Aufladetag

Picolina1404 · 20.02.2010, 09:26

Hallo!
Es würde mich mal interressieren, ob man auf jeden Fall einen Aufladetag einlegen soll, oder ob man auch darauf verzichten kann. Was bewirkt es denn, wenn man an diesem Tag KH zu sich nimmt? Wirft einen das nicht aus der Ketose? Wie oft sollte man einen solchen Tag einlegen?
Lg

**PerditaX** · 20.02.2010, 11:57

Bei Atkins gibt es keinen Aufladetag. Ich würde dir raten, das Buch zu lesen, da versteht man die Zusammenhänge viel besser, als so kleckerweise im Forum.

Gruß
Perdita

fussel · 20.02.2010, 14:23

Zitat:

Zitat von Picolina1404

Hallo!
Es würde mich mal interressieren, ob man auf jeden Fall einen Aufladetag einlegen soll, oder ob man auch darauf verzichten kann. Was bewirkt es denn, wenn man an diesem Tag KH zu sich nimmt? Wirft einen das nicht aus der Ketose? Wie oft sollte man einen solchen Tag einlegen?
Lg

Der sog. Ladetag gehört zur Anabolen Diät. Diese wurde geschaffen für aktive Bodybuilder, um Fettabbau und Muskelaufbau gleichermaßen zu stimulieren, ohne zu anabolen Steroiden zu greifen.
Klar fliegt man da aus der Ketose, das soll sogar sein.

Da diese Diät für dich denkbar ungeeignet ist, werde ich sie auch nicht näher erklären.

Picolina1404 · 20.02.2010, 22:30

Danke für die Antwort. Also zu den Bodybuildern gehöre ich wahrlich nicht...

Dann brauche ich mir auch darüber keinen Kopf mehr zu machen...

20.02.2010, 09:26	#1
Picolina1404 Einsteiger/in Diätart: Atkins-Diät Größe: 163 Gewicht: 156,4 Kg am 05.02.10 Körperfett: Hab ich einiges... Ziel-Gewicht: 80,0 Kg Alter: 42 Ort: Saarbrücken Registriert seit: 18.02.2010 Beiträge: 22	Aufladetag Hallo! Es würde mich mal interressieren, ob man auf jeden Fall einen Aufladetag einlegen soll, oder ob man auch darauf verzichten kann. Was bewirkt es denn, wenn man an diesem Tag KH zu sich nimmt? Wirft einen das nicht aus der Ketose? Wie oft sollte man einen solchen Tag einlegen? Lg __________________

20.02.2010, 11:57	#2
PerditaX Bibliothekarin Moderator/in Meine Bilder: 104 Diätart: Hochwertige Nahrung Größe: 174 Gewicht: 80->~75 Körperfett: <30 Ziel-Gewicht: kann so bleiben Alter: 37 Ort: Norden Registriert seit: 31.01.2005 Beiträge: 10.255	Aufladetag Bei Atkins gibt es keinen Aufladetag. Ich würde dir raten, das Buch zu lesen, da versteht man die Zusammenhänge viel besser, als so kleckerweise im Forum. Gruß Perdita __________________ FAQ LZS „Bildung ist die Fähigkeit, fast alles anhören zu können, ohne die Ruhe zu verlieren oder das Selbstvertrauen.” (Robert Frost) Topfgucker II

20.02.2010, 22:30	#4
Picolina1404 Einsteiger/in Diätart: Atkins-Diät Größe: 163 Gewicht: 156,4 Kg am 05.02.10 Körperfett: Hab ich einiges... Ziel-Gewicht: 80,0 Kg Alter: 42 Ort: Saarbrücken Registriert seit: 18.02.2010 Beiträge: 22	Aufladetag Danke für die Antwort. Also zu den Bodybuildern gehöre ich wahrlich nicht... Dann brauche ich mir auch darüber keinen Kopf mehr zu machen... __________________

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