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31.01.2012, 16:40
| #1 |
| Ich bin neu hier Diätart: Atkins/AD Größe: 185 Gewicht: 74 Ziel-Gewicht: 70 Alter: 21 Registriert seit: 30.01.2012
Beiträge: 7
| Wieviel Kg Wasserverlust?Grüße!  Mich würde es interessieren wieviele Kgs man an Wasser verliert.Ich habe am Freitag mit Atkins begonnen (KH schwanken zwischen 10 und 20 Gramm von Tag zu Tag) und habe bereits 4 Kilo verloren.Allerdings sehe ich davon nicht viel also nehme ich mal an dass das alles Wasser war obwohl ich mir 4 Kilo Wasser schon ein bisschen übertrieben vorstelle,also da muss doch mindesten 0,5 - 1 Kg Fett dabeigewesen sein oder? In Ketose war ich ab Sonntag (laut Teststreifen).Zusätzlich mache ich täglich 2 Sets Liegestütz zu je 10 Wiederholungen + 2 Sets Crunches zu je 30 Wh. Danke! |
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31.01.2012, 17:04
| #2 |
| Sergeant Moderator/in  Meine Bilder: 35  Diätart: LCHF Größe: 183 Gewicht: 138 Ziel-Gewicht: 88 Registriert seit: 29.01.2007
Beiträge: 4.125
| Wieviel Kg Wasserverlust? Allein das Wasser, welches beim Aufbrauchen des Glycogens aus Leber (150 g) und Muskeln (300g) frei wird kann ca. 2 kg ausmachen. Ein Gramm Glucogen ist in 2,5 -3 g Wasser gebunden. |
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31.01.2012, 19:14
| #3 | |
| Ich bin neu hier Diätart: Atkins/AD Größe: 185 Gewicht: 74 Ziel-Gewicht: 70 Alter: 21 Registriert seit: 30.01.2012
Beiträge: 7
| Wieviel Kg Wasserverlust? Zitat:
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