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05.07.2006, 07:18
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| Eroberer/in Größe: 160 Gewicht: 59 Körperfett: 21 Ziel-Gewicht: 52 Alter: 38 Registriert seit: 22.03.2006
Beiträge: 63
| Wieso funktioniert Logi?Hallo, mal wieder gibt es etwas, was mich beschäftigt. Aber hier gibt es viele schlaue Leute, die mir sicherlich helfen können. Ich frage mich, warum Logi funktioniert oder funktionieren soll. Bei Atkins darf man kein Obst wegen der hohen KH und Salat in Maßen essen. Dieses steht aber bei Logi ganz unten in der Pyramide, also an erster Stelle. Das wäre ja der blanke Gegensatz zu Atkins, da sollen ja KH gemieden werden. Ist dann "nur" der Zweck bei Logi, auf ein Kaloriendefizit zu kommen, ohne dass man die KH im Obst beachten muß? Irgendwie fehlt mir das Verständnis dafür, bitte helft mir. Danke und viele Grüße Salatmaus |
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05.07.2006, 08:01
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| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 3  Größe: 170 Gewicht: 57 Alter: 33 Registriert seit: 22.09.2005
Beiträge: 15.715
| Wieso funktioniert Logi? Logi ist LC, also man darf nur 2 Portionen Obst essen. Worm sagt, Ketose sei unwichtig zum Abnehmen (sehr richtig nach meiner Erfahrung). Wenig KH ist genauso effektiv wie gar keine, meiner Meinung nach noch besser, weil man mehr Nährstoffe bekommt.
__________________ Fröhliche Grüße von der Lolle Lolles Tagebuch / Lolles Sportprogramm / Lolles Gewichtsschwankungen / Lolles Maße Ausgangsgewicht 71,8kg am 1.9.2006 1. Ziel Wohlfühlgewicht 61,8kg.....erreicht am 4.7.2007 59kg....erreicht am 16.12.2007 57-58kg seit November 2009 |
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05.07.2006, 08:30
| #3 |
| Hausmeisterin Moderator/in  Meine Bilder: 520 Diätart: keine Größe: 155 Ziel-Gewicht: undefiniert Alter: 40 Ort: Moers Registriert seit: 18.08.2005
Beiträge: 8.415
| Wieso funktioniert Logi? Richtig ist, Ketose IST unwichtig zum abnehmen, erleichtert die Sache vielen nur ungemein, weil Heißhunger ausbleibt. Und man nimmt, wenn man es richtig macht, viel schneller ab. Persönlich unterstütze ich allerdings auch eher Logi! Um abzunehmen muss immer - auch bei Atinks - ein Kaloriendefizit da sein, somit ist es egal WIE du abnimmst, entscheident ist, es sollte keine einseitige Diät sein. Iss ausreichend Eiweiß, bleibe über Deinem Grundumsatz und erziele ein Kaloriendefizit. Wenn Du dabei satt bleibst und keine Heißhungerattacken schiebst, dann ist Logi das Richtige für Dich.
__________________ Gruß von mich an Dich...! ☺Chamäleon-Code Lernen ist wie das Rudern gegen den Strom, sobald man aufhört treibt man zurück. |
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05.07.2006, 09:37
| #4 |
| Eroberer/in Größe: 160 Gewicht: 59 Körperfett: 21 Ziel-Gewicht: 52 Alter: 38 Registriert seit: 22.03.2006
Beiträge: 63
| Aha ...Seht Ihr, ich bin immer auf die Ketose fixiert, weil es doch so ist, dass Ketose der Nachweis ist, das Körperfett verbrannt wird. "Und wenn ich nicht in Ketose bin, verbrenne ich kein Körperfett." Hm, da habe ich wieder was dazugelernt. Wieviel sind denn 2 Portionen? Z.B. 2 Äpfel oder eine Handvoll irgendwas? Ich glaub bei Logi darf man auch mehr Gemüse und Salat, oder? Ich danke Euch erstmal, viele Grüße Salatmaus |
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05.07.2006, 09:50
| #5 |
| Eroberer/in Größe: 160 Gewicht: 59 Körperfett: 21 Ziel-Gewicht: 52 Alter: 38 Registriert seit: 22.03.2006
Beiträge: 63
| Was ist besser???Ich bins nochmal. Was denkt Ihr ist besser um abzunehmen? 1.) wenig bis 0 KH, dafür mehr kcal wie z.B. bei Fleisch (z.B. Leberkäse, auf 100gr. 0 KH, aber fast 300 kcal oder 2.) ein paar mehr KH, dafür aber deutlich weniger kcal, wie z.B. ein Apfel mit ca. 15 KH und ca. 58 kcal.??? Danke und viele Grüße Claudia |
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05.07.2006, 10:03
| #6 |
| Hausmeisterin Moderator/in Meine Bilder: 520 Diätart: keine Größe: 155 Ziel-Gewicht: undefiniert Alter: 40 Ort: Moers Registriert seit: 18.08.2005
Beiträge: 8.415
| Wieso funktioniert Logi? Hmmm... also verstand hast Du weder die Ketose noch die Kalorien! Ketose ist der Nachweis, dass der Körper Ketonkörper herstellen muss, weil nicht genug Glucose im Blut ist, um die Organe zu versorgen. Ketonkörper werden aus Fett gebildet, ABER das kann sowohl Nahrungs- fett wie auch Körperfett sein! Kalorien: Es ist egal ob Du Logi oder Atkins machst, mit den Kalorien MUSST Du über Deinen Grundumsatz kommen!! Obst immer mit Eiweiß essen, z.B. Quark, Joghurt oder Käse. Logi setzt eher auf mehr Nahrungsvolumen, viel Gemüse und Obst und genug Eiweiß, und Atkins setzt auf mehr Fett und Eiweiß, man ist eher satt und das Nahrungsvolumen geringer. Aber die Kalorien sind gleich!
__________________ Gruß von mich an Dich...! ☺Chamäleon-Code Lernen ist wie das Rudern gegen den Strom, sobald man aufhört treibt man zurück. |
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05.07.2006, 10:08
| #7 |
| Motivationsvorturnerin Moderator/in  Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005
Beiträge: 18.475
| Wieso funktioniert Logi? Und wie immer der Rat: Kauf dir ein Buch (z.B. Glücklich und Schlank von N. Worm)!! Wenn man die Hintergründe nicht versteht, kann es nicht wirklich funktionieren.
__________________ Liebe Grüße, Claudia  You can't scare me - I've got children  Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009 |
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