Gewicht bleibt, Körperfettanteil steigt

Tinchen_78 · 30.11.2008, 09:56

Hallo zusammen.

Ich habe eine Frage:

Vor zwei Monaten habe ich unsere neue Waage (mit Fettanteil-, Wasseranteil- und Muskelanteilmessen) getestet. Damals war das Ergebnis ganz ok:

Gewicht: 53.6

KFA: 20.5
WA: 68.5
MA: 38.2

Seit dem Moment war ich ab und zu auf der Waage und bei jedem Mal ist der Fettanteil ein wenig gestiegen...
Heute morgen:

Gewicht: 53.3

KFA: 23.0
WA: 66.5
MA: 38.3

Kann mir das jemand erklären? Ich verstehe das einfach nicht, was mache ich falsch?

liebe grüesse und vielen dank für eure antworten.

Mariama · 30.11.2008, 10:49

Hallo Tinchen,

ich würde mir keine Sorgen machen!

Deine Muskelmasse ist gestiegen, obwohl Du etwas abgenommen hast. Da ist nur eine Verschiebung zwischen Wasser und Fettanteil eingetreten.

Machst Du Atkins? Das würde die Verminderung des Wasseranteils erklären.

Machst Du überhaupt Diät?

Ich frage deshalb, weil 53 Kg ja ein sehr schönes Gewicht sind (es sei denn, man ist nur 1,20 groß).

Claudia Maria · 30.11.2008, 11:17

Würde mich auch interessieren,

Wie groß bist du denn ?

fussel · 30.11.2008, 12:03

Morgens ist die Stoffwechselaktivität in A***, erlebe ich jeden Tag

Und da solche Waagen nur die Wasserverteilung als elekrischen Widerstand im Gewebe messen, kann man auf genauen Waagen (wie meiner) sogar ablesen, auf welcher Seite man geschlafen hat.

Außerdem ist der Körper am morgen dehydriert, und sofort steigt der gemessene und verrechnete Fettanteil

Nimm deine relevanten Messungen NACHMITTAGS oder am Abend vor, dann ist der Stoffwechel in Schwung, ansonsten hast du morgens 1-3% mehr KFA als normal.
Ich habe über Nacht einen "Verlust" an Muskelmasse von bis zu 1kg und KFA bis +3%.

Steig mal nach einem heißen Wannenbad auf deine Waage

Im Gegenzug kannst du mal unmittelbar vor dem Wiegen einen Liter Wasser trinken, das "verrechnet" sich prompt als Fett, weil es noch nicht im Gewebe ist.

Tinchen_78 · 30.11.2008, 13:36

herzlichen dank für eure antworten, bin schon ziemlich erleichtert, dass ich wahrscheinlich nicht an fett zugenommen habe.

@Mariama + Claudia Maria: bin zirka 1.63 gross und mache keine diät, jedoch war ich vor 3 jahren noch 70kg schwer... deshalb stehe ich öffters mal auf der waage um nachzusehen, ob alles noch so ist, wie ich es mir vorstelle... was ist genau atkins?

Mariama · 30.11.2008, 20:13

Hallo Tinchen,

Atkins ist eine Ernährungsform, bei der man zunächst mit ganz wenig Kohlehydraten beginnt und dann langsam bis zu einer gewissen Grenze steigert.

Wenn es Dich näher interessiert, kannst Du Genaueres hier im Forum nachlesen.

Alfi · 03.12.2008, 19:40

Ich kann mir nicht vorstellen, dass so eine Waage richtige Werte anzeigen kann. So wie Fussel schon schrieb. Hast Du Schweißfüße oder trockene Füße, sowie kalte oder warme Füße, ändert sich doch der Widerstand bei einer Messung.
Aber irgendwie witzig finde ich so eine Waage schon

Grüsse, Alfi

guter · 03.12.2008, 19:55

hallo tinchen,

benutze doch ketostix und ein massband zur kontrolle der waage

wie fussel schon sagte, eine "normale" waage variiert viel zu stark,
verfälscht vielzuviel

das massband kann nicht lügen

Tiniwini84 · 04.12.2008, 08:17

Ach, ist das ein alter Thread =)...

Inzwischen bin ich bei 62 Kilo, 1.76m - 3 Mal die Woche KRafttraining, 2 Mal Intervalltraining, alles in Kombi mit AD um im Moment ein wenig mehr abzuspecken...Läuft =)...

fussel · 04.12.2008, 08:20

alt?
und nicht deiner ;-P

30.11.2008, 09:56	#1
Tinchen_78 Ich bin neu hier Registriert seit: 30.11.2008 Beiträge: 2	Gewicht bleibt, Körperfettanteil steigt Hallo zusammen. Ich habe eine Frage: Vor zwei Monaten habe ich unsere neue Waage (mit Fettanteil-, Wasseranteil- und Muskelanteilmessen) getestet. Damals war das Ergebnis ganz ok: Gewicht: 53.6 KFA: 20.5 WA: 68.5 MA: 38.2 Seit dem Moment war ich ab und zu auf der Waage und bei jedem Mal ist der Fettanteil ein wenig gestiegen... Heute morgen: Gewicht: 53.3 KFA: 23.0 WA: 66.5 MA: 38.3 Kann mir das jemand erklären? Ich verstehe das einfach nicht, was mache ich falsch? liebe grüesse und vielen dank für eure antworten.

30.11.2008, 10:49	#2
Mariama Ehren-Mitglied Diätart: Atkins, Neustart am 17.8.2010 Größe: 1,63 m Gewicht: zu viel Körperfett: jede Menge Ziel-Gewicht: 60 Ort: Berlin Registriert seit: 30.10.2008 Beiträge: 4.494	Gewicht bleibt, Körperfettanteil steigt Hallo Tinchen, ich würde mir keine Sorgen machen! Deine Muskelmasse ist gestiegen, obwohl Du etwas abgenommen hast. Da ist nur eine Verschiebung zwischen Wasser und Fettanteil eingetreten. Machst Du Atkins? Das würde die Verminderung des Wasseranteils erklären. Machst Du überhaupt Diät? Ich frage deshalb, weil 53 Kg ja ein sehr schönes Gewicht sind (es sei denn, man ist nur 1,20 groß). __________________ *Nicht die Tatsachen beunruhigen uns, sondern die Meinungen, die wir uns über die Tatsachen bilden. (Epiktet)* Liebe Grüße............ Mein Tagebuch Mariama

30.11.2008, 11:17	#3
Claudia Maria Ehren-Mitglied Diätart: Atkins for life Größe: 170 Gewicht: 04:82kg, 06:49kg, 08:59kg, 09:65kg, 2010: 75kg - 55kg Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 55 kg - ERREICHT ! Alter: 58 Ort: Salzburg Registriert seit: 13.05.2006 Beiträge: 12.205	Gewicht bleibt, Körperfettanteil steigt Würde mich auch interessieren, Wie groß bist du denn ? __________________ Aktuelles Gewicht: am 05.03.10.................... 74,6 kg am 18.07.10.................... 54,6 kg am 24.06.11.................... 48,7 kg am 26.09.11.................... 52,3 kg am 26.12.11.................... 53,5 kg

30.11.2008, 12:03	#4
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.572	Gewicht bleibt, Körperfettanteil steigt Morgens ist die Stoffwechselaktivität in A*, erlebe ich jeden Tag Und da solche Waagen nur die Wasserverteilung als elekrischen Widerstand im Gewebe messen, kann man auf genauen Waagen (wie meiner) sogar ablesen, auf welcher Seite man geschlafen hat. Außerdem ist der Körper am morgen dehydriert, und sofort steigt der gemessene und verrechnete Fettanteil Nimm deine relevanten Messungen NACHMITTAGS oder am Abend vor, dann ist der Stoffwechel in Schwung, ansonsten hast du morgens 1-3% mehr KFA als normal. Ich habe über Nacht einen "Verlust" an Muskelmasse von bis zu 1kg und KFA bis +3%. Steig mal nach einem heißen Wannenbad auf deine Waage Im Gegenzug kannst du mal unmittelbar vor dem Wiegen einen Liter Wasser trinken, das "verrechnet" sich prompt als Fett, weil es noch nicht im Gewebe ist. __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial** Geändert von fussel (30.11.2008 um 13:41 Uhr).

30.11.2008, 13:36	#5
Tinchen_78 Ich bin neu hier Registriert seit: 30.11.2008 Beiträge: 2	Gewicht bleibt, Körperfettanteil steigt herzlichen dank für eure antworten, bin schon ziemlich erleichtert, dass ich wahrscheinlich nicht an fett zugenommen habe. @Mariama + Claudia Maria: bin zirka 1.63 gross und mache keine diät, jedoch war ich vor 3 jahren noch 70kg schwer... deshalb stehe ich öffters mal auf der waage um nachzusehen, ob alles noch so ist, wie ich es mir vorstelle... was ist genau atkins?

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30.11.2008, 20:13	#6
Mariama Ehren-Mitglied Diätart: Atkins, Neustart am 17.8.2010 Größe: 1,63 m Gewicht: zu viel Körperfett: jede Menge Ziel-Gewicht: 60 Ort: Berlin Registriert seit: 30.10.2008 Beiträge: 4.494	Gewicht bleibt, Körperfettanteil steigt Hallo Tinchen, Atkins ist eine Ernährungsform, bei der man zunächst mit ganz wenig Kohlehydraten beginnt und dann langsam bis zu einer gewissen Grenze steigert. Wenn es Dich näher interessiert, kannst Du Genaueres hier im Forum nachlesen. __________________ *Nicht die Tatsachen beunruhigen uns, sondern die Meinungen, die wir uns über die Tatsachen bilden. (Epiktet)* Liebe Grüße............ Mein Tagebuch Mariama

03.12.2008, 19:40	#7
Alfi Einsteiger/in Größe: 187 Körperfett: interessiert mich nicht Ort: Bayern Registriert seit: 28.11.2008 Beiträge: 18	Gewicht bleibt, Körperfettanteil steigt Ich kann mir nicht vorstellen, dass so eine Waage richtige Werte anzeigen kann. So wie Fussel schon schrieb. Hast Du Schweißfüße oder trockene Füße, sowie kalte oder warme Füße, ändert sich doch der Widerstand bei einer Messung. Aber irgendwie witzig finde ich so eine Waage schon Grüsse, Alfi

03.12.2008, 19:55	#8
guter Ehren-Mitglied Diätart: Slow Food Registriert seit: 14.08.2008 Beiträge: 6.029	Gewicht bleibt, Körperfettanteil steigt hallo tinchen, benutze doch ketostix und ein massband zur kontrolle der waage wie fussel schon sagte, eine "normale" waage variiert viel zu stark, verfälscht vielzuviel das massband kann nicht lügen __________________ Danny Bhoy - Flower of Scotland

04.12.2008, 08:17	#9
Tiniwini84 Stammgast Registriert seit: 10.08.2007 Beiträge: 455	Ach.. Ach, ist das ein alter Thread =)... Inzwischen bin ich bei 62 Kilo, 1.76m - 3 Mal die Woche KRafttraining, 2 Mal Intervalltraining, alles in Kombi mit AD um im Moment ein wenig mehr abzuspecken...Läuft =)...

04.12.2008, 08:20	#10
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.572	Gewicht bleibt, Körperfettanteil steigt alt? und nicht deiner ;-P __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

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