Anabole die richtige für mich?

Gaga28 · 12.05.2006, 12:38

Erst einmal hallo an alle von dem neuem
So ich wollt mal fragen ob die Anabole Diät die richtige für mich ist
Eigentlich will ich garnicht so viel Gewicht verlieren.
Bin 185cm groß und wiege 88kg
Eigentlch will ich nur meine Babyspeck zonen am Bauch und Hüften mit dieser Diät bezwingen, da Sport BB, Tennis, Joggen,Schwimmen diese nicht angreift.Aber ich will sie endlich loswerden. Nach dem ich mich über Diäten lange im Internet informiert habe,könnte die Anabole die Richtige sein.Da die Ketose ja auf die Fettzellen geht. Was meint ihr.

Genießet den Tag

housemeister · 12.05.2006, 13:04

mir ging / geht es genau wie dir!
die ketose macht in deinem fall richtig sinn, ich habe in kürzester zeit deutliche besserungen gemerkt, der bauch sieht wesentlich flacher aus und man sieht vom sixpack die oberen vier....der untere teil ist immer am schwersten!
trainiere 3x die woche bb, 2x joggen! und habe innerhalb von 5 wochen ca. 8 kg weg, nach muskelverlust siehts garnicht aus...messung vom oberarmdurchmesser hats auch bestätigt.

das gute an der ketose ist ebenfalls für uns die bb betreiben, dass die definition wesentlich schneller von statten geht als bei dem kh stoffwechsel. bei mir zb sind in den letzten wochen deutlich adern an den armen zum vorschein gekommen!

du solltest auf jedenfall vor dem beginn eine körpferfettmessung machen lassen, habe ich auch! nach 4 wochen dann eine kontrollmessung.

Gaga28 · 12.05.2006, 13:11

Danke schon mal für die schnelle Antwort.
Habe noch eine Sache vergessen zu fragen.Wenn ich jetzt mit der Anabolen anfange, beginn ich dann mit Phase 1 oder 2.Da ich ja eigentlich nicht so viel abnehemen will

**Dallas** · 12.05.2006, 13:14

Du solltest auf jeden Fall mit Phase 1 anfangen, weil diese auch zur Umstellung gedacht ist. Der Körper muß ja erstmal lernen, statt der KH jetzt das Fett zu verwerten.

summz · 12.05.2006, 14:13

Ich denke auch, dass die anabole diät für dich absolut geeignet ist!

Aber deine zweite Frage verwirrt mich etwas. Bitte verwechsel das jetzt nicht mit Atkins! Bei der anabolendiät ist die Phase I die Ketosephase und als Phase II bezeichnet man hier die Refeed/Ladetage - damit anzufangen wäre schwachsinn. Die ersten 2 Wochen solltest du mindestens Phase eins machen, ohne Ladung. Im Idealfall noch länger, damit dein Körper sich wirklich richtig umstellen kann, bevor du wieder nachlädst

Viel Erfolg!!! Du solltest es echt mal versuchen!

12.05.2006, 12:38	#1
Gaga28 Ich bin neu hier Größe: 185 Gewicht: 88 Körperfett: ?? Ziel-Gewicht: egal Alter: 34 Registriert seit: 12.05.2006 Beiträge: 2	Anabole die richtige für mich? Erst einmal hallo an alle von dem neuem So ich wollt mal fragen ob die Anabole Diät die richtige für mich ist Eigentlich will ich garnicht so viel Gewicht verlieren. Bin 185cm groß und wiege 88kg Eigentlch will ich nur meine Babyspeck zonen am Bauch und Hüften mit dieser Diät bezwingen, da Sport BB, Tennis, Joggen,Schwimmen diese nicht angreift.Aber ich will sie endlich loswerden. Nach dem ich mich über Diäten lange im Internet informiert habe,könnte die Anabole die Richtige sein.Da die Ketose ja auf die Fettzellen geht. Was meint ihr. Genießet den Tag

12.05.2006, 13:04	#2
housemeister Ich bin neu hier Diätart: Low Carb < 20g KH Größe: 180 Gewicht: 81,8 Körperfett: 15,7 Ziel-Gewicht: 79 Alter: 28 Ort: Frankfurt Registriert seit: 12.05.2006 Beiträge: 6	Anabole die richtige für mich? mir ging / geht es genau wie dir! die ketose macht in deinem fall richtig sinn, ich habe in kürzester zeit deutliche besserungen gemerkt, der bauch sieht wesentlich flacher aus und man sieht vom sixpack die oberen vier....der untere teil ist immer am schwersten! trainiere 3x die woche bb, 2x joggen! und habe innerhalb von 5 wochen ca. 8 kg weg, nach muskelverlust siehts garnicht aus...messung vom oberarmdurchmesser hats auch bestätigt. das gute an der ketose ist ebenfalls für uns die bb betreiben, dass die definition wesentlich schneller von statten geht als bei dem kh stoffwechsel. bei mir zb sind in den letzten wochen deutlich adern an den armen zum vorschein gekommen! du solltest auf jedenfall vor dem beginn eine körpferfettmessung machen lassen, habe ich auch! nach 4 wochen dann eine kontrollmessung.

12.05.2006, 13:11	#3
Gaga28 Ich bin neu hier Größe: 185 Gewicht: 88 Körperfett: ?? Ziel-Gewicht: egal Alter: 34 Registriert seit: 12.05.2006 Beiträge: 2	Anabole die richtige für mich? Danke schon mal für die schnelle Antwort. Habe noch eine Sache vergessen zu fragen.Wenn ich jetzt mit der Anabolen anfange, beginn ich dann mit Phase 1 oder 2.Da ich ja eigentlich nicht so viel abnehemen will

12.05.2006, 13:14	#4
Dallas Motivationsvorturnerin Moderator/in Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005 Beiträge: 18.475	Anabole die richtige für mich? Du solltest auf jeden Fall mit Phase 1 anfangen, weil diese auch zur Umstellung gedacht ist. Der Körper muß ja erstmal lernen, statt der KH jetzt das Fett zu verwerten. __________________ Liebe Grüße, Claudia **You can't scare me - I've got children** Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009

12.05.2006, 14:13	#5
summz Ehren-Mitglied Meine Bilder: 7 Ort: BRB Registriert seit: 29.08.2005 Beiträge: 8.829	Anabole die richtige für mich? Ich denke auch, dass die anabole diät für dich absolut geeignet ist! Aber deine zweite Frage verwirrt mich etwas. Bitte verwechsel das jetzt nicht mit Atkins! Bei der anabolendiät ist die Phase I die Ketosephase und als Phase II bezeichnet man hier die Refeed/Ladetage - damit anzufangen wäre schwachsinn. Die ersten 2 Wochen solltest du mindestens Phase eins machen, ohne Ladung. Im Idealfall noch länger, damit dein Körper sich wirklich richtig umstellen kann, bevor du wieder nachlädst Viel Erfolg!!! Du solltest es echt mal versuchen! __________________ die Sunny Was einmal wirklich war, bleibt ewig möglich.Milo Dor <<Die Musik drückt das aus, was nicht gesagt werden kann und worüber zu schweigen unmöglich ist.>>

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