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25.03.2008, 11:56
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| Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 162 Gewicht: 61,8 Ziel-Gewicht: 55 Alter: 27 Registriert seit: 25.03.2008
Beiträge: 41
|  Darf man auch noch spät abends essen ??Hallo ihr Lieben. Da ich ab morgen mit der Atkins Diät anfangen möchte, habe ich noch eine Frage. Bei einer "normalen" Ernährung sagt man ja, dass man nach 18 Uhr nicht mehr essen soll oder zumindest nicht so viel. Mein Problem ist, dass ich einen sehr anstrengenden Tagesablauf habe. Ich habe mein Frühstück um ca. 6.00 Uhr morgens. Dann gehts los zur Arbeit und um 12.00 Uhr habe ich dann Mittagspause. Um 17.00 Uhr habe ich Feierabend und dann geht es direkt von dort aus weiter zu meinem Pferd. Bis ich zu Hause bin, ist es 22.00 Uhr. Soll ich dann noch eine Mahlzeit zu mir nehmen oder lieber nur einen Snack bevor ich das Büro verlasse? Wer kann mir sagen, wie ich die Mahlzeiten einteilen soll bei so einem Tagesablauf? Herzlichen Dank. Gruß, Sarah |
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25.03.2008, 18:16
| #2 |
| Bewohner/in  Diätart: Atkins Phase I/II Größe: 155 Gewicht: 72 Körperfett: 39 Ziel-Gewicht: 55 Alter: 59 Ort: Ludwigshafen Registriert seit: 11.11.2007
Beiträge: 526
| Darf man auch noch spät abends essen ?? Ich denke, von 12 bis 22 Uhr ist zu lange, um gar nichts zu essen. Ein kleiner Snack um 17 Uhr und dann um 22 Uhr Abendessen geht wohl schon eher. Wichtig ist am Ende ja nur, daß du genug, aber nicht zuviel gegessen hast  Und dazwischen nicht gehungert. |
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25.03.2008, 19:37
| #3 |
| Forum-Profi  Diätart: Atkins/Freestyle Größe: 169 Gewicht: 66,5 Ziel-Gewicht: 55 Ort: Hamburg/Malmö Registriert seit: 14.03.2008
Beiträge: 165
| Darf man auch noch spät abends essen ?? Hey, erstmal viel Spass ( und den wirdst du sehr wahrscheinlich haben ) bei deiner ernährungsumstellung!  Seh das ähnlich wie Lycell: Plan Abendessen in Ruhe ein wenn du heim kommst, dazwischen was kleines...dann hasst du Abends keinen grossen Hunger mehr. Wenn ich sehr frueh esse, gegen sechs, hab ich Spätabends noch Lust auf was...besonders wenn mein Freund sich an chips vergreift  ...hab aber noch nie ne negative Auswirkung auf ner Waage gespuert wenn ich nachts um 1.00 ne Hueherbrust oder nen stueck Käse gegessen hab...Wie gesagt: Hunger gehört nicht zu Atkins, Ueberfuttern aber auch nicht... Wuensch dir nen tollen Start! Lg Hania
__________________ Futterplan: http://www.ketoforum.de/statistik-ta...-tagebuch.html  Zahme Vögel singen von Freiheit...wilde Vögel fliegen... Nothing can come from the outer world that you have not asked for. Then, be vigilant! Watch your thoughts and emotions and don't allow the destructive ones to manifest. Remember! The world is such because you are such" |
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25.03.2008, 21:01
| #4 |
| Entdecker/in Meine Bilder: 1  Diätart: Atkins Größe: 164 Gewicht: 94,6 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 65 Registriert seit: 09.03.2008
Beiträge: 42
| Darf man auch noch spät abends essen ?? Wahrscheinlich schon, aber mit vollem Bauch kann man so schlecht schlafen. Ich empfehle du rafst dich zusammen und bereitest dir lieber was vor, um es mitzunehmen. Ob die anderen lachen oder nicht ist egal, die lachen viel mehr(hinter deinem rücken) wenn du so füllig durch die arbeit stampst. Also steh zu deiner entscheidung und laß dich von niemanden stoppen
__________________  Geändert von edelblume (25.03.2008 um 21:32 Uhr). |
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26.03.2008, 01:25
| #5 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins + Dukan Größe: 165 Gewicht: 48 Körperfett: Wer will das wissen? 8-) Ziel-Gewicht: gibt´s nicht mehr Ort: BS Registriert seit: 22.07.2007
Beiträge: 7.557
| Darf man auch noch spät abends essen ?? Also, ich esse meine letzte Mahlzeit zwischen 1 und 2 Uhr (nachts natürlich ), hat die Abnahme nicht gestört und ich kann auch wunderbar schlafen! Ich finde Lycells Vorschlag auch am Besten, so hast du dein Essen gut über den Tag verteilt. Probiere einfach aus, wie du gut zurecht kommst. Laut Atkins sollte man nicht mehr als 6 Stunden zwischen den Mahlzeiten vergehen lassen!
__________________ Tu, was du kannst, mit dem, was du hast, wo immer du bist. Theodore Roosevelt Wege entstehen dadurch, dass man sie geht. Franz Kafka Tagebuch *** Futterbuch |
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26.03.2008, 09:59
| #6 |
| Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 162 Gewicht: 61,8 Ziel-Gewicht: 55 Alter: 27 Registriert seit: 25.03.2008
Beiträge: 41
| Darf man auch noch spät abends essen ?? Danke für eure Antworten. Ich habe jetzt für heute zusätzlich noch einen kleinen Snack mitgenommen. Den werde ich dann nach Feierabend gemütlich im Auto knabbern. Mal schauen, was ich dann noch heute abend esse, wenn ich nach Hause komme. Ich habe mir übrigens jetzt auch ein Tagebuch angelegt. Also ... ihr seid alle herzlich willkommen !!!!!!!!!! Ich freue mich über hilfreiche Tips !!! Eure Sarah |
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