Fettverlust???

metabolicpow

@Fussel:danke für deinen Hinweis mit dem fett im Salat, ich ess seit einer Woche nur Salat mit 2el Nüssen und im Dressing 2el Öl, dazu 4x täglich ew-Shake.
Metabolic Power nach strunz, die ersten zwei Tage waren echt hungrig, inzwischen geht es ganz gut.
Bin jetzt auch schon zweimal beim spinning/cycling gewesen für ne Std.
Von meinem Gefühl her bin ich gut versorgt, bin allerdings neu auf diesem Gebiet.
Treib ich Raubbau mit meinem Körper?
@alle: verbrenn ich nur fett oder schade ich mir?
Viele grüße Christina

fussel

Meine Bilder: 4 

Das hat mit deiner im Profil angegebenen Ernährungsweise nur wenig zu tun.

Warum habe ich das Gefühl, du versuchst es auf die schnelle Tour mit ner Crash-Diät?

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Jeans 36 Inch = war mal zu eng
Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK
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metabolicpow

danke für die schnelle antwort
bin beim schmöckern in der bibliothek über das strunz buch metabolic power gestolpert und mache jetzt seit einer woche die dort sogenannte phase 1.
strunz meint 4 ew-shakes und ne schüssel salat mit nüssen und hochwertigem öl sind genug und notwendig, um den "kohlehydrathahn" zuzudrehen und den stoffwechsel auf fettverbrennung umzustellen.
bin jetzt verunsichert, denn eine crashdiät hab ich nicht im sinn.
hab zwar ein bisschen erfahrung mit glyx und lowcarb, aber nocarb ist neuland für mich.
bin echt froh über dieses forum, mag ja was lernen und mir nicht schaden.

fussel

Meine Bilder: 4 

Du bist hier zwischengesprungen, ich habe mit dem Profil (Atkins/Low Carb) nämlich den Thread-Eröffner gemeint.

Deine Stunz-Diät mag zwar nach Buch sein, aber ich halte sie dennoch für ungünstig (und Strunz für einen TV-Dummschwätzer )

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metabolicpow

sorry fürs dazwischenspringen, bin forum-neuling und hab da noch nicht so den plan. ich check das alles noch nicht so 100%.
hab auf seite einfach nur strunz und zuwenig fett gelesen und munter drauf losgeschrieben.
hab bisher noch keinen plan und einfach mit metabolic power angefangen.
warum findest du es ungünstig?

fussel

Meine Bilder: 4 

Warum?
1. halte ich Strunz nunmal für einen Medien-Kasper gut für Lacher zwischendurch
2. hat eine Diät dieser Art keinen Lerneffekt, weil man sie eh nicht lange duirchhalten kann. Man wirtschaftet in kurzer Zeit etwas Fett runter, das kommt leider schnell wieder.
3. ist zuviel EW sinnlos bis ungünstig (Was zur Hölle soll der Körper damit anfangen? Der muss überflüssigen Stickstoff mühsam ausscheiden.) Und Shakes sind keine hochwertige Nahrung, sondern ERSATZ.
4. MUSS bei KH-reduzierten Diäten nunmal der "Treibstoff" ersetzt werden, wenige Löffel Öl bringen einen höchstens in den Sparmodus.

Da hilft wohl nichts anderes, als sich ins Thema LOW CARB einzulesen...

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metabolicpow

da hast du recht, hab schon mal mit lesen angefangen.
ganz großes danke dir- bin auf alle fälle schlauer geworden.
wenn auch etwas durcheinander, weil es ganz schön verschiedene richtungen gibt....