Gewichtsabnahme

Kai

Meine Bilder: 133 

Hallo und willkommen,

es wär schön wenn du deine Daten wie Gewicht, Größe etc im Kontrollzentrum eingibst, danke.

Gerad zu Beginn verliert man viel Wasser, können schon so 3-5 l sein. So geht da nicht weiter und Fettverbrennung fängt erst noch an.

Und die Teststreifen sind sehr ungenau.
Je dunkler/stärker sie sind ist es eher ein Anzeichen dafür das du zuwenig trinkst. Also lieber leichte Anzeige, Ketose ist wie schwanger, entweder ja oder nein.

Trinken ist ein absolutes muß, rechne so 1l pro 20kg Körpergewicht.

Viel Erfolg und viel Spaß hier im Forum

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aldabacha

Hallo,

also ich glaube nicht dass ich zu wenig trink und das die sticks sich dehalb nur verfärben. ich trink fast 5 liter am tag

aldabacha

es ist doch auch so dass die sticks sich nicht verfärben wenn eben keine ketone im urin vorhanden sind. dass welche vorhanden sind zeigt der stick mehr als deutlich an und diese entstehen doch wiederum erst bei der fettverbrennung als abfallstoffe. ich muss also bereits fett verbrennen!!!!!!!
da hab ich mich jetzt nun wirklich interessiert

Warsteinerin

Meine Bilder: 1 

hmm ... na wenn du genug trinkst dann ist es das wohl ...bei den meissten oder besser gesagt vielen hat der stick nie etwas angezeigt und auch die waren in ketose ... und haben abgenommen ! hab ich zumindest hier gelesen ...und wenn du abnimmst ist doch alles prima

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Joey

Meine Bilder: 17 

Das ist zwar soweit korrekt, aber ob die Ketone aus der Verbrennung von Körper- oder von Nahrungsfett kommen lässt sich an den Sticks nicht unterscheiden.

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Neustart 24.01.2011


Joey’s Futterbuch - Joey's Gewichtsstatistik - Joey's Sportprogramm

„Versuche nie, jemand anders als du selbst zu sein in einer Welt die Tag und Nacht ihr Bestes tut, um dich zu allen anderen zu machen." (E.E. Cummings)

aldabacha

aber es ist doch auch so, dass ich die ersten drei tage der ersten phase von atkins auch nur kh-freie sachen gegessen habe und der streifen da noch nichts angezeigt hat obwohl ich bestimmt auch schon das mit der nahrung aufgenommene fett, verbrannt habe. aber da jetzt die ketose offensichtlich begonnen hat zeigt der teststreifen eine sehr deutliche verfärbung auf.
das kann doch nicht von dem frisch aufgenommenen fett aus der nahrung sein??

Joey

Meine Bilder: 17 

Dein Körper verbrennt natürlich immer auch aufgenommenes Nahrungsfett (vorausgesetzt die Kalorien überschreiten nicht deinen Gesamtbedarf), ob du jetzt mehr KH isst oder nicht, Nahrungsfett bleibt ja nicht unverarbeitet im Körper, es wird verbrannt oder eingelagert. Wenn der Körper sich jetzt aber so umstellt das er als Hauptquelle seine Energie aus Fett zieht bist du in Ketose, dennoch sind Ketone ein Abfallprodukt aus der Verbrennung von Körper- ODER Nahrungsfett. Da du jetzt deine Energie hauptsächlich aus der Verbrennung von Fett beziehst sind auch viele Ketonkörper vorhanden die sich über den Stick nachweisen lassen.
Man kann in Ketose auch zunehmen, selbst wenn die Sticks Ketone anzeigen. Wenn du nämlich mehr Energie, sprich Kalorien, aufnimmst als du verbrauchst wirst du auch mit Atkins nicht abnehmen auch wenn die Sticks Ketone anzeigen.
Wenn es sehr wenige Ketone sind oder man sehr viel trinkt zeigen die Sticks oft nichts an weil das Ergebnis dann gestreckt bzw. verwässert wird.
Die Sticks sind nicht 100% zuverlässig. Eine Menge Dinge haben Einfluss darauf wie Trinkmenge, Vitamine, Sport...
Sie zeigen aber auch sehr verzögert an...wenn du jetzt z.B. mehr KH isst und damit aus der Ketose fallen würdest, kannst du es meist erst ca. 48 Stunden später an den Sticks ablesen weil dann erst alle Ketone ausgespült wurden.
Ich hoffe das war jetzt verständlich.

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