anrechenbare Kohlenhydrate?

Steve08 · 16.02.2009, 18:04

Hallo Gemeinde,
da wir gerade Diät machen und meine Freundin unbedingt was süßes möchte bin ich auf folgendes gestoßen:
Eine Lowcarbseite die spezielle Produkte mit wenig Kohlenhydrate anbietet. Jetzt habe ich mir die Schokoriegel mal angesehen und da steht was von anrechenbare KH. Was heist das wie muss ich das in der Diät zählen? Kann man die Essen oder nicht...

Da ich noch keine Links posten darf hier die Beschreibung:

Schokoriegel Vollmilch (dunkel)
anrechenbare KH *1,55g/Riegel
Nährwertangaben je 100g:
403 kcal/1688 kJ
KH 43,5g
-davon 39,8g Polyole (zuckerfreier Süßstoff)
Protein 5,3g
Fett 30,2g

* Bitte beachten Sie, dass NUR die Netto Kohlenhydrate, die auch bei Ihrer Diät gezählt werden, eine Wirkung auf den Blutzuckerspiegel haben. Sie errechnen sich aus dem Gesamt-Kohlenhydratanteil des Schokoladenriegel abzüglich der Kohlenhydrate, die einen unwesentlichen Einfluss auf Ihren Blutzucker- bzw. Insulinspiegel, wie auch auf Ihre Diät haben, wie z.B. Maltitol, Lactitol und Isomalt.

Danke für euere Hilfe

Angharad · 16.02.2009, 19:10

Ich rechne das immer so:

(403kcal - (4kcal*5,3g + 9kcal*30,2))/4kcal = 27,5g

27,g KH erzeugen die restlichen Kalorien, die nicht aus Eiweiss oder Fett kommen. Und die sind "anrechenbar"! Die Anbieter rechnen das natürlich immer gerne schön und lassen die Polyoleganz weg. Aber wie Alkohol haben die eben auch Nährwert.

Für Phase 1 ist der Riegel nicht geeignet.

Lg
Susanne

DogmaMinden · 16.02.2009, 19:30

Mach dir doch einfach Götterspeise mit Süßstoff für die süßen Gelüste...da weßt du, was du hast...oder schau in der Rezepteecke nach....aber den Riegel...ganz klar...weglassen!!!!

Sheba23 · 19.02.2009, 04:56

Also ich habe solche Riegel schon gegessen - allerdings essen wir an so einem Riegel zu zweit drei bis fünf Tage lang

Immer ein Stück abschneiden und das dann besonders genießen

Mir hats nicht geschadet, aber man muss es einfach ausprobieren..

16.02.2009, 18:04	#1
Steve08 Ich bin neu hier Registriert seit: 29.07.2008 Beiträge: 1	anrechenbare Kohlenhydrate? Hallo Gemeinde, da wir gerade Diät machen und meine Freundin unbedingt was süßes möchte bin ich auf folgendes gestoßen: Eine Lowcarbseite die spezielle Produkte mit wenig Kohlenhydrate anbietet. Jetzt habe ich mir die Schokoriegel mal angesehen und da steht was von anrechenbare KH. Was heist das wie muss ich das in der Diät zählen? Kann man die Essen oder nicht... Da ich noch keine Links posten darf hier die Beschreibung: Schokoriegel Vollmilch (dunkel) anrechenbare KH 1,55g/Riegel Nährwertangaben je 100g: 403 kcal/1688 kJ KH 43,5g -davon 39,8g Polyole (zuckerfreier Süßstoff) Protein 5,3g Fett 30,2g Bitte beachten Sie, dass NUR die Netto Kohlenhydrate, die auch bei Ihrer Diät gezählt werden, eine Wirkung auf den Blutzuckerspiegel haben. Sie errechnen sich aus dem Gesamt-Kohlenhydratanteil des Schokoladenriegel abzüglich der Kohlenhydrate, die einen unwesentlichen Einfluss auf Ihren Blutzucker- bzw. Insulinspiegel, wie auch auf Ihre Diät haben, wie z.B. Maltitol, Lactitol und Isomalt. Danke für euere Hilfe

16.02.2009, 19:10	#2
Angharad Aufstreber/in Diätart: LowCarb Größe: 165 Gewicht: Start 22.02. 68kg Ziel-Gewicht: 59 Alter: 29 Ort: Kassel Registriert seit: 06.02.2009 Beiträge: 99	anrechenbare Kohlenhydrate? Ich rechne das immer so: (403kcal - (4kcal5,3g + 9kcal30,2))/4kcal = 27,5g 27,g KH erzeugen die restlichen Kalorien, die nicht aus Eiweiss oder Fett kommen. Und die sind "anrechenbar"! Die Anbieter rechnen das natürlich immer gerne schön und lassen die Polyoleganz weg. Aber wie Alkohol haben die eben auch Nährwert. Für Phase 1 ist der Riegel nicht geeignet. Lg Susanne

16.02.2009, 19:30	#3
DogmaMinden Ehren-Mitglied Meine Bilder: 183 Alter: 27 Ort: Minden Registriert seit: 06.12.2006 Beiträge: 6.189	anrechenbare Kohlenhydrate? Mach dir doch einfach Götterspeise mit Süßstoff für die süßen Gelüste...da weßt du, was du hast...oder schau in der Rezepteecke nach....aber den Riegel...ganz klar...weglassen!!!! __________________ WWW-Empfehlungen Anybody wants to be a bodybuilder, but nobody wants to lift some heavy ass weight! It's not about the speed of the car - it's about the size of the arm hanging out of it Arschtritt-Service für Jedermann /-frau! Einfach melden! Alle meine Empfehlungen basieren auf meinen eigenen Erfahrungen und müssen nicht zwangsläufig bei allen funktionieren!

19.02.2009, 04:56	#4
Sheba23 Ehren-Mitglied Registriert seit: 12.10.2008 Beiträge: 2.451	anrechenbare Kohlenhydrate? Also ich habe solche Riegel schon gegessen - allerdings essen wir an so einem Riegel zu zweit drei bis fünf Tage lang Immer ein Stück abschneiden und das dann besonders genießen Mir hats nicht geschadet, aber man muss es einfach ausprobieren..

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