Tagebuch führen sinnvoll?

Kisu · 05.10.2009, 12:27

Hallo zusammen,

ursprünglich wollte ich ja heute anfangen, hat sich dann aber schon auf gestern verschoben, da nach der "KH-Party" nix mehr da war.

Jetzt schreibe ich ja zur Selbstkontrolle auf was ich esse und trinke, da ich aber noch am Anfang bin, glaubt ihr es ist sinnvoll hier ein Tagebuch zu führen? Hier haben ja einige erhebliche Erfahrungen und können mir vielleicht helfen, falls ich etwas völlig falsch mache.

VG, Kisu

**Matthias** · 05.10.2009, 13:59

TB ist immer sinnvoll, man kann Fehler aufdecken, sich motivieren etc.!

pfiffer · 07.10.2009, 05:24

Absout sinnvoll als Motivationshilfe!
Mir hilft es sehr mich damit zu beschäftigen wie es mir geht, was ich gegessen habe was mir im Kopf rumgeht. Einmal am Tag genau in mich reinhören. Und wenn dann von den anderen noch aufmunternde Einträge kommen motiviert mich das sehr am Ball zu bleiben.
Viele Grüße und viel Erfolg
pfiffer

Sheba23 · 07.10.2009, 06:41

Ich denke wirklich pauschal kann man das nicht sagen, den einen hilfts, den anderen bringts gar nichts. Vorallem bringts erst was wenn man es regelmässig schreibt.

Am Anfang hab ich immer mein Essen gepostet, mittlerweile mache ich das nicht mehr, jetzt raunze ich nur noch oder freue mich

Aber die persönliche Motivation von den anderen ist zumindest für mich, immer wieder ein Ansporn weiterzumachen. Viele schreiben mir, dass sie mein TB verfolgen und mit mir gespannt auf neue Tiefstände warten, und ehrlich es gibt nichts schöneres, als wenn man sich freut und es freuen sich andere mit

Kisu · 07.10.2009, 11:19

Inzwischen habe ich auch angefangen eines zu schreiben, ich glaube es ist gar nicht schlecht wenn ich mich damit befasse was genau ich esse. Ich freue mich wenn der/die ein oder andere mal reinschaut und mir im Notfall hilft die Reissleine zu ziehen.

Euch noch einen schönen Tag!

VG, Kisu

05.10.2009, 12:27	#1
Kisu Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 168 Gewicht: Start: 129 Körperfett: 52,5 (autsch!) Ziel-Gewicht: erstmal UHU Ort: NRW Registriert seit: 30.09.2009 Beiträge: 46	Tagebuch führen sinnvoll? Hallo zusammen, ursprünglich wollte ich ja heute anfangen, hat sich dann aber schon auf gestern verschoben, da nach der "KH-Party" nix mehr da war. Jetzt schreibe ich ja zur Selbstkontrolle auf was ich esse und trinke, da ich aber noch am Anfang bin, glaubt ihr es ist sinnvoll hier ein Tagebuch zu führen? Hier haben ja einige erhebliche Erfahrungen und können mir vielleicht helfen, falls ich etwas völlig falsch mache. VG, Kisu __________________ VG, Kisu

05.10.2009, 13:59	#2
Matthias Sergeant Moderator/in Meine Bilder: 35 Diätart: LCHF Größe: 183 Gewicht: 138 Ziel-Gewicht: 88 Registriert seit: 29.01.2007 Beiträge: 4.125	Tagebuch führen sinnvoll? TB ist immer sinnvoll, man kann Fehler aufdecken, sich motivieren etc.! __________________ http://www.ketoforum.de/statistik-tagebuecher/27250-matthias-sein-kontrolltagebuch.html

07.10.2009, 05:24	#3
pfiffer Aufstreber/in Diätart: Atkins Größe: 172 Gewicht: 95,5 Körperfett: ??? Alter: 49 Ort: Rheinland-Pfalz Registriert seit: 09.09.2009 Beiträge: 84	Tagebuch führen sinnvoll? Absout sinnvoll als Motivationshilfe! Mir hilft es sehr mich damit zu beschäftigen wie es mir geht, was ich gegessen habe was mir im Kopf rumgeht. Einmal am Tag genau in mich reinhören. Und wenn dann von den anderen noch aufmunternde Einträge kommen motiviert mich das sehr am Ball zu bleiben. Viele Grüße und viel Erfolg pfiffer __________________

07.10.2009, 06:41	#4
Sheba23 Ehren-Mitglied Registriert seit: 12.10.2008 Beiträge: 2.451	Tagebuch führen sinnvoll? Ich denke wirklich pauschal kann man das nicht sagen, den einen hilfts, den anderen bringts gar nichts. Vorallem bringts erst was wenn man es regelmässig schreibt. Am Anfang hab ich immer mein Essen gepostet, mittlerweile mache ich das nicht mehr, jetzt raunze ich nur noch oder freue mich Aber die persönliche Motivation von den anderen ist zumindest für mich, immer wieder ein Ansporn weiterzumachen. Viele schreiben mir, dass sie mein TB verfolgen und mit mir gespannt auf neue Tiefstände warten, und ehrlich es gibt nichts schöneres, als wenn man sich freut und es freuen sich andere mit

07.10.2009, 11:19	#5
Kisu Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 168 Gewicht: Start: 129 Körperfett: 52,5 (autsch!) Ziel-Gewicht: erstmal UHU Ort: NRW Registriert seit: 30.09.2009 Beiträge: 46	Tagebuch führen sinnvoll? Inzwischen habe ich auch angefangen eines zu schreiben, ich glaube es ist gar nicht schlecht wenn ich mich damit befasse was genau ich esse. Ich freue mich wenn der/die ein oder andere mal reinschaut und mir im Notfall hilft die Reissleine zu ziehen. Euch noch einen schönen Tag! VG, Kisu __________________ VG, Kisu

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