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07.01.2012, 10:43
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| Einsteiger/in Diätart: Logi Größe: 186 Gewicht: 73kg-75kg Alter: 25 Ort: Mallersdorf-Pfaffenberg (Niederbayern) Registriert seit: 15.12.2011
Beiträge: 15
| frühstückHallo ihr lieben Wie gestaltet ihr euer Frühstück ??? |
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07.01.2012, 11:45
| #2 |
| Sergeant Moderator/in  Meine Bilder: 35  Diätart: LCHF Größe: 183 Gewicht: 138 Ziel-Gewicht: 88 Registriert seit: 29.01.2007
Beiträge: 4.125
| frühstück Je nach Appetit, Eierspeise, Fleisch mit Soße, Suppe, Quark, ich muss keine typischen Frühstücksachen essen, hauptsache sehr fettreich als erste Mahlzeit, das ist wichtig. Wenn es schnell gehen muss gibts nen Butterkaffee das ist sehr heißer Kaffee der mit ca. 70 g eiskalten Butterflocken zu einem cremigen Getränk aufmontiert wird. |
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08.01.2012, 08:49
| #3 |
| Forum-Profi  Diätart: Atkins Ph. 1-2 Größe: 167 Gewicht: aktuell noch: 52,5 Ziel-Gewicht: 50,0 Alter: 39 Registriert seit: 25.02.2011
Beiträge: 154
| frühstück Selbstgemachter Fleischsalat aus Schweinebraten (als Salzbraten selbst gemacht), Mayo, Sojamilch, Gewürzen und variierenden Zutaten wie Käsestreifen, eingelegte Auberginen- oder Zucchinistückchen etc. Ist superlecker, macht supersatt und eignet sich vor allem auch zum Vorbereiten und Mitnehmen ins Büro.
__________________ Don`t dream it - be it ! (Rocky Horror Picture Show) |
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08.01.2012, 21:30
| #4 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins + Dukan Größe: 165 Gewicht: 48 Körperfett: Wer will das wissen? 8-) Ziel-Gewicht: gibt´s nicht mehr Ort: BS Registriert seit: 22.07.2007
Beiträge: 7.557
| frühstück Leinsamenknäcke oder selbstgebackene LC-Brötchen mit Butter, Käse, Schinken, Braten ....
__________________ Tu, was du kannst, mit dem, was du hast, wo immer du bist. Theodore Roosevelt Wege entstehen dadurch, dass man sie geht. Franz Kafka Tagebuch *** Futterbuch |
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11.01.2012, 10:39
| #5 |
| Eroberer/in Diätart: Atkins Größe: 188 Gewicht: 106 Ziel-Gewicht: 95 Alter: 25 Ort: WIen Registriert seit: 06.01.2012
Beiträge: 55
| frühstück thunfisch mit mayo, ei in alen variatonen, ein bisschen guten schinken und dazu ein kleines stück gurke oder ein paar oliven =) |
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11.01.2012, 10:51
| #6 |
| Inventar  Meine Bilder: 2 Diätart: Zwischen Atkins & Freestyle LC Größe: 167 Gewicht: 65 Körperfett: An 1 von 3 zentralen Stellen ungünstig gelagert Ziel-Gewicht: 55 Alter: 31 Ort: Im Süden Deutschlands Registriert seit: 11.01.2012
Beiträge: 856
| frühstück Also die ersten 3 Frühstücke waren bei mir: Schinkenscheiben, Käsescheibe, Rührei  dazu ein Glas Wasser und drei Schluck schwarzer Kaffe (pfui - ohne Milch krieg ich ihn nicht runter Bin gespannt wie lange ich das essen kann |
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11.01.2012, 10:56
| #7 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 7 Diätart: Atkins Größe: 172 Gewicht: weia, 102! Ziel-Gewicht: 65 Alter: 31 Ort: im Sachsenland Registriert seit: 05.01.2010
Beiträge: 4.361
| frühstück fetaplätzchen mit gouda
__________________ Liebe Grüße von der Wühlmaus!  Wühlmaustagebuch Wühlmausgewicht Ich hab keine Macken, das sind Special-Effects!  |
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11.01.2012, 16:24
| #8 |
| Ich bin neu hier Diätart: LCHF Größe: 166 Gewicht: 100,1 Ziel-Gewicht: 65 Alter: 54 Registriert seit: 21.12.2011
Beiträge: 2
| frühstück Das Frühstück ist bei mir sehr unterschiedlich. Hier einige Beispiele: Rührei mit Bacon  Quark 40% mit Sahne und 30g Himbeeren Butterkaffee  Müslibrötchen (aus Leinsamen) mit viel Butter Käsechips mit Leberwurst 
__________________ Herzliche Grüße E. die SchneeEule weiblich, 54 Jahre jung 167cm groß Startgewicht 18.12.2011 = 100,9kg  Zielgewicht = 65kg |
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11.01.2012, 16:38
| #9 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 1 Diätart: LCLF Größe: 163 Gewicht: 94,8 (am 02.01.2012) Ziel-Gewicht: wenn die 38er Kleidung wieder passt Ort: B Registriert seit: 07.01.2007
Beiträge: 1.206
| frühstück Und welche von Euren Frühstücksvorschlägen sind für Jasmin, die LOGI isst, geeignet  ?
__________________  weg damit Seid nett zu Euren Kindern. Sie werden einmal Euer Pflegeheim aussuchen. |
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12.01.2012, 12:25
| #10 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 10 Diätart: Atkins Phase II Größe: 170 Gewicht: Start: 78,4 Körperfett: Start:38 % - 22% Ziel-Gewicht: Ziel: 60 Alter: 38 Registriert seit: 06.09.2004
Beiträge: 1.160
| frühstück Pfannkuche, Omlet mit Käse und Pilze, selbst gebackene Brötchen, Speck und Eier, selbst gemachten Jpghurt, und auch ein paar Dinge, die die anderen schon genannt haben
__________________  wöchentlicher Gewichtsverlust /-2,7/-0,9/+0,5/-0,5/-1,0/-0,7/-0,2/-1,1/+0,3/-0,9/-0,6/-0,5/-0,3/-0,2/-1,1/0/-0,7/-0,5/-1,0/+0,7/-1,0/-0,5/0/-0,5 Ziel 1 = 70 kg - 31.12.11 erledigt Ziel 2 = 65 kg - 17.03.12 erledigt Endziel = 60 kg - ich kann wieder alles anziehen Pollys Diary / Statistik |
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