Diät auch für Schlanke???

eiskalteEngel1811 · 08.01.2012, 20:58

Nabend zusammen.

Ich hatte vor morgen mit meiner Diät zu beginnen und hätte da auch gleich eine Frage. Ich wollte morgen mit der Dukan Diät anfangen (nur Proteine, nach 5 Tagen kommt noch Gemüse dazu. Da viele Diäten auch dafür sorgen das Hautbild zu verbessern wollte ich wissen ob mein Mann die Diät auch mit machen kann. Er hat allerdings keine Gewichtsprobleme (180cm/68kg). Kennt sich vielleicht jemand damit aus was man dabei beachten muss???

Danke im voraus
Engelchen

Banshee · 08.01.2012, 21:24

Deinem Mann würde ich raten, nicht mit Phase 1 zu beginnen sondern gleich in die Erhaltungsphase einzusteigen!

Eventuell kann er ein paar Wochen Stabilisierungsphase vorweg schieben, um den Stoffwechsel einzustimmen.

eiskalteEngel1811 · 08.01.2012, 21:40

Das hört sich doch schon mal gut an. Hab auch schon an sowas in der Art gedacht, wußte nur nicht genau ob man das auch so umsetzen kann. Na dann muss ich jetzt nur erklären das er ab jetzt "Diät" hällt.

Ich denke aber wenn er merkt auf was man alles versichten muss dann stören ihn die "drei kleinen Pickelchen" auch nicht mehr

Banshee · 08.01.2012, 23:41

Ach so, ich dachte, er wollte von sich aus mitmachen!

Also, wenn er nicht überzeugt davon ist, wird es sicher schwierig werden. Da sollte er dann doch die Dukanernährung, falls ihr das zusammen machen wollt, mit mehr Fett aufwerten! Wie steht er denn zu kohlenhydratarmer Ernährung?

**Matthias** · 08.01.2012, 23:54

Generell tut den meißten Menschen eine KH-arme Ernährung gut, sie sollte aber schon fettreich sein, Normalgewichtige profitieren gesundheitlich von Logi , LCHF oder Atkins Phase 4 am meißten!

LCKarin · 09.01.2012, 04:20

Er muss schon von sich aus wollen, da es ja um eine komplette Ernährungsumstellung geht und nicht um eine kurzfristige Diät.

Ich habe selbst meine Ernährung gemeinsam mit meinem Mann auf LC/stark atkinsorientiert umgestellt, obwohl ich nicht dringend abnehmen muss. Er wollte Gewicht verlieren, hat dies auch geschaft (über 20 kg), aber es war sicher einfacher, da wir beide uns gemeinsam mit dem täglichen Essen und den Gerichten beschäftigen.

eiskalteEngel1811 · 09.01.2012, 12:49

Also ich habe ihn halt nur noch nicht gefragt, weil er momentan auf einem Lehrgang ist. Ich glaub weniger das er was gegen die "Diät" hat solange es wirklich hilft. Wenn hatte ich halt gedacht das ich eben halt viel Fleischgerichte mache (Proteinreich) mit Gemüse aber eben halt gucken das vielleicht nicht ganz sooo viel KH und Fett auf dem Plan steht.

08.01.2012, 20:58	#1
eiskalteEngel1811 Eroberer/in Diätart: Dukan Diät Alter: 25 Registriert seit: 08.01.2012 Beiträge: 61	Diät auch für Schlanke??? Nabend zusammen. Ich hatte vor morgen mit meiner Diät zu beginnen und hätte da auch gleich eine Frage. Ich wollte morgen mit der Dukan Diät anfangen (nur Proteine, nach 5 Tagen kommt noch Gemüse dazu. Da viele Diäten auch dafür sorgen das Hautbild zu verbessern wollte ich wissen ob mein Mann die Diät auch mit machen kann. Er hat allerdings keine Gewichtsprobleme (180cm/68kg). Kennt sich vielleicht jemand damit aus was man dabei beachten muss??? Danke im voraus Engelchen

08.01.2012, 21:24	#2
Banshee Ehren-Mitglied Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins + Dukan Größe: 165 Gewicht: 48 Körperfett: Wer will das wissen? 8-) Ziel-Gewicht: gibt´s nicht mehr Ort: BS Registriert seit: 22.07.2007 Beiträge: 7.557	Diät auch für Schlanke??? Deinem Mann würde ich raten, nicht mit Phase 1 zu beginnen sondern gleich in die Erhaltungsphase einzusteigen! Eventuell kann er ein paar Wochen Stabilisierungsphase vorweg schieben, um den Stoffwechsel einzustimmen. __________________ Tu, was du kannst, mit dem, was du hast, wo immer du bist. Theodore Roosevelt *Wege entstehen dadurch, dass man sie geht.* Franz Kafka Tagebuch *** Futterbuch Geändert von Banshee (08.01.2012 um 21:27 Uhr).

08.01.2012, 21:40	#3
eiskalteEngel1811 Eroberer/in Diätart: Dukan Diät Alter: 25 Registriert seit: 08.01.2012 Beiträge: 61	Diät auch für Schlanke??? Das hört sich doch schon mal gut an. Hab auch schon an sowas in der Art gedacht, wußte nur nicht genau ob man das auch so umsetzen kann. Na dann muss ich jetzt nur erklären das er ab jetzt "Diät" hällt. Ich denke aber wenn er merkt auf was man alles versichten muss dann stören ihn die "drei kleinen Pickelchen" auch nicht mehr

08.01.2012, 23:41	#4
Banshee Ehren-Mitglied Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins + Dukan Größe: 165 Gewicht: 48 Körperfett: Wer will das wissen? 8-) Ziel-Gewicht: gibt´s nicht mehr Ort: BS Registriert seit: 22.07.2007 Beiträge: 7.557	Diät auch für Schlanke??? Ach so, ich dachte, er wollte von sich aus mitmachen! Also, wenn er nicht überzeugt davon ist, wird es sicher schwierig werden. Da sollte er dann doch die Dukanernährung, falls ihr das zusammen machen wollt, mit mehr Fett aufwerten! Wie steht er denn zu kohlenhydratarmer Ernährung? __________________ Tu, was du kannst, mit dem, was du hast, wo immer du bist. Theodore Roosevelt *Wege entstehen dadurch, dass man sie geht.* Franz Kafka Tagebuch *** Futterbuch

08.01.2012, 23:54	#5
Matthias Sergeant Moderator/in Meine Bilder: 35 Diätart: LCHF Größe: 183 Gewicht: 138 Ziel-Gewicht: 88 Registriert seit: 29.01.2007 Beiträge: 4.125	Diät auch für Schlanke??? Generell tut den meißten Menschen eine KH-arme Ernährung gut, sie sollte aber schon fettreich sein, Normalgewichtige profitieren gesundheitlich von Logi , LCHF oder Atkins Phase 4 am meißten! __________________ http://www.ketoforum.de/statistik-tagebuecher/27250-matthias-sein-kontrolltagebuch.html

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09.01.2012, 04:20	#6
LCKarin Forum-Profi Diätart: Atkins Ph. 1-2 Größe: 167 Gewicht: aktuell noch: 52,5 Ziel-Gewicht: 50,0 Alter: 39 Registriert seit: 25.02.2011 Beiträge: 154	Diät auch für Schlanke??? Er muss schon von sich aus wollen, da es ja um eine komplette Ernährungsumstellung geht und nicht um eine kurzfristige Diät. Ich habe selbst meine Ernährung gemeinsam mit meinem Mann auf LC/stark atkinsorientiert umgestellt, obwohl ich nicht dringend abnehmen muss. Er wollte Gewicht verlieren, hat dies auch geschaft (über 20 kg), aber es war sicher einfacher, da wir beide uns gemeinsam mit dem täglichen Essen und den Gerichten beschäftigen. __________________ Don`t dream it - be it ! (Rocky Horror Picture Show)

09.01.2012, 12:49	#7
eiskalteEngel1811 Eroberer/in Diätart: Dukan Diät Alter: 25 Registriert seit: 08.01.2012 Beiträge: 61	Diät auch für Schlanke??? Also ich habe ihn halt nur noch nicht gefragt, weil er momentan auf einem Lehrgang ist. Ich glaub weniger das er was gegen die "Diät" hat solange es wirklich hilft. Wenn hatte ich halt gedacht das ich eben halt viel Fleischgerichte mache (Proteinreich) mit Gemüse aber eben halt gucken das vielleicht nicht ganz sooo viel KH und Fett auf dem Plan steht.

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