Kaugummis??? - KH-Bomben, oder hab ich nur nicht hingesehen?

blossom0203 · 11.01.2012, 09:36

Guten Morgen,

auf der Suche nach Verbesserung der Langeweile im Mund

habe ich mir gestern Airwaves gekauft.
Das ganze Wasser und die "komische" Ernährung machen mir einfach einen faden Geschmack im Mund.

Nachdem ich einen gekaut habe, schaute ich auf die Verpackung: rund 37g KH auf 100g!!!
Mein Freund meinte gleich "Naja, den isst Du ja nich"

Wer kann helfen: sind auch Kaugummis tabu - oder gibt es bestimmte sorten? ... oder Alternativen?

Liebe Grüße Blossom

winterfeuer · 11.01.2012, 09:40

Wenn Du zuckerfreie Kaugummis hast (sind die Airwaves ja soweit ich weiß) kannst Du die KH's eigentlich vernachlässigen. Die kommen dann aus den Zuckeraustauschstoffen und beeinflussen den Insulinspiegel kaum.

Ausserdem kaust Du ja keine 100 Gramm ......also ein paar von diesen Dingern am Tag sind schon okay.

Grüßle vom feuer

bebepep · 11.01.2012, 10:09

Aldi hat Xylit-Kaugummis und Xylit ist erlaubt. Er hat in etwa die Hälfte der Kalorien vom Zucker, da er aber insulinunabhängig verstoffwechselt wird, muss man ihn nicht anrechnen (nur, wenn man gaaanz streng nach Atkins alt geht). Ich war trotz viel Kaugummi immer in Ketose.

blossom0203 · 11.01.2012, 10:14

Vielen Dank für die Tipps!!!
Grüße Blossom

Sirbutralin · 12.01.2012, 22:26

Gilt das auch für zuckerfreie Bonbons? Müssen die aus Xylit sein?

Bonbons könnte man sich nämlich aus im Internet erhältlichem Xylit selbst herstellen(Kaugummi nicht da man Gum Base nicht in Mengen unter 10 Tonnen erhält); man findet zumindest einige Anleitungen dafür.

Klappt das auch wirklich? Billig ist das Zeug ja nicht; kristallisiert geschmolzenes Xylit aus? Was ist mit Erythritol? Wird das geschmolzen hinterher auch zu festen Bonbons?

Und was ist mit käuflich erhältlichen Bonbons? Sind die "schlechter" als Kaugummi, oder macht das wenig oder sogar keinen Unterschied, weil Zuckeralkohole ja "nicht zählen"?

Danke!

(Würde mir Xylitbonbons nur dann herstellen, wenn die käuflichen "Dickmacher" wären; Kaugummis haben in der Hinsicht nicht geschadet, aber ich hätte lieber was zum Lutschen und würde deshalb gern wechseln; und ich brauche wirklich verdammt viel von dem Zeug)

Banshee · 12.01.2012, 23:28

Zitat:

Zitat von Sirbutralin

Gilt das auch für zuckerfreie Bonbons?
Ja
Müssen die aus Xylit sein? Nein

Bonbons könnte man sich nämlich aus im Internet erhältlichem Xylit selbst herstellen(Kaugummi nicht da man Gum Base nicht in Mengen unter 10 Tonnen erhält); man findet zumindest einige Anleitungen dafür.

Klappt das auch wirklich? Ja
Billig ist das Zeug ja nicht; kristallisiert geschmolzenes Xylit aus? Ja
Was ist mit Erythritol? Wird das geschmolzen hinterher auch zu festen Bonbons? Ja

Und was ist mit käuflich erhältlichen Bonbons? Sind die "schlechter" als Kaugummi, oder macht das wenig oder sogar keinen Unterschied, weil Zuckeralkohole ja "nicht zählen"? Sind nicht schlechter, sind halt Bonbons

Danke!

(Würde mir Xylitbonbons nur dann herstellen, wenn die käuflichen "Dickmacher" wären; Kaugummis haben in der Hinsicht nicht geschadet, aber ich hätte lieber was zum Lutschen und würde deshalb gern wechseln; und ich brauche wirklich verdammt viel von dem Zeug)
Wirken abführend bei höherem Verzehr!

Sirbutralin · 13.01.2012, 20:20

Wow, vielen vielen Dank!

Mir verwirrten einfach die doch sehr hohen Kalorienangaben auf der Verpackung. Aber gut, dass man die nicht zählen muss; hatte nur Angst, dass das für die Bonbons(zusätzlich Isomalt), und deren Zuckeraustauschstoffe nicht gelten könnte...

Suche nur noch nach einem möglichst billigen Anbieter für Erythritol(das ja angeblich fast kalorienfrei sein soll; wobei, wenn die sowieso nicht zählen, könnte man ja auch was anderes nehmen...?!)

Banshee · 13.01.2012, 21:33

Zitat:

Zitat von Sirbutralin

Suche nur noch nach einem möglichst billigen Anbieter für Erythritol(das ja angeblich fast kalorienfrei sein soll; wobei, wenn die sowieso nicht zählen, könnte man ja auch was anderes nehmen...?!)

Hier: http://www.xucker.de/erythrit-xucker-light/

Der Vorteil von Erythtrit ist, dass es gar keine Kh hat und auch keine Kcal. Du brauchst dir also gar keinen Kopf machen, was du anrechnen sollst, da ist einfach nichts!

Die anderen Zuckeralkohole enthalten schon die Kcal aus den KH, sie haben nur keinen Einfluss auf die Insulinausschüttung.

Sirbutralin · 14.01.2012, 23:07

Bei Xylitol interessierte mich vor allem die Tatsache, dass es perfekte Zähne machen und sogar gegen Osteoporose schützen soll.

Dass man die Kalorien zählen müsste fürchtete ich schon; allerdings habe ich es beim Kaugummi nicht gemacht, und das hatte keine negativen Auswirkungen; scheinbar ist Sorbitol eine Ausnahme, keine Ahnung...

Xylitbonbons herstellen soll ja gut klappen, hab im Internet einige Anleitungen gefunden; nur keine für Erythritol. Angeblich ist da die Konsistenz mehliger. Hast du schon mal probiert welche zu machen? Gibt es da spezielle Tricks?

Danke nochmal!!!

Sirbutralin · 15.01.2012, 20:20

Hab mir jetzt bei Ebay eine Packung Erythritol (12 Euro pro Kilo, das geht ja noch) bestellt und werde es ausprobieren; sollte es nicht kristallisieren, kann man es ja auch so zum Süßen verwenden.

Xylitol soll ja mentholartig schmecken, und das kann ich so gar nicht ausstehen.

11.01.2012, 09:36	#1
blossom0203 Inventar Meine Bilder: 2 Diätart: Zwischen Atkins & Freestyle LC Größe: 167 Gewicht: 65 Körperfett: An 1 von 3 zentralen Stellen ungünstig gelagert Ziel-Gewicht: 55 Alter: 31 Ort: Im Süden Deutschlands Registriert seit: 11.01.2012 Beiträge: 856	Kaugummis??? - KH-Bomben, oder hab ich nur nicht hingesehen? Guten Morgen, auf der Suche nach Verbesserung der Langeweile im Mund habe ich mir gestern Airwaves gekauft. Das ganze Wasser und die "komische" Ernährung machen mir einfach einen faden Geschmack im Mund. Nachdem ich einen gekaut habe, schaute ich auf die Verpackung: rund 37g KH auf 100g!!! Mein Freund meinte gleich "Naja, den isst Du ja nich" Wer kann helfen: sind auch Kaugummis tabu - oder gibt es bestimmte sorten? ... oder Alternativen? Liebe Grüße Blossom

11.01.2012, 09:40	#2
winterfeuer Ehren-Mitglied Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins, Phase 1 bis 2, stark Felix angehaucht Größe: 168 Gewicht: 56 :-))) Körperfett: Kaum noch welches da ;-) Ziel-Gewicht: 56 Alter: 43 Registriert seit: 07.08.2010 Beiträge: 1.695	Kaugummis??? - KH-Bomben, oder hab ich nur nicht hingesehen? Wenn Du zuckerfreie Kaugummis hast (sind die Airwaves ja soweit ich weiß) kannst Du die KH's eigentlich vernachlässigen. Die kommen dann aus den Zuckeraustauschstoffen und beeinflussen den Insulinspiegel kaum. Ausserdem kaust Du ja keine 100 Gramm ......also ein paar von diesen Dingern am Tag sind schon okay. Grüßle vom feuer __________________

11.01.2012, 10:09	#3
bebepep Ehren-Mitglied Meine Bilder: 13 Diätart: LCHF, schon wieder ketogen Größe: 162 Gewicht: Höchstand 75 kg Ziel-Gewicht: 59,9 Alter: 44 Ort: Alpenrand Registriert seit: 27.03.2011 Beiträge: 3.273	Kaugummis??? - KH-Bomben, oder hab ich nur nicht hingesehen? Aldi hat Xylit-Kaugummis und Xylit ist erlaubt. Er hat in etwa die Hälfte der Kalorien vom Zucker, da er aber insulinunabhängig verstoffwechselt wird, muss man ihn nicht anrechnen (nur, wenn man gaaanz streng nach Atkins alt geht). Ich war trotz viel Kaugummi immer in Ketose. __________________ Ziel erreicht.

11.01.2012, 10:14	#4
blossom0203 Inventar Meine Bilder: 2 Diätart: Zwischen Atkins & Freestyle LC Größe: 167 Gewicht: 65 Körperfett: An 1 von 3 zentralen Stellen ungünstig gelagert Ziel-Gewicht: 55 Alter: 31 Ort: Im Süden Deutschlands Registriert seit: 11.01.2012 Beiträge: 856	Kaugummis??? - KH-Bomben, oder hab ich nur nicht hingesehen? Vielen Dank für die Tipps!!! Grüße Blossom

12.01.2012, 22:26	#5
Sirbutralin Forum-Junkie Registriert seit: 24.11.2011 Beiträge: 112	Kaugummis??? - KH-Bomben, oder hab ich nur nicht hingesehen? Gilt das auch für zuckerfreie Bonbons? Müssen die aus Xylit sein? Bonbons könnte man sich nämlich aus im Internet erhältlichem Xylit selbst herstellen(Kaugummi nicht da man Gum Base nicht in Mengen unter 10 Tonnen erhält); man findet zumindest einige Anleitungen dafür. Klappt das auch wirklich? Billig ist das Zeug ja nicht; kristallisiert geschmolzenes Xylit aus? Was ist mit Erythritol? Wird das geschmolzen hinterher auch zu festen Bonbons? Und was ist mit käuflich erhältlichen Bonbons? Sind die "schlechter" als Kaugummi, oder macht das wenig oder sogar keinen Unterschied, weil Zuckeralkohole ja "nicht zählen"? Danke! (Würde mir Xylitbonbons nur dann herstellen, wenn die käuflichen "Dickmacher" wären; Kaugummis haben in der Hinsicht nicht geschadet, aber ich hätte lieber was zum Lutschen und würde deshalb gern wechseln; und ich brauche wirklich verdammt viel von dem Zeug)

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13.01.2012, 20:20	#7
Sirbutralin Forum-Junkie Registriert seit: 24.11.2011 Beiträge: 112	Kaugummis??? - KH-Bomben, oder hab ich nur nicht hingesehen? Wow, vielen vielen Dank! Mir verwirrten einfach die doch sehr hohen Kalorienangaben auf der Verpackung. Aber gut, dass man die nicht zählen muss; hatte nur Angst, dass das für die Bonbons(zusätzlich Isomalt), und deren Zuckeraustauschstoffe nicht gelten könnte... Suche nur noch nach einem möglichst billigen Anbieter für Erythritol(das ja angeblich fast kalorienfrei sein soll; wobei, wenn die sowieso nicht zählen, könnte man ja auch was anderes nehmen...?!)

14.01.2012, 23:07	#9
Sirbutralin Forum-Junkie Registriert seit: 24.11.2011 Beiträge: 112	Kaugummis??? - KH-Bomben, oder hab ich nur nicht hingesehen? Bei Xylitol interessierte mich vor allem die Tatsache, dass es perfekte Zähne machen und sogar gegen Osteoporose schützen soll. Dass man die Kalorien zählen müsste fürchtete ich schon; allerdings habe ich es beim Kaugummi nicht gemacht, und das hatte keine negativen Auswirkungen; scheinbar ist Sorbitol eine Ausnahme, keine Ahnung... Xylitbonbons herstellen soll ja gut klappen, hab im Internet einige Anleitungen gefunden; nur keine für Erythritol. Angeblich ist da die Konsistenz mehliger. Hast du schon mal probiert welche zu machen? Gibt es da spezielle Tricks? Danke nochmal!!!

15.01.2012, 20:20	#10
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