| |
| |||||
 |
| | Themen-Optionen | Ansicht |
13.03.2008, 15:02
| #1 |
| Einsteiger/in Diätart: Atkins Größe: 172 noch, bin langsam am schrumpfen Gewicht: 105 Körperfett: reichlich Ziel-Gewicht: erstmal 90 Kg Alter: 60 Ort: Südbayern Registriert seit: 13.03.2008
Beiträge: 11
| Sind die Phasen so wichtig?Hallo Warum außer dem lerneffekt brauche ich die Phasen. Wenn ich zunehme esse ich weniger Warum kann ich nicht nur Zucker und Stärkehaltige Lebensmittel weglassen Funktioniert es nur streng nach den Phasen oder auch so wischiwaschi Ich versuche mich jetzt zum 3. Mal nach Atkins zu ernähren und nichts funzt. Kalorienmenge ca 1600 bei 98 kg Weiblich Plateau seit 4 Wochen VG Helga |
|  |
|
13.03.2008, 15:16
| #2 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 4  Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006
Beiträge: 7.399
| Sind die Phasen so wichtig? Hallo, um den Stoffwechsel dauerhaft von Kohlehydraten auf Fett als Hauptenergietraeger umzustellen braucht es eine Weile und auch die Ketose ist notwendig. Demnach darf man nur sehr geringe Mengen an KH essen. Meist wird diese Zeit auch genutzt, um abzunehmen  Spaeter dann sollte der Nahrungsplan vielseitiger werden und die Menge an KH steigt langsam. Letztlich wird es ja doch Low Carb. Was und wie hast du bisher versucht? Ohne genauere Angaben kann niemand helfen.
__________________   Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial |
|
| |
|
13.03.2008, 15:47
| #3 |
| Bewohner/in  Diätart: Atkins Phase I/II Größe: 155 Gewicht: 72 Körperfett: 39 Ziel-Gewicht: 55 Alter: 59 Ort: Ludwigshafen Registriert seit: 11.11.2007
Beiträge: 526
| Sind die Phasen so wichtig? Ich denke, die Phasen sind ungemein wichtig. Sie dienen dazu, eine neue, sehr individuelle Ernährungsgewohnheit zu entwickeln und genau herauszufinden, wo die eigene Kohlenhydratschwelle liegt; sprich: langfristig das dem eigenen Selbst entsprechende Gewicht zu finden und zu halten. WischiWaschi führt meist zu Jojo-Effekt und dergl. |
|
| |
|
| Themen-Optionen | |
| Ansicht | |
| | |
Ähnliche Themen | ||||
| Thema | Autor | Forum | Antworten | Letzter Beitrag |
| Phasen.. | phunkkkk | Bin neu hier und habe schon Fragen | 3 | 07.08.2006 14:33 |
| Alkohol und muss man alle Phasen machen? | Mescalin2302 | Atkins Diät | 8 | 25.04.2006 03:38 |
| Wie wichtig ist regelmäßiges Essen??? | lolle77 | Bin neu hier und habe schon Fragen | 8 | 24.10.2005 22:21 |
| Was ist mit den Phasen -?-?-?-?- | Brolly2005 | Alles über die Ketose | 5 | 18.06.2005 11:13 |
| wie lange sind die einzelnen phasen | cleocat | Atkins Diät | 3 | 14.05.2004 07:15 |
Werbung
Linear-Darstellung
