Tagespläne 3-D

**Dallas** · 02.02.2007, 13:47

Donnerstag, 01.02.07

- EW Pudding

- Thai Gemüse mit 50g Kochfisch

- Salat mit 150g Putenfleisch

zwischendurch 500g 0,2% Quark mit Himbeere und 1 EL EW Pulver, 2 Riegel Hachez 78%

Schweizerli · 02.02.2007, 14:17

Donnerstag, 01.02.07

250g Magerquark mit EW Pulver, Kakaopulver und Süsststoff (x-fach MEGA bääääh)

Eisbergsalat mit Zwiebel, Tomate und Thunfisch

Spinat und Pangasiusfilet in 10g Öl gebraten (war auch nicht so der Hit, in Butter gebraten schmeckt das viel besser *grmpf*)

Kcal: 1022,3
Kh: 22,1 g

Sport: 4 km spaziert

Nachts bin ich fast verhungert

und hatte nichts hier, ich muss unbedingt was snackiges kaufen. Hab dann noch ca. 2 dl Magermilch mit 1 TL EW-Pulver, Kakaopulver und Süsststoff verrührt. Das hat wennschon das Loch im Magen gefüllt.

**Dallas** · 03.02.2007, 10:13

Freitag, 02.02.07

79,1 kg

- 3 kl. Scheiben LC Brot mit Schinken

- Pfannkuchen mit LC Marmelade

- Salat mit Hähnchenfilet

zwischendurch Pfannkuchen und keine Schokolade

Getrunken: 4 Liter

Schweizerli · 03.02.2007, 16:04

Freitag 02.02.07

250g Magerquark mit EW-Pulver, Kakao und Süssstoff

Eisbergsalat mit Zwiebel und Thunfisch

300g Broccoli mit Pouletbrust, gebratene Champignons

EW- Pudding von Claudia *lööööööcker*

Gestern hatte ich den Hunger ziemlich gut im Griff dank Claudia's EW Pudding

Schweizerli · 04.02.2007, 15:24

Samstag, 03.03.07

Magerquark mit EW Pulver, Himbeeren und Süssstoff

Eisbergsalat mit Salatgurke 4 Scheiben Truttenschinken

Pouletgeschnetzeltes und Broccoli

EW-Pudding

**Dallas** · 04.02.2007, 15:36

Samstag, 03.02.07

78,7 kg

- 3 kl. Scheiben LC Brot mit Quark, Marmelade, Schinken

- Ital. Gemüse mit Putengeschnetzeltem

- Pfannkuchen mit LC Marmelade

zwischendurch 200g EW Schoko Pudding, Pfannkuchen

Getrunken: 4 Liter

Schweizerli · 05.02.2007, 10:05

04.02.07

91,3 kg

Brötchen (das wars bestimmt!!) mt Natrenmarmelade, 1 Frühstücksei, 85 Truttenschinken, Stück Salatgurke

Magerquark/Blanc Battu gemisch mit Himbeeren

Broccoli, Blumenkohl, Salat und Pouletflügeli

5 EL EW Pudding

**Dallas** · 05.02.2007, 10:24

Sonntag, 04.02.07

78,2 kg

- LC Brot mit Ei, Quark u. Marmelade

- EW Pudding Vanille mit heißen Himbeeren

- 1 gek. Ei, LC Brot mit viel magerem Schinken

zwischendurch 200g Schoko EW Pudding

Getrunken: 4 Liter

Sweetie Pie · 06.02.2007, 05:45

Montag, 5.2.07

1 Kaffee mit einem Schluck Milch 1,3%
Vanille-Moka-Schake: 25 g Champ Vanille, löslicher Kaffee, Süsstoff, Sojamilch

220 g Chicoree, Öl-Essig-Sauce
3 EL Magerquark, 50g Erdbeeren, 25 g Champ Erdbeer, Schluck Sojamilch

ca. 230 g TK-Gemüse Mediterrane Pfanne von Lidl und Huhnresten
War sehr gut, aber zu viel Fett.

Getrunken
3 Liter

**Dallas** · 06.02.2007, 09:01

Montag, 05.02.07

78,2 kg

- 1 Ei, LC Brot mit Schinken

- Fischfilet mit Spinat

- Salat mit Thunfisch, Schinken, Ei

zwischendurch ca. 150g Vanille EW Pudding mit Himbeeren, 1 Riegel 78% Hachez

Getrunken: 4 Liter

02.02.2007, 13:47	#11
Dallas Motivationsvorturnerin Moderator/in Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 42 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005 Beiträge: 18.475	Tagespläne 3-D Donnerstag, 01.02.07 - EW Pudding - Thai Gemüse mit 50g Kochfisch - Salat mit 150g Putenfleisch zwischendurch 500g 0,2% Quark mit Himbeere und 1 EL EW Pulver, 2 Riegel Hachez 78% __________________ Liebe Grüße, Claudia **You can't scare me - I've got children** Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009

02.02.2007, 14:17	#12
Schweizerli Ehren-Mitglied Meine Bilder: 36 Diätart: Atkins Ph. 3 / LOGI Größe: 170 Gewicht: 125>> 117>> 86,4 Ziel-Gewicht: 65 - 70 Kg Alter: 27 Ort: Schweiz Registriert seit: 30.03.2006 Beiträge: 4.856	Tagespläne 3-D Donnerstag, 01.02.07 250g Magerquark mit EW Pulver, Kakaopulver und Süsststoff (x-fach MEGA bääääh) Eisbergsalat mit Zwiebel, Tomate und Thunfisch Spinat und Pangasiusfilet in 10g Öl gebraten (war auch nicht so der Hit, in Butter gebraten schmeckt das viel besser grmpf) Kcal: 1022,3 Kh: 22,1 g Sport: 4 km spaziert Nachts bin ich fast verhungert und hatte nichts hier, ich muss unbedingt was snackiges kaufen. Hab dann noch ca. 2 dl Magermilch mit 1 TL EW-Pulver, Kakaopulver und Süsststoff verrührt. Das hat wennschon das Loch im Magen gefüllt. __________________ a Der Weg ist das Ziel LaberbuchaaaaaaaaaaaaaaTagespläne_3DaaaaaaaaaaaaaaGewiege

03.02.2007, 10:13	#13
Dallas Motivationsvorturnerin Moderator/in Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 42 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005 Beiträge: 18.475	Tagespläne 3-D Freitag, 02.02.07 79,1 kg - 3 kl. Scheiben LC Brot mit Schinken - Pfannkuchen mit LC Marmelade - Salat mit Hähnchenfilet zwischendurch Pfannkuchen und keine Schokolade Getrunken: 4 Liter __________________ Liebe Grüße, Claudia **You can't scare me - I've got children** Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009

03.02.2007, 16:04	#14
Schweizerli Ehren-Mitglied Meine Bilder: 36 Diätart: Atkins Ph. 3 / LOGI Größe: 170 Gewicht: 125>> 117>> 86,4 Ziel-Gewicht: 65 - 70 Kg Alter: 27 Ort: Schweiz Registriert seit: 30.03.2006 Beiträge: 4.856	Tagespläne 3-D Freitag 02.02.07 250g Magerquark mit EW-Pulver, Kakao und Süssstoff Eisbergsalat mit Zwiebel und Thunfisch 300g Broccoli mit Pouletbrust, gebratene Champignons EW- Pudding von Claudia lööööööcker Gestern hatte ich den Hunger ziemlich gut im Griff dank Claudia's EW Pudding __________________ a Der Weg ist das Ziel LaberbuchaaaaaaaaaaaaaaTagespläne_3DaaaaaaaaaaaaaaGewiege

04.02.2007, 15:24	#15
Schweizerli Ehren-Mitglied Meine Bilder: 36 Diätart: Atkins Ph. 3 / LOGI Größe: 170 Gewicht: 125>> 117>> 86,4 Ziel-Gewicht: 65 - 70 Kg Alter: 27 Ort: Schweiz Registriert seit: 30.03.2006 Beiträge: 4.856	Tagespläne 3-D Samstag, 03.03.07 Magerquark mit EW Pulver, Himbeeren und Süssstoff Eisbergsalat mit Salatgurke 4 Scheiben Truttenschinken Pouletgeschnetzeltes und Broccoli EW-Pudding __________________ a Der Weg ist das Ziel LaberbuchaaaaaaaaaaaaaaTagespläne_3DaaaaaaaaaaaaaaGewiege

Werbung
google	Liebe/r Besucher/in, wenn du alle Funktionen des Forums nutzen möchtest kannst du dich HIER kostenlos registrieren.

04.02.2007, 15:36	#16
Dallas Motivationsvorturnerin Moderator/in Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 42 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005 Beiträge: 18.475	Tagespläne 3-D Samstag, 03.02.07 78,7 kg - 3 kl. Scheiben LC Brot mit Quark, Marmelade, Schinken - Ital. Gemüse mit Putengeschnetzeltem - Pfannkuchen mit LC Marmelade zwischendurch 200g EW Schoko Pudding, Pfannkuchen Getrunken: 4 Liter __________________ Liebe Grüße, Claudia **You can't scare me - I've got children** Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009

05.02.2007, 10:05	#17
Schweizerli Ehren-Mitglied Meine Bilder: 36 Diätart: Atkins Ph. 3 / LOGI Größe: 170 Gewicht: 125>> 117>> 86,4 Ziel-Gewicht: 65 - 70 Kg Alter: 27 Ort: Schweiz Registriert seit: 30.03.2006 Beiträge: 4.856	Tagespläne 3-D 04.02.07 91,3 kg Brötchen (das wars bestimmt!!) mt Natrenmarmelade, 1 Frühstücksei, 85 Truttenschinken, Stück Salatgurke Magerquark/Blanc Battu gemisch mit Himbeeren Broccoli, Blumenkohl, Salat und Pouletflügeli 5 EL EW Pudding __________________ a Der Weg ist das Ziel LaberbuchaaaaaaaaaaaaaaTagespläne_3DaaaaaaaaaaaaaaGewiege

05.02.2007, 10:24	#18
Dallas Motivationsvorturnerin Moderator/in Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 42 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005 Beiträge: 18.475	Tagespläne 3-D Sonntag, 04.02.07 78,2 kg - LC Brot mit Ei, Quark u. Marmelade - EW Pudding Vanille mit heißen Himbeeren - 1 gek. Ei, LC Brot mit viel magerem Schinken zwischendurch 200g Schoko EW Pudding Getrunken: 4 Liter __________________ Liebe Grüße, Claudia **You can't scare me - I've got children** Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009

06.02.2007, 05:45	#19
Sweetie Pie Inventar Meine Bilder: 6 Diätart: Atkins Größe: 170 Gewicht: 91 Körperfett: mehr als genug Ziel-Gewicht: 70 Alter: 51 Ort: Schweiz Registriert seit: 20.04.2006 Beiträge: 785	Tagespläne 3-D Montag, 5.2.07 1 Kaffee mit einem Schluck Milch 1,3% Vanille-Moka-Schake: 25 g Champ Vanille, löslicher Kaffee, Süsstoff, Sojamilch 220 g Chicoree, Öl-Essig-Sauce 3 EL Magerquark, 50g Erdbeeren, 25 g Champ Erdbeer, Schluck Sojamilch ca. 230 g TK-Gemüse Mediterrane Pfanne von Lidl und Huhnresten War sehr gut, aber zu viel Fett. Getrunken 3 Liter __________________ I’m on seafood diet, when I see food I eat it.

06.02.2007, 09:01	#20
Dallas Motivationsvorturnerin Moderator/in Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 42 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005 Beiträge: 18.475	Tagespläne 3-D Montag, 05.02.07 78,2 kg - 1 Ei, LC Brot mit Schinken - Fischfilet mit Spinat - Salat mit Thunfisch, Schinken, Ei zwischendurch ca. 150g Vanille EW Pudding mit Himbeeren, 1 Riegel 78% Hachez Getrunken: 4 Liter __________________ Liebe Grüße, Claudia **You can't scare me - I've got children** Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009

Themen-Optionen
Druckbare Version zeigen Diese Seite per E-Mail verschicken
Ansicht
Linear-Darstellung Zur Hybrid-Darstellung wechseln Zur Baum-Darstellung wechseln