Schnell abnehmen - Wieviel kann und sollte ich in welcher Zeit abnehmen?

mikey01 · 29.09.2010, 18:33

Also 1Kg pro Woche sind gesund. Alles andere wäre schon wieder zu ungesund für deinen Körper und würde sich negativ auswirken.

Ich selber habe damals viel geändert. Du solltest vorallem auf die sogenannten 3 Mahlzeiten achten und keine auslassen.

Obst und Gemüse sollte natürlich auch viel dabei sein. Und ein bisschen Ausdauersport, weniger Süßigkeiten und dann kann es schon losgehen.

Und ganz wichtig:

Motiviere dich immer wieder. Die Motivation ist das wichtigste beim abnehmen!

**PerditaX** · 01.10.2010, 10:26

Zitat:

Zitat von PerditaX

Wollte das Thema pushen, wenn's relevant ist

2x push

**PerditaX** · 07.10.2010, 14:09

**PerditaX** · 08.10.2010, 11:59

**PerditaX** · 28.05.2011, 16:45

push x5

rubikscube · 14.09.2011, 13:37

Da es ja bald zum Wellenreiten

geht, habe ich 5 Wochen vor Beginn mein "Schnell-Abnehm" Programm gestartet:

Minus 6,9 Kilo in 25 Tagen

Mal sehen, was noch in den letzten 9 Tagen drin ist.

Erfahrungsgemäß gings die ersten Tage schnell, wg Wasser u.a., dann ein wenig gemächlicher. Umfänge sind schon schön geschrumpft...

**PerditaX** · 14.09.2011, 13:49

Rubi........ was machst du denn hier? Ich gratuliere zur Abnahme

aber den richtig dicken Glückwunsch bekommst du von mir erst für's längere Halten...........

rubikscube · 14.09.2011, 14:16

Hi Perdita!

Hab Dein Thema in der shoutbox gesehen...

Und bei den Abos, da dachte ich, ich muß meinen Erfolg kurz mal festhalten...

Apropos, für die Langzeitstatistik kannste bei mir 122kg eintragen. Das wirds sicher bis Ende September. Also gleicher Wert.

Oder soll ich es noch im anderen Thread notieren?

**PerditaX** · 24.04.2012, 09:04

29.09.2010, 18:33	#21
mikey01 Entdecker/in Registriert seit: 15.04.2010 Beiträge: 37	Schnell abnehmen - Wieviel kann und sollte ich in welcher Zeit abnehmen? Also 1Kg pro Woche sind gesund. Alles andere wäre schon wieder zu ungesund für deinen Körper und würde sich negativ auswirken. Ich selber habe damals viel geändert. Du solltest vorallem auf die sogenannten 3 Mahlzeiten achten und keine auslassen. Obst und Gemüse sollte natürlich auch viel dabei sein. Und ein bisschen Ausdauersport, weniger Süßigkeiten und dann kann es schon losgehen. Und ganz wichtig: Motiviere dich immer wieder. Die Motivation ist das wichtigste beim abnehmen! Geändert von mikey01 (29.09.2010 um 18:46 Uhr).

07.10.2010, 14:09	#23
PerditaX Bibliothekarin Moderator/in Meine Bilder: 104 Diätart: Hochwertige Nahrung Größe: 174 Gewicht: 80->~75 Körperfett: <30 Ziel-Gewicht: kann so bleiben Alter: 37 Ort: Norden Registriert seit: 31.01.2005 Beiträge: 10.709	Schnell abnehmen - Wieviel kann und sollte ich in welcher Zeit abnehmen? push __________________ FAQ LZS „Bildung ist die Fähigkeit, fast alles anhören zu können, ohne die Ruhe zu verlieren oder das Selbstvertrauen.” (Robert Frost) Rotes Fleisch macht schneller tot??? Klick!!

08.10.2010, 11:59	#24
PerditaX Bibliothekarin Moderator/in Meine Bilder: 104 Diätart: Hochwertige Nahrung Größe: 174 Gewicht: 80->~75 Körperfett: <30 Ziel-Gewicht: kann so bleiben Alter: 37 Ort: Norden Registriert seit: 31.01.2005 Beiträge: 10.709	Schnell abnehmen - Wieviel kann und sollte ich in welcher Zeit abnehmen? push __________________ FAQ LZS „Bildung ist die Fähigkeit, fast alles anhören zu können, ohne die Ruhe zu verlieren oder das Selbstvertrauen.” (Robert Frost) Rotes Fleisch macht schneller tot??? Klick!!

28.05.2011, 16:45	#25
PerditaX Bibliothekarin Moderator/in Meine Bilder: 104 Diätart: Hochwertige Nahrung Größe: 174 Gewicht: 80->~75 Körperfett: <30 Ziel-Gewicht: kann so bleiben Alter: 37 Ort: Norden Registriert seit: 31.01.2005 Beiträge: 10.709	Schnell abnehmen - Wieviel kann und sollte ich in welcher Zeit abnehmen? push x5 __________________ FAQ LZS „Bildung ist die Fähigkeit, fast alles anhören zu können, ohne die Ruhe zu verlieren oder das Selbstvertrauen.” (Robert Frost) Rotes Fleisch macht schneller tot??? Klick!!

14.09.2011, 13:49	#27
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24.04.2012, 09:04	#29
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