Atkins Buch Die Diät revolution der kalorienreiche weg zur schönheit

MsCoerrie · 12.07.2011, 14:01

Habe gerade Diät-Brötchen mit Quark gemacht, wie sie laut atkins erlaubt sind.
aber ich lese auch gerade, das sie iwie doch nciht erlaubt sind weil sie mit magerquark sind.

ISt Magerquark (hatte 3el drin/ 3 eier und flüssiger süßstoff) wenn ich ihn erhitze denn erlaubt oder nicht?!

Ah, iwie widerspricht sich der rezeptteil eh mit dem was hier gesagt wird...

Wäre dankbar für hilfen und was ich statt magerquark nehmen soll?!

Gruß,
MsCoerrie

Strutter · 12.07.2011, 14:54

Grundsätzlich soll man eher den fetten Speisequark verwenden, da der weniger KH hat als Magerquark. (Möglicherweise ist der zum Backen aber manchmal besser geeignet).
Wenn Du mit den Quark-KHs in Deinem Tages-Limit bleibst, ist das ok.

Bengelchen · 12.07.2011, 16:08

Benutze Doppelrahmfrischkäse, der ist erlaubt.

**Matthias** · 12.07.2011, 16:50

Das alte Atkinsbuch gibt einer härtere Linie vor als die neue Version. Die Rezepte kannst du ohne schlechtes Gewissen verwenden.
Bedenke, dass du mit 3 EL Quark kaum eine merkliche KH-Menge aufnimmst.
Da es aber Quark in Amerika har nicht so gibt vermute ich auch, dass Doppelrahmfrischkäse besser geeignet ist.

**Matthias** · 12.07.2011, 16:56

Zitat:

Zitat von MsCoerrie

Ah, iwie widerspricht sich der rezeptteil eh mit dem was hier gesagt wird...

Du musst immer für dich und deine Phase in der du dich befindest entscheiden was du essen kannst. Ausserdem klappt es bei dem Einen mit Milchprodukten, einen Anderen bremsen sie aus, man kann nichts verallgemeinern.
Dann kann man auch nicht Äpfel mit Birnen vergleichen, zwischen den Atkinsbüchern alt und neu liegen ca. 25 Jahre...

12.07.2011, 18:18

Zitat:

Zitat von Matthias

Du musst immer für dich und deine Phase in der du dich befindest entscheiden was du essen kannst. Ausserdem klappt es bei dem Einen mit Milchprodukten, einen Anderen bremsen sie aus, man kann nichts verallgemeinern.
Dann kann man auch nicht Äpfel mit Birnen vergleichen, zwischen den Atkinsbüchern alt und neu liegen ca. 25 Jahre...

39 Jahre, Matze. Mein ältestes Buch ist aus 1972, und das neue ist gerade erst im April oder Mai erschienen.

Lieben Gruß vonne Socke

12.07.2011, 14:01	#1
MsCoerrie Einsteiger/in Diätart: atkins Größe: 163 Gewicht: 69 Ziel-Gewicht: 55 Registriert seit: 22.06.2011 Beiträge: 12	Atkins Buch Die Diät revolution der kalorienreiche weg zur schönheit Habe gerade Diät-Brötchen mit Quark gemacht, wie sie laut atkins erlaubt sind. aber ich lese auch gerade, das sie iwie doch nciht erlaubt sind weil sie mit magerquark sind. ISt Magerquark (hatte 3el drin/ 3 eier und flüssiger süßstoff) wenn ich ihn erhitze denn erlaubt oder nicht?! Ah, iwie widerspricht sich der rezeptteil eh mit dem was hier gesagt wird... Wäre dankbar für hilfen und was ich statt magerquark nehmen soll?! Gruß, MsCoerrie __________________ Tagebuch: http://www.ketoforum.de/showthread.p...583#post819583

12.07.2011, 14:54	#2
Strutter Inventar Diätart: Bavarian Atkins - Phase 4 Größe: 180 Gewicht: 72 Ziel-Gewicht: Erreicht Alter: 40 Ort: Bayern Registriert seit: 28.07.2009 Beiträge: 771	Atkins Buch Die Diät revolution der kalorienreiche weg zur schönheit Grundsätzlich soll man eher den fetten Speisequark verwenden, da der weniger KH hat als Magerquark. (Möglicherweise ist der zum Backen aber manchmal besser geeignet). Wenn Du mit den Quark-KHs in Deinem Tages-Limit bleibst, ist das ok. __________________ http://www.youtube.com/watch?v=QYpgLhgPzNA http://tunein.com/tuner/?StationId=112899&

12.07.2011, 16:08	#3
Bengelchen Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Phase I+II Größe: 168 Gewicht: 100 Kg Ziel-Gewicht: 72 Kg Alter: 53 Ort: NRW Registriert seit: 16.05.2011 Beiträge: 1.263	Atkins Buch Die Diät revolution der kalorienreiche weg zur schönheit Benutze Doppelrahmfrischkäse, der ist erlaubt. __________________ Mein neues Tagebuch Mein Tagebuch/Futterpläne

12.07.2011, 16:50	#4
Matthias Sergeant Moderator/in Meine Bilder: 35 Diätart: LCHF Größe: 183 Gewicht: 138 Ziel-Gewicht: 88 Registriert seit: 29.01.2007 Beiträge: 4.125	Atkins Buch Die Diät revolution der kalorienreiche weg zur schönheit Das alte Atkinsbuch gibt einer härtere Linie vor als die neue Version. Die Rezepte kannst du ohne schlechtes Gewissen verwenden. Bedenke, dass du mit 3 EL Quark kaum eine merkliche KH-Menge aufnimmst. Da es aber Quark in Amerika har nicht so gibt vermute ich auch, dass Doppelrahmfrischkäse besser geeignet ist. __________________ http://www.ketoforum.de/statistik-tagebuecher/27250-matthias-sein-kontrolltagebuch.html

Themen-Optionen
Druckbare Version zeigen Diese Seite per E-Mail verschicken
Ansicht
Linear-Darstellung Zur Hybrid-Darstellung wechseln Zur Baum-Darstellung wechseln

Werbung
google	Liebe/r Besucher/in, wenn du alle Funktionen des Forums nutzen möchtest kannst du dich HIER kostenlos registrieren.

Ähnliche Themen
Thema	Autor	Forum	Antworten	Letzter Beitrag
Die Atkins Diät im Überblick	Toddy	Atkins Diät	561	10.05.2012 10:08
Und wieder die Atkins Diät !	Loriot40	Vorstellen	6	10.09.2010 17:45
Start Atkins Diät	Magicalgirl88	Bin neu hier und habe schon Fragen	4	19.01.2009 07:18
Die Atkins Diät Phase 3!	Jomaki	Atkins Diät	11	26.09.2007 23:28
Anfang nach Buch Atkins Basic	feuerkopf	Bin neu hier und habe schon Fragen	3	10.07.2007 15:34