noch mehr fragen....grins

Garaint

und warum darf man kein Alkohol?

und würde ich aus der ketose fliegen, wenn ich wodka ohne alles also ohne jegliche Kohlenhydrate zu mir nehmen?

und in wie weit hat Koffein Einfluss auf die Ketose ?

sry Alex falls du jetzt vergebens gehofft hast aus meinem beitrag schlau zu werden bin ganz neu

Gruß garaint

Mondkalb

Koffein beeinflusst die Insulinproduktion, manche haben dann dadurch Probleme beim Abnehmen.
Milch hat viel Milchzucker (KH!), Sahne fast gar nicht.
(Ich persönlich trinke jeden Tag zwischen 0,5 und 1 Liter Kaffee mit viel Milch und nehme trotzdem sehr gut ab - mach aber natürlich kein Atkins ).

Zuckerfreie Kaugummis enthalten Zuckeraustauschstoffe, das sind mehrwertige Alkohole. Soweit ich weiß, muss man die nicht anrechnen beim KH-Zählen.

So Fertigzeug wird ja grundsätzlich nicht empfohlen, weils eben stark verarbeitet ist, Geschmacksverstärker, manchmal Zucker usw. enthält.
Wenn dus schaffst, die Dinger nicht in Übermaßen zu fressen (was ja wegen den Geschmacksverstärkern sein kann), kannst sie trotzdem essen. Musst du herausfinden, obs dich beim Abnehmen behindern oder nicht.

@Wodka: Soweit ich weiß, wird ja empfohlen, wenn Alkohol dann hartes Zeug wie Wodka, Whiskey oder dgl. ohne irgendwas (oder mit light-Getränken) zu konsumieren. Ob man dabei aus der Ketose fliegt, kann ich nicht beantworten.
Der Alkohol wird halt immer zuerst verbrannt (deswegen wird man auch dick vom Alkohol - weil alles andere derweil erst mal eingelagert wird), weils ja ein Gift is, das schnell ausm Körper muss.

__________________

Kai

Meine Bilder: 133 

Benutze doch mal die Forumsuche und alle Fragen werden ganz schnell beantwortet.

__________________
Gruß Klein Grummelchen

"Wenn der Mensch denkt, lacht Gott"
Althebräisches Sprichwort

Lillith 09

Kai... das hab ich schon versucht... da bekomme ich immer gar keine antwort bin da wohl zu blöd für ...oder geb immer die falschen schlagwörter ein ...keine ahung... es funzt nicht....

@alk...hab gelesen das alk nicht aus der ketose dingst aber man in der zeit auch nicht abnimmt... ob das stimmt....keine ahnung.... wenn jemand mehr weiß ...her mit der antwort

und schon mal danke für eure antworten......

__________________
Viele Grüße Lillith


Tagebuch

bitte schickt mir Brot Brötchen oder Keksrezepte.....

Cherimoya

Meine Bilder: 6 

Die meisten hier trinken Kaffee mit Sahne oder ersetzen die Milch durch Sojamilch von AlproSoya mit 0,1 KH/100 ml (roter Tetrapack).

Alkohol hemmt bei vielen die Abnahme bis zu einer Woche, bei mir ging es auch vielleicht etwas langsamer aber das habe ich einkalkuliert.
Informiere Dich in Nahrungsmitteltabellen, die es auch für Getränke gibt, was keinen Zucker und somit keine KH´s haben, dazu z.B. kh-freie Cola oder ähnliches ist bei gelegentlichen Feierlichkeiten nicht dramatisch, wie eben alles in Maßen...

Würstchen aus Dosen sind ebenfalls kein Problem, solange nicht mehr als ca. 1 KH/100 g drin sind, also auf die Nährwerte kommt es an, stehen die nicht auf der Verpackung kaufe ich die Lebensmittel auch nicht.

Lies Dich hier in Ruhe erst mal ein und stöbere in den verschiedenen Rubriken rum, entscheide Dich für eine "Diät" und besorge Dir entsprechende Literatur, damit Du gut vorbereitet starten kannst.
Wenn Du dann immer noch Fragen hast, helfen wir gern.
Vorher natürlich auch aber es gibt wirklich fast alles hier schon von alleine zu lesen.

lg Cherimoya

__________________

PerditaX

Meine Bilder: 104 

Vielleicht hilft das FAQ auch etwas, leider funktionieren die Links nicht bei jedem.

__________________

Matthias

Meine Bilder: 35 

Werd dir erst mal klar, was für eine LC-Form du machen willst, Kaffee ist nicht generell verboten, Atkins rät davon ab. Ich hab ihn immer getrunken, auch bei Atkins.

Wichtig wäre noch eines: kauf dir ein Buch und ließ es, auch wenn man viele Fragen klären kann, 10 Euro und man hat immer was in der Hand, Rezepte, Tipps, Hintergründe

Kaugummi ohne Zucker kann KH enthalten, weil KH nicht nur Zucker sind sondern auch Stärke oder mehrwertige Alkohole, also Zuckeraustauschstoffe, die entgegen anders lautender Meinungen auch angerechnet werden müssen, wenn auch nicht zu 100 Prozent.

Ausserdem soll die erste Phase bei Atkins auch dazu dienen von der Zuckersucht oder KH-Abhängigkeit loszukommen, welcher man sein Übergewicht verdankt. Der hat sich schon was dabei gedacht.

Klar gibt es viele, die von Anfang an Kaugummi kauen, aber man kann ja auch einfach erst mal regelkonform beginnen, dann läuft es auch, sonst kann es zu genörgel in der Frustecke kommen, also ich würde 2 Wochen damit warten!

__________________

http://www.ketoforum.de/statistik-tagebuecher/27250-matthias-sein-kontrolltagebuch.html

Lillith 09

Ok... mach ich ...grins... bin heute schon mal Kaugummi frei...

Also ich werde wohl atkins machen... Ketosticks hab ich besorgt... hab ganz viel gelesen... und grins die Waage hatte heute schon 300 gr. weniger lach.....( ja ich weiß gewichtsschwankung )

und nun gehts los...

__________________
Viele Grüße Lillith


Tagebuch

bitte schickt mir Brot Brötchen oder Keksrezepte.....

Matthias

Meine Bilder: 35 

Also dann, viel Erfolg!

__________________

http://www.ketoforum.de/statistik-tagebuecher/27250-matthias-sein-kontrolltagebuch.html