| |
| |||||
 |
| | Themen-Optionen | Ansicht |
08.09.2010, 14:20
| #1 |
| Ich bin neu hier Diätart: Low-Carb Größe: 178 Gewicht: 105 Körperfett: ausreichend Ziel-Gewicht: 90 Ort: München Registriert seit: 08.09.2010
Beiträge: 1
| Bin neu hier und soll ja meine Fragen auch hier stellen :)Hi, also mich hat ein Kollege auf euer Forum aufmerksam gemacht und sich mit mir a weng drüber unterhalten, wie low-carb bei ihm ablief. er hatte es gemacht um 5 kilo netto abzunehmen und hat nun nach 2 monaten wieder begonnen, KH aufzunehmen... Nun hab ich am Montag begonnen, KH-arm zu essen...was die angekündigten Kopfschmerzen zur Folge hat und freilich bei mir Fragen aufwirft. Grund- und Gesamtgehalt hab ich auch schon angeschaut etc., also dürfte ich halbwegs richtig essen. Bei Käse halte ich mich ebenfalls zurück. Meine ersten LC-Stunden sehen also so aus: 100 gr Gouda / Tag, Putenschnitzel, Schweinebraten, Grüne Gurke, Champignons aus der Dose, Spargel...soweit die Dinge, die ich ausprobiert habe... ist es normal, dass auf dem 1. Mal in Richtung Ketose ein Hungergefühl sich schnell einstellt nach der Nahrungsaufnahme? habt ihr nen link für anfänger? das forum ist ja mittlerweile riesig und ich hock leider 10-11h in der Arbeit. |
|  |
|
08.09.2010, 17:48
| #2 |
| Bewohner/in Diätart: Atkins freestyle unter 20gKH Größe: 168 Gewicht: Oktober 2009: 118,2kg, März 2010:92,6 Ziel-Gewicht: 60 Ort: Chiemsee Registriert seit: 01.04.2010
Beiträge: 703
| Bin neu hier und soll ja meine Fragen auch hier stellen :) Willkommen im Forum und Glückwunsch zur Entscheidung für LC. Was mir in Deiner Aufzählung fehlt und den Hunger begründen könnte, ist Fett. Du musst unbedingt reichlich Fett aufnehmen, sonst funktioniert das Ganze nicht.
__________________ |
|
| |
|
08.09.2010, 19:54
| #3 |
| Sergeant Moderator/in  Meine Bilder: 19  Diätart: LCHF Größe: 183 Gewicht: 138 Ziel-Gewicht: 88 Registriert seit: 29.01.2007
Beiträge: 3.971
| Bin neu hier und soll ja meine Fragen auch hier stellen :) Hallo und willkommen. Mona hat Recht, das Fett fehlt, Mayo zum Braten und Öl an den Salat, Butter zum Gouda... Eiweiß ist Baustoff für deinen Körper und zum Teil zur Stabilisierung des Blutzuckers wärend der Ketose. Fett ist die Energie. Aber es dauert auch einige Tage bis die Mechanismen der Ketose richtig greifen. |
|
| |
|
08.09.2010, 21:35
| #4 |
| Bewohner/in Diätart: Atkins freestyle unter 20gKH Größe: 168 Gewicht: Oktober 2009: 118,2kg, März 2010:92,6 Ziel-Gewicht: 60 Ort: Chiemsee Registriert seit: 01.04.2010
Beiträge: 703
| Bin neu hier und soll ja meine Fragen auch hier stellen :) Wer bitte ist MONA???
__________________ |
|
| |
|
08.09.2010, 21:38
| #5 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 25 Diätart: stanley burroughs Körperfett: a little fat ~ much heart Ziel-Gewicht: germany's next top model Ort: eliteland Registriert seit: 13.01.2009
Beiträge: 11.152
| Bin neu hier und soll ja meine Fragen auch hier stellen :) ich!  die welt geht hoffentlich nicht unter! 
__________________ witches VIP ✿ ✿ secrets EGAL, was du hier im forum tust oder fühlst... EGAL, wen Du hier triffst oder beginnst zu mögen... bedenke immer: das REALE leben findet "OFFLINE" statt !!! |
|
| |
|
08.09.2010, 21:41
| #6 |
| Bewohner/in Diätart: Atkins freestyle unter 20gKH Größe: 168 Gewicht: Oktober 2009: 118,2kg, März 2010:92,6 Ziel-Gewicht: 60 Ort: Chiemsee Registriert seit: 01.04.2010
Beiträge: 703
| Bin neu hier und soll ja meine Fragen auch hier stellen :) Nö, wieso sollte sie? Hatte mich nur gewundert, weil Du hier ja gar nix geschrieben hast.
__________________ |
|
| |
|
08.09.2010, 21:42
| #7 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 25 Diätart: stanley burroughs Körperfett: a little fat ~ much heart Ziel-Gewicht: germany's next top model Ort: eliteland Registriert seit: 13.01.2009
Beiträge: 11.152
| Bin neu hier und soll ja meine Fragen auch hier stellen :) hatte mal den gleiche ticker, das hat matze sicher an mich denken lassen 
__________________ witches VIP ✿ ✿ secrets EGAL, was du hier im forum tust oder fühlst... EGAL, wen Du hier triffst oder beginnst zu mögen... bedenke immer: das REALE leben findet "OFFLINE" statt !!! |
|
| |
|
| Themen-Optionen | |
| Ansicht | |
| | |
Ähnliche Themen | ||||
| Thema | Autor | Forum | Antworten | Letzter Beitrag |
| Anabole Diät - Fragen zum Training | Xunis | Alles über die Ketose | 17 | 30.11.2009 18:10 |
| Fragen über Fragen.... | Lillith 09 | Alles über die Ketose | 4 | 21.10.2009 17:30 |
| Fragen fragen fragen...??? | Tina2003 | Bin neu hier und habe schon Fragen | 3 | 08.06.2009 19:32 |
| erster Tag und sooo viele Fragen.. Hilfe !! | Nico | Archiv | 1 | 08.07.2005 18:45 |
| fragen über fragen | schlumpfine | Atkins Diät | 26 | 13.03.2005 12:08 |
Werbung
Linear-Darstellung
