Schlafbedürfnis extrem

fussel

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Dein Grundumsatz mit 90kg wäre schonmal 1800kcal. 1500 sind somit zu wenig.
Wenn du schläfst, verbrauchst du weniger als normal, vielleicht ist das eine Sparreaktion des Körpers.
Sowas tritt ja erst nach einigen Tagen auf, nicht sofort.

Frierst du? (Wobei man das im Sommer nur recht schlecht beurteilen kann...)

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winterfeuer

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Danke für die schnelle Antwort fussel

Die 90 Kilo sind wirklich nur ein Schätzwert.....seit meinem letzten Umzug vor zweieinhalb Jahren besitze ich echt keine Waage mehr....ich verlass mich da lieber aufs Messen und auf meine Klamotten.

Das mit der Waage und dem ewigen "Draufhüpfen" sobald ich in ihre Nähe kam hat mich ganz wuschig gemacht und teilweise richtiggehend depressiv - war einfach nicht mein Ding.

Also frieren tue ich grundsätzlich nicht - eher das Gegenteil. Ich lauf sogar im Winter mit T-Shirt rum und schwitze trotdem sehr leicht - bekomme auch kaum eine Erkältung.....ansonsten hätt ich nämlich schon zu einer leichten Schilddrüsenunterfunktion tendiert.....aber so????

Grüßle vom winterfeuer

fussel

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Die Schilddrüse ist ja das Hauptsteuerelement des Verbrauchs. Sie drosselt oder erhöht hormonell den Stoffwechsel.

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Obsi

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Ich denke, dass mit dem Schlafbedürfnis ist ein allgemeines Problem und auf Änderungen der Druckzonen (Wetter) zurückzuführen, denn ich könnte zur Zeit auch schlafen ohne Ende, wo ich sonst mit 4 - 6 Stunden auskomme. Das ändert sich sicherlich auch wieder.
Und Fussel kann ich nur zustimmen, weniger Bewegung oder auch Müdigkeit bedeutet ein geringerer Leistungsumsatz und somit auch weniger Fettverbrennung bzw. weniger Energiebedarf. So kann es schon sein, dass Du jetzt mit 1500 kcal auskommst und ab nächste Woche wieder 1800 kcal brauchst, weil Du agiler bist.

LG

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Dat Obsi

winterfeuer

Meine Bilder: 1 

Dass die Schilddrüse alle Fäden in der Hand hat ist mir vollkommen klar ...
aber das Ding mit dem Wetter hatte ich so noch gar nicht berücksichtigt...danke für den Denkanstoß Obsi.....kann durchaus möglich sein.
Bin eh recht wetterfühlig und die Tage spinnts bei uns wirklich ein bisschen.... )

Schlaft gut und verbrennt schön überflüssiges Fett ihr Lieben

akireg

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Nochmal hallo,
Wir liegen mit unserer Phase 1 etwa gleich.
Du heute den 8. Tag, stimmt´s? und ich den 12. Tag.
Das finde ich super, so können wir unsere Erfahrungen austauschen. Yeah.
Zur Hypothryreose gehören noch andere Symptome. Hast du denn deine Blutwerte in der letzten Zeit messen lassen?
Wie bist du denn auf deine 90kg gelangt?
Alles auf´s Wetter zu schieben, finde ich gut, mache ich auch immer
Ne, mal im Ernst. Die Wetterveränderungen, Klimaverschiebungen belasten inzwischen auch junge Leute. Ich habe früher nie was damit zu tun gehabt.
Heute geht es mir ähnlich wie dir. Je nach Wetterlage bin ich völlig duselig und schlepp mich durch den Tag. Und auf Nachfrage in meinem Umfeld bekomme ich nur die gleichen Aussagen.
Wenn du ein sehr sensibler Typ bist, und dein Körper auf alle Veränderungen sofort reagiert, kann es vielleicht auch zusätzlich die Ernährungsumstellung sein.
Aber mein Tipp, zur Sicherheit - s.o.- Bluttest!

Bei mir kann ich während der Phase 1 eigentlich genau das Gegenteil beobachten. Ich fühle mich leichter, energiegeladener (steigert sich ganz langsam). Es ist ja bekannt, das KH, vor allem zuviele, müde und träge machen. Und wenn ich überlege, wieviele ich mir davon täglich reingestopft habe, brrrrrrr.

Wenn du dich Möglichkeit hast, deinem Körper zu geben was er braucht, und wenn es 3 Mützen Schlaf sind, warum nicht.
Ich würde nur für ausreichend Sauerstoff sorgen, d.h. zumindest 1xtägl. Spaziergänge an der frischen Luft.

Bis später mal

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watzen

Ich habe mit der Zeit festgestellt, daß ich immer in Zeiten, in denen ich relativ schnell und viel abnehme ein erhöhtes Schlafbedürfnis habe und wenn ich das in der Woche nicht befriedigen kann auch schon mal den ganzen Samstagnachmittag durchschlafe.
Habe mal einen Arzt dazu gefragt, der auf Ernährung spezialisiert ist. Der meinte nur - egal mit welcher Ernährung - Abnehmen ist für den Körper Schwerarbeit, da darf er ruhig mal müde werden. "Gähn"

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Wer will, findet einen Weg, wer nicht will, findet eine Ausrede.(Josef Stocker)


11.6.06: Mit 111,8 Kg Wiedereinstieg nach Abnahme von 118,6 Kg auf 110 Kg und anschließendem Rumprobieren mit LC,niedrigstes Gewicht Anfang 2007 81,3 Kg.

fussel

Meine Bilder: 4 

Mich hats heut auch voll erwischt, bin zwar erst nach 2 Uhr ins Bett, habe aber beinahe Mittag geschlafen und bin noch immer müde...

Hatte die letzten Tage viel zu wenig gegessen UND zuviele KH, da kam wohl die Ketonprodukttion nicht nach.

*schnarch*

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winterfeuer

Meine Bilder: 1 

Auweia fussel....dann schnell ab ein Nickerchen machen
Mein "schnarch" hat sich glücklicherweise soweit erledigt....heut gehts mir richtig gut....obwohls Dauerregen hat draussen - soweit zu der Theorie mit dem Wetter ....aber teilweise hängt das sicher mit unserem Klima, das ständig mieser wird, zusammen.

@watzen: Abnehmen Schwerstarbeit für den Körper....mit der Aussage kann ich mich anfreunden denke ich ....man bedenke nur mal was da alles für biochemische Vorgänge in mir (und jedem anderen Abnehmwilligen) so vorgehen

@akireg: Da ich vor Kurzem meine Krankenkasse gewechselt habe und nun bei der "Gesundheitskasse" bin und mein Hausarzt sehr gründlich ist, hatte ich vor ca. drei Wochen ne Blutuntersuchung....das wird bei der AOK dann jährlich gemacht wenn man in dieses Hausarztmodell einsteigt. War alles oki.
Keine schlechte Sache finde, weil wer geht sonst schon freiwillig regelmäßig zur Untersuchung ?

Die zusätzlichen 30 bis 40 Kilos zuviel haben sich in den letzten 11 Jahren angesammelt, als ich 30 wurde wars vorbei mit der Figur *lach*. Wo genau es herkam kann ich gar nicht genau sagen, hatte mein Essverhalten in keinster Weise geändert damals....vielleicht hatte ich eine hormonelle Umstellung und hab einfach viel zu spät darauf reagiert....?
Und soooo schlank wie ich damals war will ich ja auch gar nicht mehr werden, dann wär ich nämlich leichter als meine 14jährige.....und die ist schon suuuperschlank

Dass ich so schlecht abnehme liegt auf jeden Fall an meinem verhunzten Stoffwechsel....hier mal ne Diät versucht, da mal ne Diät versucht.....ich hab auch keine Ahnung warum man nicht gleich bei der Ernährungsform bleibt bei der man genau merkt dass sie einem guttut???

Der Mensch ist manchmal schon ein "seltenes Tierchen" was???