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28.10.2008, 13:46
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| Ich bin neu hier Diätart: Atkins Größe: 166 Gewicht: 87 Ziel-Gewicht: 69 Alter: 30 Ort: München Registriert seit: 28.10.2008
Beiträge: 3
| Ricotta als Bremse ... und ist der überhaupt erlaubt?Huhu ... ich bin neu hier und hab schon eine Frage  Ich bin w, 26, 166cm, 87 Kilo, mehr Infos unter "Vorstellen"  Vor drei Wochen habe ich mit Atkins angefangen. In den ersten zwei Wochen 4 Kilo abgenommen. Schnell in Ketose gewesen und auch nicht wieder rausgeflogen, kaum Beschwerden bis auf die Nieren am 3. und 4. Tag. Meine tägliche Futterzufuhr: selten über 15gr KH, nie über 20gr. pendelt meist zwischen 1400 und 1800 Kalorien. Fett und Eiweiß halten sich ungefähr die Waage mit je 100 - 120 gr. Nun hab ich in der dritten Woche eine neue Fressgewohnheit entwickelt, und ich befürchte die ist nicht gut für die Abnahme .... ich weiß nicht mal so recht, ob überhaupt erlaubt  Es geht um Ricotta mit bissl Süßstoff und Vanillearoma. Das Zeug schaufelt sich wie Mousse au Vanille. Und da ist auch schon das Problem dabei: ich kann zu Mittag gut und gern nen ganzen Becher (250ml) schaufeln. Bin dann aber auch satt bis zum Abendessen.Ricotta von Galbani: Kcal 165 Eiweiß 7,6 KH 3,6 Fett 13,3 Kann mir einer von euch verraten, ob ich damit gerade meiner Diät den Todesstoß verpasse, auch wenn ich damit unter 20gr. KH und in Ketose bleibe?
__________________ Das Leben ist großes Kino, man muss die Filme nur zu nehmen wissen  07.10.2008: Atkins Tag 1 - 91kg 31.10.2008: _____kg - 30.11.2008: _____kg - 31.12.2008: _____kg Geändert von Twilight (28.10.2008 um 13:48 Uhr). |
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28.10.2008, 21:13
| #2 |
| Bewohner/in  Meine Bilder: 8  Diätart: Logi 1300 - 1700 kcal und 30 - 70g H Größe: 167 Gewicht: keine Ahnung Körperfett: keine Ahnung Ziel-Gewicht: 59 ist das Ziel Alter: 31 Ort: im Norden Registriert seit: 10.09.2008
Beiträge: 650
| Ricotta als Bremse ... und ist der überhaupt erlaubt? hallo twilight .. hast du denn probleme wegen des ricottas? ..klingt doch ganz in ordnung muss ich sagen ... oder äussert es sich irgendwie negativ ... weiter it auch die kalorienzufuhr pro tag in ordnung und wenn du unter 20g kh bleibst ist doch alles super ... machst du sport .. ??? ... |
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28.10.2008, 21:17
| #3 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 7 Diätart: Atkins Ph. III-V ;-) Größe: 171 Gewicht: Start: 85 (Ende März´07) Ziel-Gewicht: 3. (Hardcore)-Etappe: 60kg Alter: 40 Ort: Wilder Süden ;-) Registriert seit: 17.03.2007
Beiträge: 4.018
| Ricotta als Bremse ... und ist der überhaupt erlaubt? Hallo Ricotta ist grundsätzlich erlaubt. Ist ja ein Frischkäse - also im Grunde auch nicht anders als z.B. Philadelphia oder Ähnliches. Ich denk auch, wenn du ihn normal mit einberechnest, dann dürfte es nichts machen. Wenn du denkst, da bremst was, dann misch doch mal halbe/halbe mit Quark.
__________________ Warum Bio? 1. Etappenziel: von 85 kg auf 75 kg (geschafft 17.06.07) 2. Etappenziel: von 75 kg auf 68 kg (geschafft 23.09.07) 3. Etappenziel: von 68 kg auf 60 kg (geschafft ...???... )  "Es gibt kein Verbot für alte Weiber, auf Bäume zu klettern" (Astrid Lindgren) |
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28.10.2008, 22:08
| #4 |
| Ich bin neu hier Diätart: Atkins Größe: 166 Gewicht: 87 Ziel-Gewicht: 69 Alter: 30 Ort: München Registriert seit: 28.10.2008
Beiträge: 3
| Ricotta als Bremse ... und ist der überhaupt erlaubt? Zum Sport muss ich ich erst noch motivieren. angemeldet hab ich mich schon im Fitness-Studio. Nur mit dem Hingehen, das klappt noch nicht so wirklich. Allerdings tanze ich zwei Mal die Woche Standard/Latein auf Silber-Niveau, also auch nicht ganz anspruchslos. ich befürchte schon, dass mich ricotta bremst  die letzte woche ging gar nix abwärts. aber ich hatte auch noch die Befürchtung, dass es zu allem Übel auch noch verboten sein könnte, da Käse auf Molkebasis und Molke nicht erlaubt, oder? Werd nächste woche mal phase I komplett käsefrei machen, und danach mal die ricotta-quark-variante versuchen.merci!
__________________ Das Leben ist großes Kino, man muss die Filme nur zu nehmen wissen 07.10.2008: Atkins Tag 1 - 91kg 31.10.2008: _____kg - 30.11.2008: _____kg - 31.12.2008: _____kg Geändert von Twilight (28.10.2008 um 22:13 Uhr). |
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29.10.2008, 05:31
| #5 |
| Bewohner/in Meine Bilder: 8 Diätart: Logi 1300 - 1700 kcal und 30 - 70g H Größe: 167 Gewicht: keine Ahnung Körperfett: keine Ahnung Ziel-Gewicht: 59 ist das Ziel Alter: 31 Ort: im Norden Registriert seit: 10.09.2008
Beiträge: 650
| Ricotta als Bremse ... und ist der überhaupt erlaubt? Hi twilight ... wie gesagt wenn du "fühlst" dass es dir nicht zusagt dann teste es mal ohne aus ... ich hab bei ricotta nichts zu befürchten was ich an deiner stelle vielleicht weglassen würde ist der süßstoff der kann dich bremsen .. |
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