Auf Zutatenliste achten - Das alles ist auch Zucker!

ua1905 · 15.10.2011, 08:15

danke winterfeuer

das sind ja eigentlich vitaminpräparate, soll ich sie jetzt nicht einnehmen aufgrund dieser süßstoffe?

noch ne frage, wenn ich darf

da ich immer gerne kaugummis gekaut habe, fehlt es mir in meiner diät-zeit. deswegen bin ich zum lidl gegangen und habe mri meine kaugummis einfach mal gekauft, um hier nachzufragen, ob ich es kauen darf

Zutaten:
Kaumasse(mit Antioxidationsmittel: Starktocopherolhaltige Extrakte, Sojalecithin), Sorbit, Isomalt, Aroma, Xylit, Maltit, Feuchthaltemittel: Glycerin; Verdickungsmittel: Gummi arabicum; Farbstoffe: Titandioxid, Kurkumin, Patentblau V; Süßstoff: Sucralose, Überzugsmittel: Carnaubawachs, Talkum

Nährwerttabelle: 100g

Brennwert 160kcal
kohlenhydrate 65 g
davon zucker <0,5g
davon mehrwertige alkohole 63,0g
Fett <0,5g
davon gesättigte Fettsäuren <0,5g
Ballaststoffe 0,8g
Natrium 0

Vielleicht frage ich zu viel, aber das ist mir wirklcih sehr wichtig. Fühle mich ziemlich unwohl ohne den Kaugummis.
Kennt ihr weitere Kaugummis oder Bonbons, die erlaubt sind?

winterfeuer · 15.10.2011, 11:28

Du kannst die Vitaminpräparate ruhig nehmen wenn sie mit Süßstoff gesüßt sind

.

Zu den Kaugummis: Die sind mit Polyolen gesüßt. Ich esse ab und an auch mal zuckerfreie Bonbons oder Kaugummis. Mich haben sie nie gestört beim Abnehmen.

Manche hier rechnen die KH aus solchen Produkten zum Teil an, andere rechnen sie gar nicht an.

Tatsache ist, dass mehrwertige Alkohole (Polyole) kein oder nur sehr wenig Insulin locken sollen.
Deswegen sind sie auch für Diabetiker und für uns Low-Carbler geeignet.

Aber auch hier sollte man nicht übertreiben, Zuckeralkohole können ganz fiese Blähungen und Durchfall verursachen, wenn man zuviel davon erwischt.

Der ein oder andere Kaugummi wird Dich aber sicher nicht umbringen

.

Gruß vom feuer

PS: Füll doch bitte Dein Profil aus, dann wissen wir etwas genauer, mit wem wir es zu tun haben

.

**Matthias** · 15.10.2011, 16:44

Man muss sich aber vor Augen halten, dass der Speichelfluss und das Kauen einen Reflex auslösen und man Hunger davon bekommen kann!

ua1905 · 15.10.2011, 16:59

danke winterfeuer und matthias!!

ja, werde ich jetzt machen

15.10.2011, 08:15	#31
ua1905 Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 172 Gewicht: 76 Ziel-Gewicht: 72 Registriert seit: 07.10.2011 Beiträge: 46	Auf Zutatenliste achten - Das alles ist auch Zucker! danke winterfeuer das sind ja eigentlich vitaminpräparate, soll ich sie jetzt nicht einnehmen aufgrund dieser süßstoffe? noch ne frage, wenn ich darf da ich immer gerne kaugummis gekaut habe, fehlt es mir in meiner diät-zeit. deswegen bin ich zum lidl gegangen und habe mri meine kaugummis einfach mal gekauft, um hier nachzufragen, ob ich es kauen darf Zutaten: Kaumasse(mit Antioxidationsmittel: Starktocopherolhaltige Extrakte, Sojalecithin), Sorbit, Isomalt, Aroma, Xylit, Maltit, Feuchthaltemittel: Glycerin; Verdickungsmittel: Gummi arabicum; Farbstoffe: Titandioxid, Kurkumin, Patentblau V; Süßstoff: Sucralose, Überzugsmittel: Carnaubawachs, Talkum Nährwerttabelle: 100g Brennwert 160kcal kohlenhydrate 65 g davon zucker <0,5g davon mehrwertige alkohole 63,0g Fett <0,5g davon gesättigte Fettsäuren <0,5g Ballaststoffe 0,8g Natrium 0 Vielleicht frage ich zu viel, aber das ist mir wirklcih sehr wichtig. Fühle mich ziemlich unwohl ohne den Kaugummis. Kennt ihr weitere Kaugummis oder Bonbons, die erlaubt sind?

15.10.2011, 11:28	#32
winterfeuer Ehren-Mitglied Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins, Phase 1 bis 2, stark Felix angehaucht Größe: 168 Gewicht: 56 :-))) Körperfett: Kaum noch welches da ;-) Ziel-Gewicht: 56 Alter: 43 Registriert seit: 07.08.2010 Beiträge: 1.695	Auf Zutatenliste achten - Das alles ist auch Zucker! Du kannst die Vitaminpräparate ruhig nehmen wenn sie mit Süßstoff gesüßt sind . Zu den Kaugummis: Die sind mit Polyolen gesüßt. Ich esse ab und an auch mal zuckerfreie Bonbons oder Kaugummis. Mich haben sie nie gestört beim Abnehmen. Manche hier rechnen die KH aus solchen Produkten zum Teil an, andere rechnen sie gar nicht an. Tatsache ist, dass mehrwertige Alkohole (Polyole) kein oder nur sehr wenig Insulin locken sollen. Deswegen sind sie auch für Diabetiker und für uns Low-Carbler geeignet. Aber auch hier sollte man nicht übertreiben, Zuckeralkohole können ganz fiese Blähungen und Durchfall verursachen, wenn man zuviel davon erwischt. Der ein oder andere Kaugummi wird Dich aber sicher nicht umbringen . Gruß vom feuer PS: Füll doch bitte Dein Profil aus, dann wissen wir etwas genauer, mit wem wir es zu tun haben . __________________

15.10.2011, 16:44	#33
Matthias Sergeant Moderator/in Meine Bilder: 35 Diätart: LCHF Größe: 183 Gewicht: 138 Ziel-Gewicht: 88 Registriert seit: 29.01.2007 Beiträge: 4.125	Auf Zutatenliste achten - Das alles ist auch Zucker! Man muss sich aber vor Augen halten, dass der Speichelfluss und das Kauen einen Reflex auslösen und man Hunger davon bekommen kann! __________________ http://www.ketoforum.de/statistik-tagebuecher/27250-matthias-sein-kontrolltagebuch.html

15.10.2011, 16:59	#34
ua1905 Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 172 Gewicht: 76 Ziel-Gewicht: 72 Registriert seit: 07.10.2011 Beiträge: 46	Auf Zutatenliste achten - Das alles ist auch Zucker! danke winterfeuer und matthias!! ja, werde ich jetzt machen

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