Verunsicherung ist gross....

tomcat1805 · 19.01.2012, 09:43

Hi,
irgendwie bin ich grad im Wechselbad der Gefühle. Hab jetzt eher das Gefühl, dass ich zunehme, zumindest kommt mir mein ungeliebter Bauchspeck viel mehr vor und auch im Gesicht fühl ich mich so aufgedunsen. Allerdings hab ich mir ganz fest vorgenommen, mich nicht verrückt machen zu lassen und erstmal einige Wochen oder Monate zu probieren, bevor ich mein Urteil über LC abgebe. Ich she ja ein, dass das alles seine Zeit braucht.
Mit der Ernährung an sich komme ich nach wie vor prima zurecht, allerdings hab ich wohl bisher immer ein bisschen zu wenig gegessen (ca 1100 - 1200 Kcal/Tag). Nach den Jahren des ständigen Kalorienzählens oder schlechen Gewissens, wenn man viel gegessen hat, ist die Umgewöhnung mental ganz schön schwierig.
Ich mache seit letzter Woche jeden Tag so 20 - 30 Minuten Sport. Entweder ein bisschen Krafttraining oder auf dem Ergometer. Gesundheitlich muss ich mich erstmal wieder langsam an Sport rantasten, aber eine halbe Stunde am Tag geht das ganz gut.
Heute Abend geh ich zum Yoga, das ist immer meine Sternstunde in der Woche

Samstag ist Wiegetag...mal sehen, hab schon Angst.....
Übrigens, hab jetzt auch einen Soja-Drunk für meinen Kaffee, schmeckt ganz gut. Und meinen Eiweiss-Shake hab ich mit 100 ml soja-Drink und 150 ml Wasser gemacht....lecker ist anders, aber auch das geht.
Danke nochmal für den Tip!

DasPixel · 28.01.2012, 17:00

Also ich muss sagen ich trink die ungesüßte Sojamilch von Alpro ganz gerne, auch pur. Die schmeckt halt ein wenig nussig, aber das mag ich.

Ich kann dir das mit dem dick fühlen total nachempfinden. Ich hatte ca. 1 Monat nach dem start plätzlich ein totales dick gefühl und mochte mich selber überhaupt nicht mehr. Obwohl ich schon einiges abgenommen hatte. Aber glaub mir, das vergeht wieder!

Matthias91 · 02.02.2012, 09:47

Zitat:

Zitat von DasPixel

Also ich muss sagen ich trink die ungesüßte Sojamilch von Alpro ganz gerne, auch pur. Die schmeckt halt ein wenig nussig, aber das mag ich.

Ich kann dir das mit dem dick fühlen total nachempfinden. Ich hatte ca. 1 Monat nach dem start plätzlich ein totales dick gefühl und mochte mich selber überhaupt nicht mehr. Obwohl ich schon einiges abgenommen hatte. Aber glaub mir, das vergeht wieder!

Sojamilch ist toll, ich hab mich richtig an den Geschmack gewöhnt. Ich bin ja mittlerweile sogar so verrückt, dass ich Pfannkuchen aus SojaMEHL und SojaMILCH esse

Und pur schmeckt sie super mit Kakao und Süßstoff =P Und halt im Kaffee (wobei ich da Fan von schwarz bin).

19.01.2012, 09:43	#21
tomcat1805 Einsteiger/in Diätart: Low Carb Größe: 172 Ziel-Gewicht: 60 Alter: 42 Ort: Niederrhein Registriert seit: 13.01.2012 Beiträge: 17	Verunsicherung ist gross.... Hi, irgendwie bin ich grad im Wechselbad der Gefühle. Hab jetzt eher das Gefühl, dass ich zunehme, zumindest kommt mir mein ungeliebter Bauchspeck viel mehr vor und auch im Gesicht fühl ich mich so aufgedunsen. Allerdings hab ich mir ganz fest vorgenommen, mich nicht verrückt machen zu lassen und erstmal einige Wochen oder Monate zu probieren, bevor ich mein Urteil über LC abgebe. Ich she ja ein, dass das alles seine Zeit braucht. Mit der Ernährung an sich komme ich nach wie vor prima zurecht, allerdings hab ich wohl bisher immer ein bisschen zu wenig gegessen (ca 1100 - 1200 Kcal/Tag). Nach den Jahren des ständigen Kalorienzählens oder schlechen Gewissens, wenn man viel gegessen hat, ist die Umgewöhnung mental ganz schön schwierig. Ich mache seit letzter Woche jeden Tag so 20 - 30 Minuten Sport. Entweder ein bisschen Krafttraining oder auf dem Ergometer. Gesundheitlich muss ich mich erstmal wieder langsam an Sport rantasten, aber eine halbe Stunde am Tag geht das ganz gut. Heute Abend geh ich zum Yoga, das ist immer meine Sternstunde in der Woche Samstag ist Wiegetag...mal sehen, hab schon Angst..... Übrigens, hab jetzt auch einen Soja-Drunk für meinen Kaffee, schmeckt ganz gut. Und meinen Eiweiss-Shake hab ich mit 100 ml soja-Drink und 150 ml Wasser gemacht....lecker ist anders, aber auch das geht. Danke nochmal für den Tip!

28.01.2012, 17:00	#22
DasPixel Inventar Diätart: LowCarb Größe: 170 Gewicht: 70kg Ziel-Gewicht: Gewicht halten Alter: 29 Ort: Bayern Registriert seit: 22.03.2011 Beiträge: 891	Verunsicherung ist gross.... Also ich muss sagen ich trink die ungesüßte Sojamilch von Alpro ganz gerne, auch pur. Die schmeckt halt ein wenig nussig, aber das mag ich. Ich kann dir das mit dem dick fühlen total nachempfinden. Ich hatte ca. 1 Monat nach dem start plätzlich ein totales dick gefühl und mochte mich selber überhaupt nicht mehr. Obwohl ich schon einiges abgenommen hatte. Aber glaub mir, das vergeht wieder! __________________ Tagebuch und Gewichtsstatistik \| Topfgucker Gewichtsänderungen pro Woche: -1,2kg \| -1,7kg \| -0,9kg \| -1,1kg \| -0,7kg \| -0,0kg \| -0,4kg \| -0,4kg \| -0,8kg \| -0,6kg \| -1,2 kg \| -0,6kg \| -0,3kg \| -1,0kg \| -0,5kg \| -0,2kg \| -1,6kg \| -0,1kg \| -0,5kg \| KNAPPES HALBES JAHR PAUSE -0,9kg \| +0,4kg \| +0,2kg Momentanes Ziel: Erstmal einfach das Gewicht halten!

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