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02.02.2012, 14:33
| #21 |
| Entdecker/in  Diätart: Atkins phase I Größe: 178 Gewicht: 121 Körperfett: ungewiss Ziel-Gewicht: 90 Ort: irgendwo in NL Registriert seit: 25.01.2012
Beiträge: 32
| verhältniss eiweiss-fett Nur mal eben zur sicherheit....wenn ich bei 78% fett 20% protein liege (1%KH) ist das aber ok, oder? Oder isses gesünder das in richtung 70/30 runterzuregeln? Kalorientechnisch lieg ich gut.... TIA Micha PS: sorry, hab grad erst gemerkt wie alt der thread ist *schäm*
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02.02.2012, 17:10
| #22 |
| Inventar  Diätart: Bavarian Atkins - Phase 4 Größe: 180 Gewicht: 72 Ziel-Gewicht: Erreicht Alter: 40 Ort: Bayern Registriert seit: 28.07.2009
Beiträge: 771
| verhältniss eiweiss-fett Aus Gesundheitsgründen spricht nichts dagegen so zu essen. Bei Atkins ißt man eigentlich eher etwas mehr Eiweiß als Fett (in Gramm). Das ist aber kein "Muß". |
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02.02.2012, 21:19
| #23 | |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 10  Diätart: Atkins Phase II Größe: 170 Gewicht: Start: 78,4 Körperfett: Start:38 % - 22% Ziel-Gewicht: Ziel: 60 Alter: 38 Registriert seit: 06.09.2004
Beiträge: 1.160
| verhältniss eiweiss-fett Zitat:
Mehr Eiweis als Fett habe ich bisher nicht gelesen oder gehört.
__________________  wöchentlicher Gewichtsverlust /-2,7/-0,9/+0,5/-0,5/-1,0/-0,7/-0,2/-1,1/+0,3/-0,9/-0,6/-0,5/-0,3/-0,2/-1,1/0/-0,7/-0,5/-1,0/+0,7/-1,0/-0,5/0/-0,5 Ziel 1 = 70 kg - 31.12.11 erledigt Ziel 2 = 65 kg - 17.03.12 erledigt Endziel = 60 kg - ich kann wieder alles anziehen Pollys Diary / Statistik | |
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02.02.2012, 22:28
| #24 | |
| Forum-Profi Diätart: Anabole Diät Größe: 180 Gewicht: 75-80 (wie Ebbe und Flut) Körperfett: bald weniger :) Alter: 21 Ort: Kaiserslautern Registriert seit: 25.11.2011
Beiträge: 194
| verhältniss eiweiss-fett Zitat:
 Wenn man ein paar Gramm an Eiweiß mehr ist als an Fett, hat man trotzdem ein ähnlcihes Verhältnis wie du. Das Verhältnis bezieht sich auf Kalorien, nicht aufs Gewicht.Ich hab z.B. ~160 g EW und ca. 120 g Fett heute gegessen, also ca. 640 Kalorien aus Eiweiß und 1080 auf Fett. Das ist ein Verhältnis von 37% zu 63%, also ziemlich genau das was du gesagt hast *g* | |
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03.02.2012, 09:00
| #25 |
| Entdecker/in Diätart: Atkins phase I Größe: 178 Gewicht: 121 Körperfett: ungewiss Ziel-Gewicht: 90 Ort: irgendwo in NL Registriert seit: 25.01.2012
Beiträge: 32
| verhältniss eiweiss-fett Ok, danke für die Antwort 
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