Schon 1 Woche und KEIN GRAMM abgenommen

kidimisa

Meine Bilder: 520 

Natürlich musst Du auch auf die Kalorien achten!
Nach Atkins sollte sich das von selbst regulieren.
Tut es allerdings meist nur, wenn man wirklich
unverarbeitetes Fleisch isst, also keine Wurstwaren,
Eier, die erlaubte Menge grünen Salat und erlaubtes Gemüse.
Sahne, Käse etc. ist begrenzt und das nicht ohne Grund.
Denn selbst wenn man das Fleisch in reichlich Öl brät
und Öl an den Salat schmeißt, können niemals die Kalorien
zusammen kommen.
Sicherlich hat Atkins sich noch was anderes dabei gedacht,
denn Milchprodukte haben durch die Laktose auch einen
ganz anderen Einfluss.

Wenn Du in der Tagebuch-Ecke einen eigenen Thread eröffnest
und man Dein Futter mal 3 Tage verfolgen kann, dann lässt sich
schon mehr sagen.
Es können auch ganz andere Fehler dabei sein, wie z.B. Früchtetee.

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Gruß von mich an Dich...! ☺Chamäleon-Code

Rebecka

Meine Bilder: 14 

1. kidi hat total recht, meist weiß man viele Sachen noch nicht, wenn man frisch angefangen hat!
2. ich hoffe du hast dich vor der Diät vermessen, weil dann kannste schauen ob du nicht vielleicht an Umfang verlohren hast, denn darauf kommst doch an

Edit: Geb mal deine Körpergröße und dein Gewicht bitte an, kann sein, wenn du recht dünn schon bist, das der Körper nicht so schnell was hergeben will

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6x Sternchenziel bis Samstag: 70,4 kg

Rebeckas Gewicht und Maße || Tagebuch

Joey

Meine Bilder: 17 

Hältst du dich denn sonst an die Regeln?
3 große oder 5 kleine Mahlzeiten und nicht mehr als 6 Stunden dazwischen. Nur Essen bei Hunger (nicht Appetit) und aufhören sobald man satt ist.

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Neustart 24.01.2011


Joey’s Futterbuch - Joey's Gewichtsstatistik - Joey's Sportprogramm

„Versuche nie, jemand anders als du selbst zu sein in einer Welt die Tag und Nacht ihr Bestes tut, um dich zu allen anderen zu machen." (E.E. Cummings)

Susisorglos

Danke für für Eure Anregungen
Ja, da werde ich mein Essverhalten wohl nochmal überprüfen müssen.
Darf man eigentlich Kräutertee trinken ???
In meinem Fall Minze mit Honiggeschmack von Messmer gesüßt mit Süßstoff.
Rote Grütze Himbeergeschmack auch mit Süßstoff ?
Muss ich mit Süßstoff vorsichtig sein wegen der KH?

Ich bin übrigens 68 Jahre alt, 171 groß, derzeitiges Lebendgewicht 80,6 Kilo (im Urlaub mindestens 5 Kilochen draufgesattelt).
Strebe 68 - 70 Kilo an

Matthias

Meine Bilder: 35 

Hallo,

und willkommen.
Dein Übergewicht ist ja nicht all zu groß da geht das nicht so flott, also Geduld.
Trink am besten nur Wasser, wenn Tee, dann Kräuter ohne Aroma, ist alles Chemie.
Iss gute frische Lebensmittel die für Phase 1 tauglich sind, Fleisch, Eier, Salat, Gemüse und viiiiel trinken.
Viel Erfolg!
Meinst du mit roter Grütze Tee mit solchem Geschmack oder echte Grütze? Die wäre tabu!

Matthias

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http://www.ketoforum.de/statistik-tagebuecher/27250-matthias-sein-kontrolltagebuch.html

zorazebra

Meine Bilder: 7 

Falls mit roter Grütze Götterspeise gemeint ist, dann darst du die.
Aber es darf nicht dieses "Instant" sein.
Am besten auf die Inhaltsangabe schauen, da darf nur Gelatine drin sein.
Dann eben statt Zucker Süßstiff nehmen...... guten Appetit

Achso ja, richtigen Süßstoff haben keine Kohlenhydrate. Zuckeraustauschstoffe dagegen (sgn. Polyole) enthalten viele KH´s.
Ist z.B. oft in Diätschokolade und so Zeugs. Damit müssen einige aufpassen, andere rechnen es teilweise an, und wieder andere gar nicht.
Musst mal hier in die Suche eingeben (Zuckeraustauschstoffe oder Polyole).

Ich würde auch von aromatisierten Tees abraten. Ich trinke entweder Kräutertee, Pfefferminz, auch mal Fenchel, Rotbuschtee oder Grüntee. Aber Wasser sollte man sicher dennoch nicht ganz weglassen

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Warum Bio?
1. Etappenziel: von 85 kg auf 75 kg (geschafft 17.06.07)
2. Etappenziel: von 75 kg auf 68 kg (geschafft 23.09.07)
3. Etappenziel: von 68 kg auf 60 kg (geschafft ...???... )



"Es gibt kein Verbot für alte Weiber, auf Bäume zu klettern" (Astrid Lindgren)

Susisorglos

Freu freu freu freu jubel jubel jubel !!!!!!

Heute morgen zeigt meine Waage doch glatt 600 Gramm WENIGER !!!

Habe mein Essverhalten noch mal überprüft und festgestellt, daß ich zwar das Richtige gegessen, doch zuviel davon .

Euch allen einen tollen Tag.
Das passiert mir nicht mehr und so blicke ich zuversichtlich den angepeilten 10 Killos entgegen.
Mit der Roten Grütze meinte ich natürlich Götterspeise, heute grüne...

Matthias

Meine Bilder: 35 

Achso, Götterspeise passt, Grütze kenn ich mehr mit Griess oder Sago, also sehr stärkehaltig.
Weiter so!

Matthias

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