris Grafik-Mod Moderator/in Meine Bilder: 38 Diätart: Atkinsianer ;) Größe: 177 Gewicht: Neustart mit 108,6 Ziel-Gewicht: 68 wäre ein Traum ;) Ort: Nähe FFM Registriert seit: 11.07.2005 Beiträge: 2.558	Haben Ballaststoffe Kalorien? Leinsamen haben Kalorien. zB 100 gr - 372 kcal - 31 gr. Fett - 0 KH - 24 gr. Eiweis - 35 gr. Ballaststoffe Ballasstoffe sind die KHs die der Körper nicht in Glucose umwandelt und die auch helfen, das "normale" KHs verzögert bis gar nicht aufgenommen werden. Wenn man mal schaut, haben 100 gr. schon ne Menge kcal man isst jetzt zwar nicht 100 gr. aber ich würde die gefutterte Menge beim kcal zählen schon mit hinzurechnen. LG Kris __________________ Herzliche Grüße Kris Tagebuch Wiegestatistik_Sportplan__Futterstatistik Warum man mit weniger Essen nichts abnehmen kann

24.03.2006, 18:29	#3
meggi Ehren-Mitglied Meine Bilder: 472 Diätart: Atkins Größe: 165 Gewicht: 62 Ziel-Gewicht: 60 Alter: 58 Ort: Südwestmecklenburg Registriert seit: 26.06.2005 Beiträge: 15.969	Haben Ballaststoffe Kalorien? Naja ich habe auch mal Kcal gerchnet, aber nur mal drei Tage, sonst nie, weil Atkins sagt, wir brauchen sie nicht zählen. Aber ich liege auch so zwischen 2000 bis 3500 Kcal. Das leinsamenknäcke mache ich mir auch ab und zu. Ist ne tolle Sache. __________________ LG Meggi Meggis Wiegestatistik Mein Futterplan

Themen-Optionen
Druckbare Version zeigen Diese Seite per E-Mail verschicken
Ansicht
Linear-Darstellung Zur Hybrid-Darstellung wechseln Zur Baum-Darstellung wechseln

Ähnliche Themen
Thema	Autor	Forum	Antworten	Letzter Beitrag
Kalorienregeln	BlackCat	Witze und Lustiges	14	07.05.2007 19:24
Sex und Kalorien...	logiman	Witze und Lustiges	5	10.03.2006 13:18
Tabellen mit Angabe Kohlenhydrate UND Ballaststoffe - Wo????	Legionelle	Linksammlung und Presse	4	01.03.2005 22:06
Ballaststoffe	Infoman	Ernährungs Glossar	0	20.02.2005 19:18
Thermodynamik....	logiman	Witze und Lustiges	8	13.02.2005 21:42

Werbung
google	Liebe/r Besucher/in, wenn du alle Funktionen des Forums nutzen möchtest kannst du dich HIER kostenlos registrieren.