Fragen zu einigen Getränken

FCM1400 · 12.01.2010, 15:18

Habe nun schon viel gelesen, wäre aber trotzdem sehr nett, wenn einmal jemand etwas zum Thema "Getränke" sagen könnte, da ich hier zum Teil doch widersprüchliche bzw. unklareInformationen finde.

Milch
Keine Milch in Phase 1 erlaubt? Warum nicht? Wollte eigentlich ab und wann ein Proteinshake trinken.

Coca-Cola zero
Null KH, null kcal, aber Aspartam. Ist das erlaubt? Ich frage nicht nur wegen der vielen Aspartam-Nebenwirkungen, sondern weil dieser Süßstoff doch wohl auch eine Insulinausschüttung verursacht, oder?

Kaffee
Nur wegen des Coffeins nicht? Das kann ich ehrlich gesagt nicht verstehen, zumal Koffein anregend wirkt, was besonders vor Sport hilfreich ist.

Rotwein
Neuerdings wird (u.A. von Nicolai Worm soweit ich informiert bin) auch der Verzehr von Rotwein empfohlen. Zwei Glas/Tag für Männer sollen Wunder bewirken (und u.a. das französische Paradoxon erklären). Wie ist das bei Atkins?

Danke im Voraus!

Frank

**PerditaX** · 12.01.2010, 15:34

Milch
zuviele KH, kommt drauf an, welche Diät du machst

Süßstoffe/Cola
da gehen die Meinungen auseinander, ob das den Appetit anregt, manche kommen damit klar, andere nicht, selber testen
Aspartam steht im Verdacht Krebs zu erregen

Rotwein
Alkohol bremst die Fettverbennung, wenn man's eiliger hat, eher hinderlich

Dionaea · 12.01.2010, 15:55

Hi

Zu deinen Fragen

Milch: 100ml haben je nach Fettgehalt ca. 4,5KH (1,5%) - 5 KH (3,5%), für deine Eiweißshakes nimm Wasser oder Sojamilch die KH-arme, ich weiß ist beides bääääh, deswegen trink ichs nicht

Es soll EW-Shakes geben die auch mit Wasser schmecken.

Coca Cola zero: Die Nebenwirkungen von Aspartam, sprich krebserregend, haben sich wohl als nicht gegeben herausgestellt. Es hat keine Wirkung auf Insulin aber das Süße fördert u.U. den Appetit auf mehr Süßes. Viele hier trinken es, ich nicht.

Kaffee: Atkins war Kardiologe, in den 70ern, galt Koffeein als Blutdruck erhöhend und dehydrierend. Beides ist inzwischen widerlegt. Bei manchen kann Kaffee die Abnahme bremsen. Ausprobieren.

Rotwein: Zwei Glas wären in der Pfalz 500 ml

Rotwein hat KH in unterschiedlicher Menge und der Alkohol wird in Zucker aufgespalten. Bei Logi ist man nicht in Ketose bei Atkins schon. Du fliegst raus und hast ca. 1-2 Kilo mehr am nächsten Tag, die Abnahme ist für die nächsten Tage gelaufen.

Ich trinke hin und wieder ein Gläschen,(ca 125ml) Rotwein, habe meist erst am übernächsten Tag ein gutes Kilo mehr und brauche ca 3 Tage bis es wieder weg ist. Allerdings esse ich dauerhaft Atkins und nicht zum abnehmen, daher hat es für mich keine Bedeutung.

Die Entscheidung liegt bei dir, viel Erfolg

LG
Dio

Goldie 3 · 12.01.2010, 18:37

Hallo
Weil ihr gerade bei den Getränken seit, warum kein Mineral??
Trinke immer Hälfte Mineral und Hälfte Wasser

FCM1400 · 13.01.2010, 07:08

Zitat:

Zitat von Dionaea

Hi

Zu deinen Fragen

Coca Cola zero: Die Nebenwirkungen von Aspartam, sprich krebserregend, haben sich wohl als nicht gegeben herausgestellt. Es hat keine Wirkung auf Insulin aber das Süße fördert u.U. den Appetit auf mehr Süßes. Viele hier trinken es, ich nicht.

Hm ..., ich dachte bis dato, daß das Gehirn nicht unterscheiden kann, ob der süße Geschmack tatsächlich von Zucker kommt oder "vorgetäuscht" ist. Als Reaktion darauf kommt es auf jeden Fall zu einer Insulinausschüttung. Das hat natütlich für den Fall, daß der Blutzuckerspiegel gar nicht hoch ist, noch schlechtere Folgen. Mit dem Koffein hat das alles nichts zu tun. Das ist mein Wissensstand heute. Ist das mittlerweile obsolet?

Sheba23 · 13.01.2010, 07:53

Proteinshakes:

Kannst du zb 2-3 Esslöffel Quark mit Wasser mischen und dann das Pulver rein, schmeckt wirklich lecker, auch wenns komisch klingt, vorallem besser als Sojamilch oder nur Wasser, weils einfach milchiger schmeckt.

Cola Zero/Kaffee:

Das probierst du am besten selber aus, denn viele hier trinken Cola und Kaffee und nehmen trotzdem ab. Kaffee habe ich vorher schon nicht getrunken, aber ein Coke Zero habe ich zeitlang jeden Tag eine Dose getrunken und trotzdem abgenommen.. einfach mal ausprobieren

Dionaea · 13.01.2010, 08:57

Zitat:

Zitat von FCM1400

Hm ..., ich dachte bis dato, daß das Gehirn nicht unterscheiden kann, ob der süße Geschmack tatsächlich von Zucker kommt oder "vorgetäuscht" ist. Als Reaktion darauf kommt es auf jeden Fall zu einer Insulinausschüttung. Das hat natütlich für den Fall, daß der Blutzuckerspiegel gar nicht hoch ist, noch schlechtere Folgen. Mit dem Koffein hat das alles nichts zu tun. Das ist mein Wissensstand heute. Ist das mittlerweile obsolet?

Guten Morgen Frank

Wenn dem so wäre würde es ja für alle Süßstoffe gelten, auch die Zuckeraustauschstoffe,süßer Geschmack= Insulinausschüttung. Ich denke alle hier nehmen Süßstoffe in irgend einer Form zu sich und wenns nur ein Stück Süßstoff im Kaffee ist, Getränkesirup, Götterspeise, etc. und müssten somit ständig aus der Ketose fliegen und nichts abnehmen.

Dass es im Einzelfall möglich sein könnte, kann ich weder verneinen noch bejahen, da kämen aber sicher noch andre auslösende Faktoren ins Spiel.

Letztlich wirst Du es ausprobieren müssen.

)

LG
Dionaea

Kai · 13.01.2010, 09:40

Zitat:

Zitat von FCM1400

.....Das ist mein Wissensstand heute. Ist das mittlerweile obsolet?

Dann bist du nicht auf dem aktuellsten Stand.
Findest du alles hier im Forum mit Links etc. und bei Google und evtl. bei Tante Wiki.

Und wie schon x mal geschrieben, jeder Körper reagiert anders auf Zusatzsstoffe, Koffein und Süßstoffe.

Versuch macht Klug.

**Matthias** · 13.01.2010, 09:55

@ Goldie:

Was meinst du mit Mineral? Mineralwasser? Warum soll das nicht erlaubt sein?
Klär mich bitte mal auf!

LG Matthias

Goldie 3 · 13.01.2010, 10:42

Hallo Matthias,
Erlaubt ist Mineralwasser schon, aber habe schon öfters gelesen das es besser ist normales Wasser zu trinken.

12.01.2010, 15:18	#1
FCM1400 Eroberer/in Diätart: Power Slim Größe: 188 Ziel-Gewicht: 105 Registriert seit: 20.12.2009 Beiträge: 59	Fragen zu einigen Getränken Habe nun schon viel gelesen, wäre aber trotzdem sehr nett, wenn einmal jemand etwas zum Thema "Getränke" sagen könnte, da ich hier zum Teil doch widersprüchliche bzw. unklareInformationen finde. Milch Keine Milch in Phase 1 erlaubt? Warum nicht? Wollte eigentlich ab und wann ein Proteinshake trinken. Coca-Cola zero Null KH, null kcal, aber Aspartam. Ist das erlaubt? Ich frage nicht nur wegen der vielen Aspartam-Nebenwirkungen, sondern weil dieser Süßstoff doch wohl auch eine Insulinausschüttung verursacht, oder? Kaffee Nur wegen des Coffeins nicht? Das kann ich ehrlich gesagt nicht verstehen, zumal Koffein anregend wirkt, was besonders vor Sport hilfreich ist. Rotwein Neuerdings wird (u.A. von Nicolai Worm soweit ich informiert bin) auch der Verzehr von Rotwein empfohlen. Zwei Glas/Tag für Männer sollen Wunder bewirken (und u.a. das französische Paradoxon erklären). Wie ist das bei Atkins? Danke im Voraus! Frank __________________

12.01.2010, 15:34	#2
PerditaX Bibliothekarin Moderator/in Meine Bilder: 104 Diätart: Hochwertige Nahrung Größe: 174 Gewicht: 80->~75 Körperfett: <30 Ziel-Gewicht: kann so bleiben Alter: 37 Ort: Norden Registriert seit: 31.01.2005 Beiträge: 10.709	Fragen zu einigen Getränken Milch zuviele KH, kommt drauf an, welche Diät du machst Süßstoffe/Cola da gehen die Meinungen auseinander, ob das den Appetit anregt, manche kommen damit klar, andere nicht, selber testen Aspartam steht im Verdacht Krebs zu erregen Rotwein Alkohol bremst die Fettverbennung, wenn man's eiliger hat, eher hinderlich __________________ FAQ LZS „Bildung ist die Fähigkeit, fast alles anhören zu können, ohne die Ruhe zu verlieren oder das Selbstvertrauen.” (Robert Frost) Rotes Fleisch macht schneller tot??? Klick!! Geändert von PerditaX (12.01.2010 um 15:36 Uhr).

12.01.2010, 15:55	#3
Dionaea Bewohner/in Meine Bilder: 14 Registriert seit: 18.06.2009 Beiträge: 644	Fragen zu einigen Getränken Hi Zu deinen Fragen Milch: 100ml haben je nach Fettgehalt ca. 4,5KH (1,5%) - 5 KH (3,5%), für deine Eiweißshakes nimm Wasser oder Sojamilch die KH-arme, ich weiß ist beides bääääh, deswegen trink ichs nicht Es soll EW-Shakes geben die auch mit Wasser schmecken. Coca Cola zero: Die Nebenwirkungen von Aspartam, sprich krebserregend, haben sich wohl als nicht gegeben herausgestellt. Es hat keine Wirkung auf Insulin aber das Süße fördert u.U. den Appetit auf mehr Süßes. Viele hier trinken es, ich nicht. Kaffee: Atkins war Kardiologe, in den 70ern, galt Koffeein als Blutdruck erhöhend und dehydrierend. Beides ist inzwischen widerlegt. Bei manchen kann Kaffee die Abnahme bremsen. Ausprobieren. Rotwein: Zwei Glas wären in der Pfalz 500 ml Rotwein hat KH in unterschiedlicher Menge und der Alkohol wird in Zucker aufgespalten. Bei Logi ist man nicht in Ketose bei Atkins schon. Du fliegst raus und hast ca. 1-2 Kilo mehr am nächsten Tag, die Abnahme ist für die nächsten Tage gelaufen. Ich trinke hin und wieder ein Gläschen,(ca 125ml) Rotwein, habe meist erst am übernächsten Tag ein gutes Kilo mehr und brauche ca 3 Tage bis es wieder weg ist. Allerdings esse ich dauerhaft Atkins und nicht zum abnehmen, daher hat es für mich keine Bedeutung. Die Entscheidung liegt bei dir, viel Erfolg LG Dio Geändert von Dionaea (12.01.2010 um 15:58 Uhr).

12.01.2010, 18:37	#4
Goldie 3 Ehren-Mitglied Meine Bilder: 8 Diätart: keine Größe: 168 Gewicht: 92,5 Körperfett: 42,70 Ziel-Gewicht: vorerst 75 Alter: 55 Ort: Österreich, Ungarn Registriert seit: 26.11.2009 Beiträge: 1.291	Fragen zu einigen Getränken Hallo Weil ihr gerade bei den Getränken seit, warum kein Mineral?? Trinke immer Hälfte Mineral und Hälfte Wasser __________________

13.01.2010, 07:53	#6
Sheba23 Ehren-Mitglied Registriert seit: 12.10.2008 Beiträge: 2.451	Fragen zu einigen Getränken Proteinshakes: Kannst du zb 2-3 Esslöffel Quark mit Wasser mischen und dann das Pulver rein, schmeckt wirklich lecker, auch wenns komisch klingt, vorallem besser als Sojamilch oder nur Wasser, weils einfach milchiger schmeckt. Cola Zero/Kaffee: Das probierst du am besten selber aus, denn viele hier trinken Cola und Kaffee und nehmen trotzdem ab. Kaffee habe ich vorher schon nicht getrunken, aber ein Coke Zero habe ich zeitlang jeden Tag eine Dose getrunken und trotzdem abgenommen.. einfach mal ausprobieren

Werbung
google	Liebe/r Besucher/in, wenn du alle Funktionen des Forums nutzen möchtest kannst du dich HIER kostenlos registrieren.

13.01.2010, 09:55	#9
Matthias Sergeant Moderator/in Meine Bilder: 35 Diätart: LCHF Größe: 183 Gewicht: 138 Ziel-Gewicht: 88 Registriert seit: 29.01.2007 Beiträge: 4.125	Fragen zu einigen Getränken @ Goldie: Was meinst du mit Mineral? Mineralwasser? Warum soll das nicht erlaubt sein? Klär mich bitte mal auf! LG Matthias __________________ http://www.ketoforum.de/statistik-tagebuecher/27250-matthias-sein-kontrolltagebuch.html

13.01.2010, 10:42	#10
Goldie 3 Ehren-Mitglied Meine Bilder: 8 Diätart: keine Größe: 168 Gewicht: 92,5 Körperfett: 42,70 Ziel-Gewicht: vorerst 75 Alter: 55 Ort: Österreich, Ungarn Registriert seit: 26.11.2009 Beiträge: 1.291	Fragen zu einigen Getränken Hallo Matthias, Erlaubt ist Mineralwasser schon, aber habe schon öfters gelesen das es besser ist normales Wasser zu trinken. __________________

Themen-Optionen
Druckbare Version zeigen Diese Seite per E-Mail verschicken
Ansicht
Linear-Darstellung Zur Hybrid-Darstellung wechseln Zur Baum-Darstellung wechseln

Ähnliche Themen
Thema	Autor	Forum	Antworten	Letzter Beitrag
Fragen fragen fragen...???	Tina2003	Bin neu hier und habe schon Fragen	3	08.06.2009 18:32
Diverse Fragen zur Atkins-Diät	bonniesr	Bin neu hier und habe schon Fragen	4	31.01.2007 06:46
erster Tag und sooo viele Fragen.. Hilfe !!	Nico	Archiv	1	08.07.2005 17:45
fragen über fragen	schlumpfine	Atkins Diät	26	13.03.2005 11:08
Fragen über Fragen einer "Neuen"	michellise	Lebensmittel	3	04.03.2005 13:27