Start im NG-Bereich und Erfolge mit AD??

Claudia Maria

Hallo Barbara !

Bei Deiner Frage muss ich aber ganz schnell aufzeigen !
Was für ein Zufall, diese Paralellen .
Ich habe auch mit 57kg angefangen und bin momentan
auf 52,1kg.
Das schwankt seit einem Jahr immer ein bisserl hin und her.
Kommt drauf an wie oft ich schwach werde, und die
Süssigkeitentheke auf der Tankstelle oder im Supermarkt plündere.
Aber dank Atkins habe ich eine massive Essstörung ,in der ich
schon mit einem Bein war, wieder fast im Griff.
Ich kann nur sagen, für mich gibt es nur noch :

ATKINS FOR LIFE

Liebe Grüsse,
Claudia aus Salzburg

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Aktuelles Gewicht:

am 05.03.10.................... 74,6 kg
am 18.07.10.................... 54,6 kg
am 24.06.11.................... 48,7 kg
am 26.09.11.................... 52,3 kg
am 26.12.11.................... 53,5 kg

barbara1979

Meine Bilder: 3 

Hallo Claudia, danke für deine Antwort!

wir haben wohl wirklich viele Parallelen, einschließlich der beginnenden Essstörung - leider.

Wie hast Du angefangen, welchen "Plan" hast du eingehalten? Hast Du die Gesamtkalorienzahl im Auge behalten?

viele Frage, sorry... muss mir dringend das Buch bestellen - uups, gibt ja mehrere, welches würdest du denn empfehlen?

Liebe Grüße aus OÖ,
Barbara

Claudia Maria

Hi Barbara,

Also punkto Buchempfehlung muss ich gestehen, dass ich nur
die " Diät Revolution " von Atkins habe, aber viele hier im Forum
raten zu " Die neue Atkins Diät " das ist die neue, etwas gelockerte
Auflage von meinem strengen Atkins aus den 70ger Jahren.
Ich weiss nicht welche Essstörung sich bei Dir ankündigt,
ich werde Dir aber mal kurz meine damalige Situation schildern:
Du kannst ja sehen , dass ich einmal 82 kg wog, die ich dann
mit Low Fat und hungern innerhalb von 9 Monaten auf 49 kg reduzierte.
Diese 49 kg konnte ich auch über ein Jahr halten,
ABER : NUR MIT STÄNDIG HUNGER
bis schliesslich der Körper aufgab und sich die Heisshungerattacken
einstellten und zwar bis hin zum BID ( Binge Eating Disorder )
das sind unkontrollierte Fressattacken bis Du glaubst, dich zerreisst es
und das mehrmals in der Woche. Zum Schluss schon fast jeden Tag.
Und ich habe hauptsächlich Süsses gegessen.
Doch dann entdeckte ich bei einer Freundin die Diät Revolution
und das war praktisch die Rettung.
Ich habe streng nach Phase 1 gelebt und zwar nicht nur 14 Tage
es waren sicher ein paar Wochen.
Es war wie Magie:
Der Süsshunger verschwand von einer Stunde auf die andere,
ein wunderbares Sättigungs Gefühl stellte sich ein und die lästigen
Kilos, die mir durch die Fressanfälle wieder zugelegt hatten,
purzelten auch.
Leider gibt es auch heute noch so ein bis zweimal im Monat einen
Ausrutscher, aber da bin ich selber schuld, das ist einfach nur
Willensschwäche.
Mit den Kalorien halte ich es so:
Ich zähle schon und schau, dass ich immer schön brav zwischen
Grund und Gesamtumsatz bleibe.
Ich würde nach meiner Erfahrung sagen:
Probiers mit Atkins Phase 1 ( eventuell etwas länger als 2 Wochen)
und du wirst sehen Deine 5 Kilos schmelzen langsam, aber sicher dahin.

LG
Claudia

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am 05.03.10.................... 74,6 kg
am 18.07.10.................... 54,6 kg
am 24.06.11.................... 48,7 kg
am 26.09.11.................... 52,3 kg
am 26.12.11.................... 53,5 kg

Claudia Maria

Ich bin es noch einmal,

liebe Barbara, wenn Du Atkins machen willst,
muss Du Dir aber klar sein, dass es eigentlich keine Diät,
sondern eine Ernährungsumstellung ist,
die ich zum Beispiel für immer einhalten werde.

Claudia

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am 26.12.11.................... 53,5 kg

barbara1979

Meine Bilder: 3 

Hallo Claudia!
Danke, dass du so offen über das ganze schreibst, du hilfst mir damit wirklich!

Bei mir ist das so: Vor 3 – 4 Jahren hab ich durch ziemlichen Stress (Pflege von Angehörigen, Job, Studienabschluss, ständiger Schlafmangel) schnell und viel zugenommen. Eine Zeit lang war ich mit meinem moppeligen ICH (71kg oder auch mehr, hab mich nicht so gern gewogen) gar nicht so unglücklich, aber letzten Juli hat es mir gereicht. Bis November hab ich auf 55kg abgenommen (praktisch eine LOW-alles-Diät unter der Woche, hab an den Wochenenden „normal“ gegessen, dafür am Montag gefastet usw), seitdem bewege ich mich so bei 57kg herum.
Ich würde gern weiter abnehmen, aber in letzter Zeit werden die Heißhungerattacken und Fressanfälle häufiger. So wie du es beschreibst, essen, bis es weh tut. Nur wird mir dann in letzter Zeit schlecht oder ich übergebe mich absichtlich (ich hab das Gefühl, es zerreißt mich sonst). Ich weiß wie bescheuert das ist und dass ich Gefahr laufe, abzurutschen – aber aufgeben ist eh nicht meine Art!

Deswegen informiere ich mich über verschiedene Ernährungsformen (keine Fressanfälle mehr, das wär schön!), zum einen um die letzten 5kg abzunehmen, zum anderen um ein normales Verhältnis zum Essen zurückzugewinnen.

Da ich sowieso keine glutenhältigen Sachen essen darf (Weizen & co), und auch keine Milchprodukte, und mir das sehr leicht fällt, kann ich mir Atkins auch gut vorstellen.
Ich hab mir das Buch bestellt und werde mich einlesen.

Danke noch mal & liebe Grüße!
Barbara

Only_ME

Meine Bilder: 7 

Ich will Dir keine Mut weg nehmen, aber sei bitte nicht so euphorisch. Atkins ist keine Wunderdiät. Auch in der Ketose kann man Fressattacken kriegen, besonders wenn man/frau große hormonelle, Zyklus bedingte, Schwankungen hat.

Trotzdem wünsche ich Dir viel Erfolg und noch mehr Durchhaltevermögen!

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It's not, how good you are. It's how good you want to be! © Paul Arden

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Pflichtlektüren: 1. Wieso mann essen soll; 2. Zucker Teil I, Teil II; 3. Atkins-Diät Phase I - was ist erlaubt? 4. FAQ

Electrohexe

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man kann mit allem sein Ziel erreichen... aber bitte in Massen

wünsche Dir viel Erfolg Barbara...

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barbara1979

Meine Bilder: 3 

Dank euch für die lieben Wünsche!

Keine Sorge, an Wunder glaub ich eh nicht, vor allem nicht, was das Abnehmen angeht

Meine Heißhungerattacken haben vermutlich nichts mit dem Zyklus zu tun (da hatte ich nie Probleme mit Heißhunger und meine hormonellen Schwankungen sind dank der Pille gering), sondern damit, dass ich meinem Körper zuviel vorenthalten habe und ähnlich wie Claudia meistens "dauerhungrig" war....

barbara1979

Meine Bilder: 3 

Hehe, Atkins wirkt schon, wenn ich nur drüber nachdenke - minus 1,3kg!

Spaß beiseite, ich weiß, dass es nur Wasserverlust ist (durch Kräutertee-Kampftrinken, mein neuester "Sport", mind 3 Liter täglich). Freu mich aber trotzdem und warte, dass das Atkinsbuch endlich ankommt....

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