Wann sollte man abends essen??

Chinga · 10.03.2010, 21:10

Hallo!

Wann sollte man denn abend das letzte essen?? Hat das Auswirkungen auf die Diät oder ist das völlig Wurst??

Welche Erfahrungen habt ihr gemacht??

fussel · 10.03.2010, 21:25

Es sollte egal sein.

Zuckermausi · 11.03.2010, 11:33

Bei mir ist es mom. auch ziemlich egal. Hab heute Nacht sogar um 3 Uhr früh ein paar Scheiben Speck mit Frischkäse gegessen da ich so einen Hunger bekommen hatte und nicht mehr einschlafen konnte

Und heute morgen zeigte die Waage ein halbes Kilo weniger an.

Lg Nina

Chinga · 11.03.2010, 12:01

Na, dann bin ich doch sehr beruhigt. Bekomme manchmal spät am Abend nochmal Hunger. Keinen grossen, aber zu gross um so ins Bett zu finden

dadi · 13.03.2010, 13:57

Ich habe gemerkt dass es mir generell am besten geht und ich auch dabei abnehme wenn ich die Haupt-Abendmahlzeit gegen 6 Uhr esse, und dann noch so gegen 9 einen LC Snack einlege, Soyajoghurt mit Leinsamen oder so etwas!

basti107 · 22.03.2010, 13:23

es soll nicht vorbildhaft sein: meisstens ess ich vor dem schlafengehen noch ein käse-wurst-röllchen und trinke wasser.
morgens sehe ich dann voll trocken aus

Banshee · 22.03.2010, 13:38

Warum nicht vorbildhaft? Ein Eiweißsnack vor dem Schlafengegen soll sogar sehr positiv sein! Ich esse immer bis kurz vorm Ins-Bett-Gehen, das kann schon mal 2 oder 3 Uhr morgens sein!

**Matthias** · 22.03.2010, 16:44

Fürs Abnehmen ist es egal, da die Tagesbilanz an Energie zählt, wenn es weniger war, als der Körper braucht, dann nimmt man ab.
Trotzdem kann es von Vorteil sein, vorm Schlafen eine Hand voll Eiweiß, z.B. Hühnchen zu essen mit dem Saft einer frischen Zitrone, das regt die Fettverbrennung an.

Laut Kwasniewski kann es nützlich sein, vorm Schlafen die erlaubten KH zu essen, als bei mir ca 55 g. Das macht man bei Leptinmangel (mal googeln) wenn man schlecht abnimmt, die KH allein gegessen als z.B. 1 trockene Kartoffel müssen unter hohem Aufwand mit Zuhilfenahme von Fett verbrannt werden. Morgens ist man noch satt, wenn, dann hat man intensiv Fett verbrannt. Dann brauch ich erst um 11 zu Frühstücken, um 5 Mittag und vorm Pennen die KH-Portion.

War nur ein Beispiel, hat mit Atkins nichts zu tun, auch wenn Kwasniewski LC ist. Aber es zeigt, es gibt viele Wahrheiten.

LG Matthias

10.03.2010, 21:10	#1
Chinga Eroberer/in Diätart: Atkins Größe: 174 Gewicht: 88 Körperfett: ??? Ziel-Gewicht: 65 Alter: 35 Ort: Kristiansund Registriert seit: 08.03.2010 Beiträge: 50	Wann sollte man abends essen?? Hallo! Wann sollte man denn abend das letzte essen?? Hat das Auswirkungen auf die Diät oder ist das völlig Wurst?? Welche Erfahrungen habt ihr gemacht??

10.03.2010, 21:25	#2
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.572	Wann sollte man abends essen?? Es sollte egal sein. __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

11.03.2010, 11:33	#3
Zuckermausi Eroberer/in Diätart: Atkins Größe: 158 Gewicht: 58,5 Ziel-Gewicht: 50 Ort: Österreich Registriert seit: 09.11.2009 Beiträge: 54	Wann sollte man abends essen?? Bei mir ist es mom. auch ziemlich egal. Hab heute Nacht sogar um 3 Uhr früh ein paar Scheiben Speck mit Frischkäse gegessen da ich so einen Hunger bekommen hatte und nicht mehr einschlafen konnte Und heute morgen zeigte die Waage ein halbes Kilo weniger an. Lg Nina __________________

11.03.2010, 12:01	#4
Chinga Eroberer/in Diätart: Atkins Größe: 174 Gewicht: 88 Körperfett: ??? Ziel-Gewicht: 65 Alter: 35 Ort: Kristiansund Registriert seit: 08.03.2010 Beiträge: 50	Wann sollte man abends essen?? Na, dann bin ich doch sehr beruhigt. Bekomme manchmal spät am Abend nochmal Hunger. Keinen grossen, aber zu gross um so ins Bett zu finden

13.03.2010, 13:57	#5
dadi Ich bin neu hier Diätart: South Beach Größe: 169 Gewicht: 83 Ziel-Gewicht: 72 Alter: 48 Ort: Garmisch Registriert seit: 12.09.2008 Beiträge: 5	Wann sollte man abends essen?? Ich habe gemerkt dass es mir generell am besten geht und ich auch dabei abnehme wenn ich die Haupt-Abendmahlzeit gegen 6 Uhr esse, und dann noch so gegen 9 einen LC Snack einlege, Soyajoghurt mit Leinsamen oder so etwas! __________________

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22.03.2010, 13:23	#6
basti107 Einsteiger/in Registriert seit: 13.07.2009 Beiträge: 17	Wann sollte man abends essen?? es soll nicht vorbildhaft sein: meisstens ess ich vor dem schlafengehen noch ein käse-wurst-röllchen und trinke wasser. morgens sehe ich dann voll trocken aus

22.03.2010, 13:38	#7
Banshee Ehren-Mitglied Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins + Dukan Größe: 165 Gewicht: 48 Körperfett: Wer will das wissen? 8-) Ziel-Gewicht: gibt´s nicht mehr Ort: BS Registriert seit: 22.07.2007 Beiträge: 7.557	Wann sollte man abends essen?? Warum nicht vorbildhaft? Ein Eiweißsnack vor dem Schlafengegen soll sogar sehr positiv sein! Ich esse immer bis kurz vorm Ins-Bett-Gehen, das kann schon mal 2 oder 3 Uhr morgens sein! __________________ Tu, was du kannst, mit dem, was du hast, wo immer du bist. Theodore Roosevelt *Wege entstehen dadurch, dass man sie geht.* Franz Kafka Tagebuch *** Futterbuch

22.03.2010, 16:44	#8
Matthias Sergeant Moderator/in Meine Bilder: 35 Diätart: LCHF Größe: 183 Gewicht: 138 Ziel-Gewicht: 88 Registriert seit: 29.01.2007 Beiträge: 4.125	Wann sollte man abends essen?? Fürs Abnehmen ist es egal, da die Tagesbilanz an Energie zählt, wenn es weniger war, als der Körper braucht, dann nimmt man ab. Trotzdem kann es von Vorteil sein, vorm Schlafen eine Hand voll Eiweiß, z.B. Hühnchen zu essen mit dem Saft einer frischen Zitrone, das regt die Fettverbrennung an. Laut Kwasniewski kann es nützlich sein, vorm Schlafen die erlaubten KH zu essen, als bei mir ca 55 g. Das macht man bei Leptinmangel (mal googeln) wenn man schlecht abnimmt, die KH allein gegessen als z.B. 1 trockene Kartoffel müssen unter hohem Aufwand mit Zuhilfenahme von Fett verbrannt werden. Morgens ist man noch satt, wenn, dann hat man intensiv Fett verbrannt. Dann brauch ich erst um 11 zu Frühstücken, um 5 Mittag und vorm Pennen die KH-Portion. War nur ein Beispiel, hat mit Atkins nichts zu tun, auch wenn Kwasniewski LC ist. Aber es zeigt, es gibt viele Wahrheiten. LG Matthias __________________ http://www.ketoforum.de/statistik-tagebuecher/27250-matthias-sein-kontrolltagebuch.html

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