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17.07.2011, 15:01
| #1 |
| Einsteiger/in Diätart: atkins Größe: 160 Gewicht: 72,6 Ziel-Gewicht: 58 Ort: hamm Registriert seit: 27.06.2011
Beiträge: 13
|  Kann man auch zu schnell abnehmen?Hallo! Habe vor ca. 4 Wochen mit Low Carb angefangen und bin jetzt seitdem ich dieses tolle Forum gefunden habe seit 3 Wochen in Phase1. Bis jetzt habe ich schon 9 Kilos  weg, was sehr schön ist nur ist das schlecht für den Körper?Mache auch regelmäßig Sport und fühle mich auch pudelwohl! Habe keine Probleme hab nun auch angefangen zu joggen und mir geht nicht die Puste aus. Wenn da nicht meine liebe Family wäre die eh nur an dieser iät rumnörgelt! Aber egal, alle nur neidisch  .Kann man einfach so in Phase 2 wechseln? Liebe Grüße, klein erna Geändert von klein erna (17.07.2011 um 21:19 Uhr). |
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17.07.2011, 16:20
| #2 | |
| Inventar  Meine Bilder: 19  Diätart: Atkins "alt" Phase 1-2 Größe: 160 Gewicht: 67 Körperfett: 33% das ist zuviel :-( Ziel-Gewicht: 58 Alter: 43 Ort: Baden-Württemberg Registriert seit: 21.04.2010
Beiträge: 947
| Kann man auch zu schnell abnehmen? Zitat:
__________________   Hilf anderen, falls möglich. Falls das nicht möglich ist, füge zumindest niemandem schaden zu. (Buddha) Wiegestatistik; http://fddb.info/db/de/leute/dany2712/tagebuch.html Tagebuch | |
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17.07.2011, 17:24
| #3 |
| Ehren-Mitglied  Diätart: Atkins Phase I+II Größe: 168 Gewicht: 100 Kg Ziel-Gewicht: 72 Kg Alter: 53 Ort: NRW Registriert seit: 16.05.2011
Beiträge: 1.263
| Kann man auch zu schnell abnehmen? Kann man einfach so in Phase 2 wechseln? Ja , kann man, aber nur 5g KH am Tag mehr ! Wochenweise steigern ! |
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17.07.2011, 19:45
| #4 |
| Einsteiger/in Diätart: atkins Größe: 160 Gewicht: 72,6 Ziel-Gewicht: 58 Ort: hamm Registriert seit: 27.06.2011
Beiträge: 13
| Kann man auch zu schnell abnehmen? Hallo! Ud warum sol ich sofort in Phase 2?  |
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17.07.2011, 21:01
| #5 |
| Inventar Meine Bilder: 19 Diätart: Atkins "alt" Phase 1-2 Größe: 160 Gewicht: 67 Körperfett: 33% das ist zuviel :-( Ziel-Gewicht: 58 Alter: 43 Ort: Baden-Württemberg Registriert seit: 21.04.2010
Beiträge: 947
| Kann man auch zu schnell abnehmen? Ich zitiere mal aus meinem "alten" Atkins-Buch. "Ein zu schnell erfolgender Gewichtsverlust ist, wie Sie wissen müssen, mehr als der Organismus ohne weiteres verkraften kann. Es ist vor allem gar nicht notwendig, so schnell abzunehmen. Es ist viel wichtiger, mühelos abzunehmen, und das bedeutet bei vollem Wohlbefinden! Ich kann das gar nicht genügend nachdrücklich betonen. Wir streben keinen spektakulär schnellen Gewichtsverlust an! Wir -Sie und Ich- wollen um Ihretwillen, dass Sie mühelos und für immer Ihr Übergewicht loswerden." Damit Dein bisheriges Wohlbefinden auch bleibt, solltest Du die KH etwas steigern und somit in Phase 2 wechseln.
__________________ Hilf anderen, falls möglich. Falls das nicht möglich ist, füge zumindest niemandem schaden zu. (Buddha) Wiegestatistik; http://fddb.info/db/de/leute/dany2712/tagebuch.html Tagebuch |
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18.07.2011, 07:30
| #6 |
| Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Phase I+II Größe: 168 Gewicht: 100 Kg Ziel-Gewicht: 72 Kg Alter: 53 Ort: NRW Registriert seit: 16.05.2011
Beiträge: 1.263
| Kann man auch zu schnell abnehmen? Hallo klein Erna, wenn du dich gut fühlst kannst du natürlich in Phase I bleiben. Bei deinem guten Abnahmeerfolg würde ich auch sagen, dass du einen Kombi aus I+II machen kannst, da kannst du dir einfach etwas mehr gönnen. Ich machen auch einen Mix aus beiden Phasen, das heißt, ich bleibe mit den KH`s bei max. 15g erlaube mir aber mehr Gemüse, ab und an paar Nüsse, Frischkäse, Quark, Mascarpone, mehr Sahne, mehr Käse. Probier es ruhig mal aus, und vor allem, schreib mal ein Futterbuch! Weiterhin viel Erfolg. |
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18.07.2011, 09:02
| #7 |
| Einsteiger/in Diätart: atkins Größe: 160 Gewicht: 72,6 Ziel-Gewicht: 58 Ort: hamm Registriert seit: 27.06.2011
Beiträge: 13
| Kann man auch zu schnell abnehmen? Hi danke erst mal für die Hilfe! Ich werd das mit dem Mix aus beiden Phasen jetzt ausprobieren, mehr Gemüse und Quark hört sich gut an! Mal schauen wie es weiterhin klappt, werde dann berichten! Liebe Grüße klein erna
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18.07.2011, 16:08
| #8 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006
Beiträge: 7.572
| Kann man auch zu schnell abnehmen? Phase 1 dient eigentlich nur dem sauberen Übergang in die Ketose und dauert üblicherweise 2 Wochen.
__________________   Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial |
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