Ist es den die richtige Diät?

Twigg · 18.02.2010, 09:13

Hallo, erstmal,
also hier sollte man ja eingentlich posten wenn man sich noch nicht richtig eingelesen hat nun ja das hab ich irgendwie ja schon aber ich habe immer noch ein haufen fragen.
die wichtigste ist ob die Atkins diät überhaupt das richtige für mich ist.

aber mal von anfang,
bin 21 jahre, 1m67cm groß und wiege zZ 61,5kg.
hab jetzt wirklich viel zugenommen auch an körperfett. früher hatte ich immer so um die 54kg fand zwar auch ich könnte abnehmen aber so arg fand ich es dann doch nicht. auf jedenfall hab ich jetzt eben im i-net nach diäten gesucht da doch gerad die fasten zeit beginnt bin ich zum entschuss gekommen wirklich ernsthaft wieder eine diät zu machen.
Eine groooooße schwachstelle bei mir ist aber das ich sehr "Hacklig" (ich weiß jetzt nicht ob das ein deutsches wort is oder man nur in österreich so sagt -sorry) also heißt ich esse nicht alles, ich kann auch nicht wirklich kochen. meine ernährung bestand hauptsächlich aus produkten die paniert sind, sowie nudel aber auch nicht mit jeder souce, sowie fertiggerichte wie pizza, lasagne.
nun hab ich eben im inet gesehen "essen sie was sie wollen und nehmen sie ab" gut hört sich ja gut an also drauf geklickt und so kam ich zum thema atkins. danach informierte ich mich näher darüber und fand eben heraus das man sich bei dieser diät eher von fett - was ihc ja sehr gerne esse - ernährt.
Nun, wenn man sich so die sachen die man in phase 1 esse darf bin ich dfrauf gekommen, naja vielleicht doch nicht sooo toll weil kaum was dabei ist was ich esse und doch nicht alles so nach den motto hauptsache fett läuft.

Nun den kommen wir zu der eigentlichen frage^^
bin 61kg habe ich eigentlich mein ideal gewicht möchte aber trotzdem auf max. 50kg runter
da man bei dieser diät halt sehr schnell abnimmt habe ich angst das ich irgendwie nicht mehr aufhöre abzunehmen. zwar darf man ja pro phase wieder mehr kh essen aber wenn ich so lese wie leute schreiben das sei nach einiger zeit schon gar keinen hunger mehr auf die typischen fett macher haben, hab ich schon ein wenig angst das ich den rahmen nicht mehr finde. auserdem bin ich ja jetzt auch nicht übergewichtig so das cih wirklich 20-30 kilo abnehmen müsste.
Ist also die Atkins Diät für eher weniger zu empfehlen?
Bis jetzt habe ich eine andere diät gemacht in dem ich 1mal am tag gegessen habe was ich will und immer wenn ich hunger hatte hab ich knäckebrot gegessen dabei habe ich in 2 wochen 5 kilo abgenommen.
aber wie das bei diese diäten ist kommt ja der jojo effekt (wobei ich sagen muss das ich die 54kg durch diese diät sicher so 2 jahre halten konnte)

So jetzt werden sich sicher einige denken "was für eine dumme frage" aber darüber mach ich mir nun mal gedanken - ich habe eben echt angst zu viel abzunehmen und da ihr hier ja ua auch andere diäten kennt könnt ihr ja vielleicht zu einer anderen raten.

danke schon mal für eure antworten.
lg kata

**Matthias** · 18.02.2010, 18:49

Da Atkins eine gesunde Lebensweise ist wirst du, wenn überhaupt nur langsam abnehmen.
Viele, die schon leicht sind nehmen unter LC sogar zu.
Es ist nämlich so, dass Atkins den Körper optimal reguliert und nicht auszehrt, wie irgenndwelche schwachsinnigen Diäten!
Auf jeden Fall ist es alles andere als eintönig.

LG Matthias

mampf · 18.02.2010, 21:54

Seh ich genauso wie Matthias,
kann mir nicht vorstellen, dass die Masse wie ne Lawine von dir abstürzt. Mal abgesehen davon, dass sich noch niemand darüber beschwert hat, schon garnicht im Normalgewichtbereich. Da geht es eher darum, dass man sich Sorgen macht ob es überhaupt mal richtig losgeht.

Ob Atkins das richtige für dich ist, kannst du nur feststellen, wenn du es ausprobierst. Mach dir klar, was du essen möchtest, womit du leben kannst, worauf du verzichten kannst und schau dich im Forum um. Hier sind verschiedene Diäten beschrieben, da kannst du herausfinden, was am besten zu dir passt.

Nicht jeder verträgt alles, wenn man mir mit einer Milchreichen Ernährung kommen würde (mal angenommen das wär ne supergesunde Ernährungsform), die würd ich nichtmal mit dem Hintern angucken weil: hab ne starke Abneigung dagegen (schon allein der Geruch), weiss nicht warum, ist aber so. Ich nehme deshalb stark an, dass Milch mir nicht guttut. Hör auf deinen Körper und deinen (gesunden) Apetit.

Twigg · 19.02.2010, 14:40

erstmal vielen danke für die antworten ^-^

mhh also es wundert mich jetzt das ihr sagt das man mit atkins eher langsamer abnimmt weil was ich so aus dem forum und auch aus dem i-net an erfahrungsberichten raus gelesen hab nimmt man ja schon in 2 woche sehr schnell ab - deswegen war ich auch so beunruhigt.

nun ja was ich gerne esse, essen tu ich gern das was eigentlihc nicht gesund ist

deswegen ja auch mein problem mit dem gewicht^^ aber ich weiß schon wie das gemeint war.

andere diäten hab ich mir zwar angesehen aber entweder brauchen die seeehr langsam bis erfolge kommen, oder schreie förmlich nach jojo effekt oder es sind einfach sachen dabei die ich überhaupt nicht esse.
deswegen war/ist atkins noch eine sache die mir eher zusagt.

**kidimisa** · 19.02.2010, 15:35

Dann probiere es doch einfach mal aus und berichte uns von Deinen Erfahrungen!

18.02.2010, 09:13	#1
Twigg Ich bin neu hier Größe: 167 Gewicht: 61 Alter: 23 Ort: Österreich Registriert seit: 18.02.2010 Beiträge: 2	Ist es den die richtige Diät? Hallo, erstmal, also hier sollte man ja eingentlich posten wenn man sich noch nicht richtig eingelesen hat nun ja das hab ich irgendwie ja schon aber ich habe immer noch ein haufen fragen. die wichtigste ist ob die Atkins diät überhaupt das richtige für mich ist. aber mal von anfang, bin 21 jahre, 1m67cm groß und wiege zZ 61,5kg. hab jetzt wirklich viel zugenommen auch an körperfett. früher hatte ich immer so um die 54kg fand zwar auch ich könnte abnehmen aber so arg fand ich es dann doch nicht. auf jedenfall hab ich jetzt eben im i-net nach diäten gesucht da doch gerad die fasten zeit beginnt bin ich zum entschuss gekommen wirklich ernsthaft wieder eine diät zu machen. Eine groooooße schwachstelle bei mir ist aber das ich sehr "Hacklig" (ich weiß jetzt nicht ob das ein deutsches wort is oder man nur in österreich so sagt -sorry) also heißt ich esse nicht alles, ich kann auch nicht wirklich kochen. meine ernährung bestand hauptsächlich aus produkten die paniert sind, sowie nudel aber auch nicht mit jeder souce, sowie fertiggerichte wie pizza, lasagne. nun hab ich eben im inet gesehen "essen sie was sie wollen und nehmen sie ab" gut hört sich ja gut an also drauf geklickt und so kam ich zum thema atkins. danach informierte ich mich näher darüber und fand eben heraus das man sich bei dieser diät eher von fett - was ihc ja sehr gerne esse - ernährt. Nun, wenn man sich so die sachen die man in phase 1 esse darf bin ich dfrauf gekommen, naja vielleicht doch nicht sooo toll weil kaum was dabei ist was ich esse und doch nicht alles so nach den motto hauptsache fett läuft. Nun den kommen wir zu der eigentlichen frage^^ bin 61kg habe ich eigentlich mein ideal gewicht möchte aber trotzdem auf max. 50kg runter da man bei dieser diät halt sehr schnell abnimmt habe ich angst das ich irgendwie nicht mehr aufhöre abzunehmen. zwar darf man ja pro phase wieder mehr kh essen aber wenn ich so lese wie leute schreiben das sei nach einiger zeit schon gar keinen hunger mehr auf die typischen fett macher haben, hab ich schon ein wenig angst das ich den rahmen nicht mehr finde. auserdem bin ich ja jetzt auch nicht übergewichtig so das cih wirklich 20-30 kilo abnehmen müsste. Ist also die Atkins Diät für eher weniger zu empfehlen? Bis jetzt habe ich eine andere diät gemacht in dem ich 1mal am tag gegessen habe was ich will und immer wenn ich hunger hatte hab ich knäckebrot gegessen dabei habe ich in 2 wochen 5 kilo abgenommen. aber wie das bei diese diäten ist kommt ja der jojo effekt (wobei ich sagen muss das ich die 54kg durch diese diät sicher so 2 jahre halten konnte) So jetzt werden sich sicher einige denken "was für eine dumme frage" aber darüber mach ich mir nun mal gedanken - ich habe eben echt angst zu viel abzunehmen und da ihr hier ja ua auch andere diäten kennt könnt ihr ja vielleicht zu einer anderen raten. danke schon mal für eure antworten. lg kata

18.02.2010, 18:49	#2
Matthias Sergeant Moderator/in Meine Bilder: 35 Diätart: LCHF Größe: 183 Gewicht: 138 Ziel-Gewicht: 88 Registriert seit: 29.01.2007 Beiträge: 4.125	Ist es den die richtige Diät? Da Atkins eine gesunde Lebensweise ist wirst du, wenn überhaupt nur langsam abnehmen. Viele, die schon leicht sind nehmen unter LC sogar zu. Es ist nämlich so, dass Atkins den Körper optimal reguliert und nicht auszehrt, wie irgenndwelche schwachsinnigen Diäten! Auf jeden Fall ist es alles andere als eintönig. LG Matthias __________________ http://www.ketoforum.de/statistik-tagebuecher/27250-matthias-sein-kontrolltagebuch.html

18.02.2010, 21:54	#3
mampf Meine Bilder: 5 Registriert seit: 07.01.2010 Beiträge: 115	Ist es den die richtige Diät? Seh ich genauso wie Matthias, kann mir nicht vorstellen, dass die Masse wie ne Lawine von dir abstürzt. Mal abgesehen davon, dass sich noch niemand darüber beschwert hat, schon garnicht im Normalgewichtbereich. Da geht es eher darum, dass man sich Sorgen macht ob es überhaupt mal richtig losgeht. Ob Atkins das richtige für dich ist, kannst du nur feststellen, wenn du es ausprobierst. Mach dir klar, was du essen möchtest, womit du leben kannst, worauf du verzichten kannst und schau dich im Forum um. Hier sind verschiedene Diäten beschrieben, da kannst du herausfinden, was am besten zu dir passt. Nicht jeder verträgt alles, wenn man mir mit einer Milchreichen Ernährung kommen würde (mal angenommen das wär ne supergesunde Ernährungsform), die würd ich nichtmal mit dem Hintern angucken weil: hab ne starke Abneigung dagegen (schon allein der Geruch), weiss nicht warum, ist aber so. Ich nehme deshalb stark an, dass Milch mir nicht guttut. Hör auf deinen Körper und deinen (gesunden) Apetit.

19.02.2010, 14:40	#4
Twigg Ich bin neu hier Größe: 167 Gewicht: 61 Alter: 23 Ort: Österreich Registriert seit: 18.02.2010 Beiträge: 2	Ist es den die richtige Diät? erstmal vielen danke für die antworten ^-^ mhh also es wundert mich jetzt das ihr sagt das man mit atkins eher langsamer abnimmt weil was ich so aus dem forum und auch aus dem i-net an erfahrungsberichten raus gelesen hab nimmt man ja schon in 2 woche sehr schnell ab - deswegen war ich auch so beunruhigt. nun ja was ich gerne esse, essen tu ich gern das was eigentlihc nicht gesund ist deswegen ja auch mein problem mit dem gewicht^^ aber ich weiß schon wie das gemeint war. andere diäten hab ich mir zwar angesehen aber entweder brauchen die seeehr langsam bis erfolge kommen, oder schreie förmlich nach jojo effekt oder es sind einfach sachen dabei die ich überhaupt nicht esse. deswegen war/ist atkins noch eine sache die mir eher zusagt.

19.02.2010, 15:35	#5
kidimisa Hausmeisterin Moderator/in Meine Bilder: 520 Diätart: keine Größe: 155 Ziel-Gewicht: undefiniert Alter: 40 Ort: Moers Registriert seit: 18.08.2005 Beiträge: 8.415	Ist es den die richtige Diät? Dann probiere es doch einfach mal aus und berichte uns von Deinen Erfahrungen! __________________ Gruß von mich an Dich...! ☺Chamäleon-Code Lernen ist wie das Rudern gegen den Strom, sobald man aufhört treibt man zurück.

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