| |
| |||||
 |
| | Themen-Optionen | Ansicht |
30.09.2011, 12:55
| #1 |
| Aufstreber/in  Diätart: Atkins Diät Größe: 170 Gewicht: viel zu viel =( Ziel-Gewicht: 60 Registriert seit: 27.09.2011
Beiträge: 83
| Wäre das ok so??Hallo ihr Lieben, ich habe mal eine Frage zu meinen heutigen Speiseplan. Bitte schaut einmal drüber um mir zu sagen ob es so OK ist oder ob ich die Kohlenhydrate noch weiter runter schrauben muss. Vielen Dank  LG Tanja Frühstück: 1 Dose Thunfisch in eigenem Saft und Aufguß Majo,Pfeffer und eine kleine rote Zwiebel Mittags : 200g Leberkäse 2Spiegeleier Abendbrot soll werden : 3 Spiegeleier mit 35g gekochter Schinken alles zusammen ergibt : Brennwert6455 KJ (1542 kcal)Fett114,7 gKohlenhydrate14,7 gProtein114,2 g |
|  |
|
30.09.2011, 13:12
| #2 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 1  Diätart: Atkins, Phase 1 bis 2, stark Felix angehaucht Größe: 168 Gewicht: 56 :-))) Körperfett: Kaum noch welches da ;-) Ziel-Gewicht: 56 Alter: 43 Registriert seit: 07.08.2010
Beiträge: 1.695
| Wäre das ok so?? Hallo ts36  Wo kriegst Du denn bitte 14,7g KH her bei dem Essen??? Das kann doch gar nicht sein!!! Laut fddb hat eine mittelgroße Zwiebel mit 85g 4,2g KH. Und der Rest von Deinen Lebensmitteln enthält doch nur Kohlenhydrate in Spuren.... Liebe Grüße vom feuer |
|
| |
|
30.09.2011, 13:22
| #3 |
| Aufstreber/in Diätart: Atkins Diät Größe: 170 Gewicht: viel zu viel =( Ziel-Gewicht: 60 Registriert seit: 27.09.2011
Beiträge: 83
| Wäre das ok so?? Hallo, genau daher habe ich diese Daten auch  Hab dort alles fein eingetragen und das kam bei raus  LG Tanja |
|
| |
|
30.09.2011, 13:30
| #4 |
| Stammgast  Diätart: Atkins Größe: 174 Gewicht: 96 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 80 Ort: Hamburg Registriert seit: 10.09.2007
Beiträge: 300
| Wäre das ok so?? Hallo, Leberkäse und Majo haben meines Wissens Zucker, also müsste das so stimmen. Alternativ kann man ja auch einen Blick auf die Verpackung werfen. Dennoch: Unter 20g -also alles im Lot  Gruß, Tanja
__________________  Start im September 07 mit 95,9, geendet mit 81,5 kg Neustart im September 11 mit 96 Tagebuch Wie gerne wäre ich heute so schlank wie damals, als ich noch dachte ich wäre dick |
|
| |
|
30.09.2011, 13:31
| #5 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins, Phase 1 bis 2, stark Felix angehaucht Größe: 168 Gewicht: 56 :-))) Körperfett: Kaum noch welches da ;-) Ziel-Gewicht: 56 Alter: 43 Registriert seit: 07.08.2010
Beiträge: 1.695
| Wäre das ok so?? Also die 6g KH beim Leberkäse halt ich für absolut übertrieben, gib den nochmal ein und schau Dir die anderen Vorschläge auch an. Am besten wär natürlich, wenn Du einen abgepackten gehabt hättest, da sind die Angaben nämlich drauf. Mehr als 2g KH haben 100 g LK niemals! Oke, der von Dulano ist mit 3,1 angegeben auf 100g....aber das kann ich gar nicht glauben...falls Du den hattest - nicht mehr kaufen!!! Die anderen haben alle höchstens 1-2g . |
|
| |
|
30.09.2011, 13:40
| #6 |
| Aufstreber/in Diätart: Atkins Diät Größe: 170 Gewicht: viel zu viel =( Ziel-Gewicht: 60 Registriert seit: 27.09.2011
Beiträge: 83
| Wäre das ok so?? Genau diesen habe ich hier,von Dulano. Habe eben die Verpackung rausgeholt und die Angaben stimmen wirklich nicht überein : es sind 2,0g auf 100g Danke euch beiden das ihr eben drüber geschaut habt.Dann lass ichs mir mal heute schmecken =) LG Tanja ...(die am liebsten den ganzen Tag nur Thunfisch essen würde ) |
|
| |
|
30.09.2011, 14:05
| #7 |
| Aufstreber/in Diätart: Atkins Diät Größe: 170 Gewicht: viel zu viel =( Ziel-Gewicht: 60 Registriert seit: 27.09.2011
Beiträge: 83
| Wäre das ok so?? noch eben schnell eine Frage kann ich mein Abendbrot auch wie mein Frühstück gestalten? Also lieber nochmal Thunfisch anstatt Eier? Ich habe hier mal gelesen das es nicht so gut sein soll ein Lebensmittel öfter am Tag zu essen. |
|
| |
|
30.09.2011, 14:09
| #8 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins, Phase 1 bis 2, stark Felix angehaucht Größe: 168 Gewicht: 56 :-))) Körperfett: Kaum noch welches da ;-) Ziel-Gewicht: 56 Alter: 43 Registriert seit: 07.08.2010
Beiträge: 1.695
| Wäre das ok so?? Du kannst Dein Abendbrot klar nochmal wie Dein Frühstück gestalten. Ich denke, dieser Gewöhnungseffekt an immer wieder die selben Lebensmittel (auch wenn sie atkinsgeeignet sind) tritt erst auf, wenn man mehrere Tage oder Wochen ständig dasselbe ist . |
|
| |
|
30.09.2011, 14:15
| #9 |
| Aufstreber/in Diätart: Atkins Diät Größe: 170 Gewicht: viel zu viel =( Ziel-Gewicht: 60 Registriert seit: 27.09.2011
Beiträge: 83
| Wäre das ok so?? Juchuuu  |
|
| |
|
30.09.2011, 14:18
| #10 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins, Phase 1 bis 2, stark Felix angehaucht Größe: 168 Gewicht: 56 :-))) Körperfett: Kaum noch welches da ;-) Ziel-Gewicht: 56 Alter: 43 Registriert seit: 07.08.2010
Beiträge: 1.695
| Wäre das ok so?? |
|
| |
Werbung
Linear-Darstellung
