Was ist mit Salz?

Zonne · 24.08.2006, 11:20

Ich hab das Atkins Buch mitlerweile soweit gelesen das ich loslegen kann.....eine Frage blieb allerdings offen, ist Salz auch verboten?Zum würzen sind dort nur Kräuter aufgeführt....Hoffe ihr helft mir weiter!

**Dallas** · 24.08.2006, 12:18

Nein, Salz ist erlaubt.

lymaa · 25.08.2006, 15:58

ich möchte noch ergänzen:

Salz ist lt. Atkins nicht nur erlaubt, sondern auch empfohlen, weil die Atkins-Diät stark entwässernd wirkt und durch dieses Ausschwemmen die Gefahr des Natriummangels besteht wie überhaupt der Mangel wichtiger Mineralien, die wir z.B. in Tablettenform regelmäßig einnehmen sollten

Salz bindet zwar Wasser und läßt uns auf der Waage keine oder wenig Fortschritte erkennen, aber die Abnahme geht trotzdem sozusagen "versteckt" weiter

so habe ich das zumindest verstanden

24.08.2006, 11:20	#1
Zonne Ich bin neu hier Registriert seit: 24.08.2006 Beiträge: 1	Was ist mit Salz? Ich hab das Atkins Buch mitlerweile soweit gelesen das ich loslegen kann.....eine Frage blieb allerdings offen, ist Salz auch verboten?Zum würzen sind dort nur Kräuter aufgeführt....Hoffe ihr helft mir weiter!

24.08.2006, 12:18	#2
Dallas Motivationsvorturnerin Moderator/in Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005 Beiträge: 18.475	Was ist mit Salz? Nein, Salz ist erlaubt. __________________ Liebe Grüße, Claudia **You can't scare me - I've got children** Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009

25.08.2006, 15:58	#3
lymaa Stammgast Meine Bilder: 4 Diätart: Low Carb Größe: 162 Gewicht: 64->60,6->65,3 Körperfett: 23 Ziel-Gewicht: 55 kg Alter: 43 Ort: München Registriert seit: 08.06.2005 Beiträge: 283	Was ist mit Salz? ich möchte noch ergänzen: Salz ist lt. Atkins nicht nur erlaubt, sondern auch empfohlen, weil die Atkins-Diät stark entwässernd wirkt und durch dieses Ausschwemmen die Gefahr des Natriummangels besteht wie überhaupt der Mangel wichtiger Mineralien, die wir z.B. in Tablettenform regelmäßig einnehmen sollten Salz bindet zwar Wasser und läßt uns auf der Waage keine oder wenig Fortschritte erkennen, aber die Abnahme geht trotzdem sozusagen "versteckt" weiter so habe ich das zumindest verstanden

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