Anleitung für die Phasen bei Low Carb !!

buschii · 16.01.2009, 10:13

Hallo,

ich finde nirgens ein Buch wo die Phasen bei Low Carb beschrieben werden. Kann mir da jemand dringend helfen ??

Vielen Dank

fussel · 16.01.2009, 10:38

Soweit ich weiss, gibt es diese Phasen (Einleitung, Reduktion, Anpassung, Haltung) nur bei der Atkins-Diaet.
Die AD ist aber ein Sonderfall von Low Carb, naemlich eine ketogene Diaet.
Prinzipiell gibt es diese Phasen bei allen ketogenen Diaeten, weil die Ketose nur einen gewissen Zeitraum dauern soll, um dann wieder mehr KH zu verzehren.

Low Carb ist oft einfach nur zwischen 50-100g KH pro Tag. Also ohne Ketose.

Fly · 17.01.2009, 22:23

Also, im LOGI-Forum von Nicolai Worm lese ich immer was von vier Phasen. Hab´s aber selber nicht auf der Platte. D. h. du müsstest in den Büchern von Worm dazu was finden, z. NB in dem Buch: "Glücklich und Schlank".

Hier noch ein Link für jenes Forum:

http://forum.logi-methode.de/index.p...oard&boardID=2

Grüße
Fly

guter · 17.01.2009, 22:30

nein, es ist so wie fussel sagt, nur bei atkins

die 4 phasen sind steigerungen der KHzugaben
um die KHS (persönlicheKohlenHydratSchwelle)
herauszufinden

17.01.2009, 22:38

Stimmt LOGI hat keine Phasen, wenn die so einen Käse im LOGI forum schreiben, dann bin ich froh dass ich schon lange nicht dort war.

Früher haben sie nur erbsen gezählt oder Menschen aufgrund ihres Berufes oder sonstwie gemobbt.

Wehe man paßte nicht in ihr Weltbild

17.01.2009, 22:47

Es gibt 4 Stufen der LOGI Pyramide die sind aber nicht mit zeitlichen Phasen vergleichbar, sondern sagen nur wie die Gewichtung der Lebensmittel ist.

16.01.2009, 10:13	#1
buschii Ich bin neu hier Diätart: Low Carb Größe: 1,65 Gewicht: 82,5 kg Ziel-Gewicht: 60 kg Registriert seit: 03.01.2009 Beiträge: 7	Anleitung für die Phasen bei Low Carb !! Hallo, ich finde nirgens ein Buch wo die Phasen bei Low Carb beschrieben werden. Kann mir da jemand dringend helfen ?? Vielen Dank

16.01.2009, 10:38	#2
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.399	Anleitung für die Phasen bei Low Carb !! Soweit ich weiss, gibt es diese Phasen (Einleitung, Reduktion, Anpassung, Haltung) nur bei der Atkins-Diaet. Die AD ist aber ein Sonderfall von Low Carb, naemlich eine ketogene Diaet. Prinzipiell gibt es diese Phasen bei allen ketogenen Diaeten, weil die Ketose nur einen gewissen Zeitraum dauern soll, um dann wieder mehr KH zu verzehren. Low Carb ist oft einfach nur zwischen 50-100g KH pro Tag. Also ohne Ketose. __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial Geändert von fussel (16.01.2009 um 10:45 Uhr).

17.01.2009, 22:23	#3
Fly Forum-Profi Diätart: Freestyle KHs zählen Größe: 164 Gewicht: 5/2007: 90kg; Anmeldung hier: 66,8 Körperfett: don´t know Ziel-Gewicht: 59,8 Registriert seit: 21.12.2008 Beiträge: 194	Anleitung für die Phasen bei Low Carb !! Also, im LOGI-Forum von Nicolai Worm lese ich immer was von vier Phasen. Hab´s aber selber nicht auf der Platte. D. h. du müsstest in den Büchern von Worm dazu was finden, z. NB in dem Buch: "Glücklich und Schlank". Hier noch ein Link für jenes Forum: http://forum.logi-methode.de/index.p...oard&boardID=2 Grüße Fly __________________ Und hier geht´s zu mir: http://www.ketoforum.de/statistik-ta...e-landung.html

17.01.2009, 22:30	#4
guter Ehren-Mitglied Diätart: Slow Food Registriert seit: 14.08.2008 Beiträge: 5.560	Anleitung für die Phasen bei Low Carb !! nein, es ist so wie fussel sagt, nur bei atkins die 4 phasen sind steigerungen der KHzugaben um die KHS (persönlicheKohlenHydratSchwelle) herauszufinden __________________ Danny Bhoy - Flower of Scotland

17.01.2009, 22:38	#5
Honeylein Beiträge: n/a	Anleitung für die Phasen bei Low Carb !! Stimmt LOGI hat keine Phasen, wenn die so einen Käse im LOGI forum schreiben, dann bin ich froh dass ich schon lange nicht dort war. Früher haben sie nur erbsen gezählt oder Menschen aufgrund ihres Berufes oder sonstwie gemobbt. Wehe man paßte nicht in ihr Weltbild

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17.01.2009, 22:47	#6
Honeylein Beiträge: n/a	Anleitung für die Phasen bei Low Carb !! Es gibt 4 Stufen der LOGI Pyramide die sind aber nicht mit zeitlichen Phasen vergleichbar, sondern sagen nur wie die Gewichtung der Lebensmittel ist.

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