Welche Diät mache ich eigentlich?

fussel · 17.12.2008, 23:53

Der Fettabbau wird etwa 1-2 Tage zum Stillstand kommen.
Deine Glykogenspeicher füllen sich.

Die richtige Umstellung auf Fettverbrennung als Energielieferant dauert mehrere Wochen bis Monate.

Wenn du 1 x pro Woche KH isst, kann man das auch Anabole Diät nennen.
Auch hier im Forum zu finden...

Carter · 17.12.2008, 23:55

Hey, das ist ja grauenhaft! Ich wollte in meinem Leben schon mir einmal pro Woche eine Pizza oder einen Döner oder einen Burger mit Pommes gönnen. Ich kann doch nicht bis zum bitteren Ende in Ketose leben.

Kann man echt nicht mal eine Ausnahme machen, ohne dass zu bereuen?

Wieso ist das so eine Belastung für den Darm? Mehr als wenn man jeden Tag viele KH isst?

Carter · 17.12.2008, 23:55

Zitat:

Zitat von fussel

Der Fettabbau wird etwa 1-2 Tage zum Stillstand kommen.
Deine Glykogenspeicher füllen sich.

Die richtige Umstellung auf Fettverbrennung als Energielieferant dauert mehrere Wochen bis Monate.

Wenn du 1 x pro Woche KH isst, kann man das auch Anabole Diät nennen.
Auch hier im Forum zu finden...

Oh, verstehe, dann scheint die anabole diät was für mich zu sein. Werde mich informieren!

fussel · 18.12.2008, 00:00

[quote=Carter;633470]Hey, das ist ja grauenhaft! Ich wollte in meinem Leben schon mir einmal pro Woche eine Pizza oder einen Döner oder einen Burger mit Pommes gönnen. Ich kann doch nicht bis zum bitteren Ende in Ketose leben.

Es gibt Aufbauprogramme, die als Weiterführung der ketogenen Diäten gut zu gebrauchen sind. Ketose kann man dauerhaft machen oder beim erreichten Gewicht langsam ausklingen lassen.

Kann man echt nicht mal eine Ausnahme machen, ohne dass zu bereuen?

Versuch es halt. kommt darauf an ,was du erreichen willst.

Wieso ist das so eine Belastung für den Darm? Mehr als wenn man jeden Tag viele KH isst?

Überwiegend für die Leber, für den Darm aber auch. Eigentlich für alle Zellen. Und für den Insulin-Regelkreis.

**Matthias** · 18.12.2008, 00:01

Bevor du dir so viele Gedanken machst solltest du ein Buch zum Thema lesen! Wenn du abgenommen hast bist da ja auch nicht mehr in Ketose und kannst auch mal was anderes essen, aber allgemein gilt bei LowCarb, dass es eine lebenslange Umstellung ist.
Wenn du das nicht magst dann lass es lieber, es gibt auch undere Diäten, aber sündigen bringt bei keiner etwas.
Ich bin seit Februar 2006 fast durchgehend in Ketose, mit Unterbrechung von LC-Varianten ohne Ketose.
Warum der Darm das nicht mag? Probiers aus, du wirst es bereuhen ich rede aus Erfahrung, der Verdauung stellt sich auf Fett und Eiweiß ein, der Enzyapparat passt sich an, die Magensäfte... dann kammen wieder KH in Verbindung mit Faserstoffen, Ballaststoffen, Zucker..., aua aua

Carter · 18.12.2008, 00:07

Zitat:

Zitat von Matthias

Bevor du dir so viele Gedanken machst solltest du ein Buch zum Thema lesen! Wenn du abgenommen hast bist da ja auch nicht mehr in Ketose und kannst auch mal was anderes essen, aber allgemein gilt bei LowCarb, dass es eine lebenslange Umstellung ist.
Wenn du das nicht magst dann lass es lieber, es gibt auch undere Diäten, aber sündigen bringt bei keiner etwas.
Ich bin seit Februar 2006 fast durchgehend in Ketose, mit Unterbrechung von LC-Varianten ohne Ketose.
Warum der Darm das nicht mag? Probiers aus, du wirst es bereuhen ich rede aus Erfahrung, der Verdauung stellt sich auf Fett und Eiweiß ein, der Enzyapparat passt sich an, die Magensäfte... dann kammen wieder KH in Verbindung mit Faserstoffen, Ballaststoffen, Zucker..., aua aua

Ok, dann ist das nichts für mich.

Mein Körper muss vorbereitet sein, auf Sondersituationen, wie eine Pizza, normal zu reagieren, ohne schmerzen.
Wie gesagt, sowas esse ich seit Wochen nicht mehr, aber das liegt daran, dass ich sowas eher mit jemanden zusammen genießen möchte und nicht alleine. Und mehr als eine Mahlzeit pro Woche würde eh nicht sündigen!

Vielleicht sollte ich mir die Logimethode anschauen. Ich esse halt im Normalfall keine Getreideprodukte und Kartoffeln.

fussel · 18.12.2008, 00:10

Die biochemische Regel ist GANZ einfach:
Fett macht nicht fett - nur in Verbindung mit Kohlenhydraten.

Daran kommt niemand vorbei.

17.12.2008, 23:53	#11
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.572	Welche Diät mache ich eigentlich? Der Fettabbau wird etwa 1-2 Tage zum Stillstand kommen. Deine Glykogenspeicher füllen sich. Die richtige Umstellung auf Fettverbrennung als Energielieferant dauert mehrere Wochen bis Monate. Wenn du 1 x pro Woche KH isst, kann man das auch Anabole Diät nennen. Auch hier im Forum zu finden... __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

17.12.2008, 23:55	#12
Carter Einsteiger/in Registriert seit: 17.12.2008 Beiträge: 14	Welche Diät mache ich eigentlich? Hey, das ist ja grauenhaft! Ich wollte in meinem Leben schon mir einmal pro Woche eine Pizza oder einen Döner oder einen Burger mit Pommes gönnen. Ich kann doch nicht bis zum bitteren Ende in Ketose leben. Kann man echt nicht mal eine Ausnahme machen, ohne dass zu bereuen? Wieso ist das so eine Belastung für den Darm? Mehr als wenn man jeden Tag viele KH isst? __________________ LG, Carter

18.12.2008, 00:00	#14
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.572	Welche Diät mache ich eigentlich? [quote=Carter;633470]Hey, das ist ja grauenhaft! Ich wollte in meinem Leben schon mir einmal pro Woche eine Pizza oder einen Döner oder einen Burger mit Pommes gönnen. Ich kann doch nicht bis zum bitteren Ende in Ketose leben. Es gibt Aufbauprogramme, die als Weiterführung der ketogenen Diäten gut zu gebrauchen sind. Ketose kann man dauerhaft machen oder beim erreichten Gewicht langsam ausklingen lassen. Kann man echt nicht mal eine Ausnahme machen, ohne dass zu bereuen? Versuch es halt. kommt darauf an ,was du erreichen willst. Wieso ist das so eine Belastung für den Darm? Mehr als wenn man jeden Tag viele KH isst? Überwiegend für die Leber, für den Darm aber auch. Eigentlich für alle Zellen. Und für den Insulin-Regelkreis. __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

18.12.2008, 00:01	#15
Matthias Sergeant Moderator/in Meine Bilder: 35 Diätart: LCHF Größe: 183 Gewicht: 138 Ziel-Gewicht: 88 Registriert seit: 29.01.2007 Beiträge: 4.125	Welche Diät mache ich eigentlich? Bevor du dir so viele Gedanken machst solltest du ein Buch zum Thema lesen! Wenn du abgenommen hast bist da ja auch nicht mehr in Ketose und kannst auch mal was anderes essen, aber allgemein gilt bei LowCarb, dass es eine lebenslange Umstellung ist. Wenn du das nicht magst dann lass es lieber, es gibt auch undere Diäten, aber sündigen bringt bei keiner etwas. Ich bin seit Februar 2006 fast durchgehend in Ketose, mit Unterbrechung von LC-Varianten ohne Ketose. Warum der Darm das nicht mag? Probiers aus, du wirst es bereuhen ich rede aus Erfahrung, der Verdauung stellt sich auf Fett und Eiweiß ein, der Enzyapparat passt sich an, die Magensäfte... dann kammen wieder KH in Verbindung mit Faserstoffen, Ballaststoffen, Zucker..., aua aua __________________ http://www.ketoforum.de/statistik-tagebuecher/27250-matthias-sein-kontrolltagebuch.html

18.12.2008, 00:10	#17
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.572	Welche Diät mache ich eigentlich? Die biochemische Regel ist GANZ einfach: Fett macht nicht fett - nur in Verbindung mit Kohlenhydraten. Daran kommt niemand vorbei. __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

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