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31.10.2011, 07:54
| #1 |
| Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 155cm Gewicht: 71 Ziel-Gewicht: 53kg Ort: Deutschland Registriert seit: 28.05.2009
Beiträge: 29
| Salami ok?Hallo Ihr, wage einen neustart mit atkins.... langer rede kurzer sinn, habe nur eine kurze frage. im buch steht, dass man möglichst frische lebensmittel verarbeiten soll. da ich aber den fettrand vom fleisch immer abschneide, ( sonst gruselt es mich ) komme ich nicht auf den fettanteil den ich brauche. Ist es ok auch mal salami oder andere fette wursst zu essen? ist ja nicht frisch.....  danke für eure antwort |
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31.10.2011, 08:47
| #2 |
| Sergeant Moderator/in  Meine Bilder: 35  Diätart: LCHF Größe: 183 Gewicht: 138 Ziel-Gewicht: 88 Registriert seit: 29.01.2007
Beiträge: 4.125
| Salami ok? An Salami satt essen wäre fatal, da sie eine zu hohe Energiedichte hat. Schneide den Fettrand ruhig ab aber mach dann etwas Mayo oder Kräuterbutter drüber oder etwas mehr gutes Öl an den Salat. Mal ein paar Aoste oder ein paar Scheiben harte, ausgereife Salamie mit einer knackigen Paprika als Zwischenmahlzeit wären aber voll ok! LG Matthias |
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31.10.2011, 17:06
| #3 |
| Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 155cm Gewicht: 71 Ziel-Gewicht: 53kg Ort: Deutschland Registriert seit: 28.05.2009
Beiträge: 29
| Salami ok? Danke für die Schnelle Antwort..  Ich wollte mich nicht mit Salami tot futtern...gröhl aber so ab und an ein wenig ist für mich ok. Meine Salami hat allerdings auf 100 g 1g kh, na ja ein paar scheiben..  lese fleißig weiter und schaffe es dieses mal
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