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28.04.2007, 19:41
| #11 | |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 12  Diätart: lower carb - kcal-arm Größe: 168 Gewicht: 50 Körperfett: 21,4% laut waage Alter: 24 Ort: Berlin Registriert seit: 18.03.2007
Beiträge: 1.203
| Bester Weg den Stoffwechsel wieder hochzutreiben? Zitat:
 ) und mich heute etwas eingelesen - bisher hab ich meine infos hier aus'm forum und dem rest des i-nets bezogen...wie ich das verstanden hab, dient phase 1 dazu, den stoffwechselwiderstand zu bekämpfen! zu deiner angst vor fett - hab auch ne weile gebraucht und das quasi schrittweise erhöht... anfangs kam mein magen ja auch noch nicht mit so viel fett klar!! überfordere deinen körper nicht und gewöhn ihn langsam daran, dass er jetzt mehr kriegt! iss, wenn du hunger hast und versuch mindestens 3 mahlzeiten am tag zu dir zu nehmen!! ist meine meinung, und bei mir hat's funktionier! | |
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28.04.2007, 21:40
| #12 | |
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Beiträge: n/a
| Bester Weg den Stoffwechsel wieder hochzutreiben? Zitat:
Welches Buch ? Oder hat Sunny ein Buch geschrieben? Sach mal was? | |
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29.04.2007, 16:54
| #13 |
| Bewohner/in Meine Bilder: 3 Diätart: Atkins Phase 2 Größe: 167 Gewicht: 71 -> 58-60 Körperfett: ??? Ziel-Gewicht: 54 Alter: 33 Ort: Österreich Registriert seit: 22.03.2007
Beiträge: 648
| Bester Weg den Stoffwechsel wieder hochzutreiben? @Bruce Lee: Danke für die Tipps! Kraftsport mach ich nicht, will auch nicht, Cardio ist eher mein Fall. Wußte gar nicht, dass grüner Tee den Soffwechsel ankurbelt, den trinke ich sowieso gerne!
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29.04.2007, 20:26
| #14 |
| Eroberer/in  Diätart: Atkins - freestyle Größe: 153 Gewicht: 59,4 Ziel-Gewicht: 50 Ort: Sachsen Registriert seit: 23.04.2007
Beiträge: 74
| Bester Weg den Stoffwechsel wieder hochzutreiben? Mein Stocffwechsel war auch so lahm - vor allem war mir immer, immer kalt. Habe auch viele Diäten gemacht - mit viel Gemüse und viel hungern. Ich bin nur 153cm groß und hatte auch schon bis auf 58 kg runter..von 68 - in vier Jahren. Nun ging einfach nix mehr - beim wenig essen hat der Körper sofort Sparflamme geschaltet und letztendlich hält die Friererei auf die Dauer keiner aus. Mache jetzt seit einer Woche Phase I Atkins - mit viel Fleisch, Fisch, Käse -alles in Öl gebraten. Und habe extrem Lust auf Sport bekommen. Ständig den Drang mich zu bewegen. Hab gefuttert wie eine wilde- einmal 3000 Kal am Tag. Und nun nach 6 Tagen schon 2,4 kg weniger ( hab sportlich mächtig getobt ). Und nach dem Sport oder überhaupt bei kleinster Anstrengung wird mir sofort warm, rote Wangen, warme Hände ... der Körper pulvert mächtig rum mit seiner Energie. Ich würde Dir empfehlen es mal zu versuchen mit Atkins - aber mit den KH ganz ganz streng zu sein. Dann musst Du keine Angst haben zuzunehen und kannst den Grundumsatz bestimmt hochschrauben. Es wird nur schwer, wenn Du wieder auf mehr KH umstellst - da wirst Du am Sport eben nicht vorbeikommen und sehr vernünftig und vorsichtig sein müssen beim Essen. Gruß amanda |
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30.04.2007, 07:50
| #15 |
| Bewohner/in Meine Bilder: 3 Diätart: Atkins Phase 2 Größe: 167 Gewicht: 71 -> 58-60 Körperfett: ??? Ziel-Gewicht: 54 Alter: 33 Ort: Österreich Registriert seit: 22.03.2007
Beiträge: 648
| Bester Weg den Stoffwechsel wieder hochzutreiben? @amanda: Na klingt doch gut! den Bewegungsdrang spür ich heute auch, kann auch am schönen Wetter liegen ... egal warum.
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