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27.03.2010, 12:54
| #321 |
| Forum-Profi Registriert seit: 12.11.2009
Beiträge: 219
| Tagespläne 3-D 11. tag Essen wie bisher, etwas mehr Kalos und Sport Gewicht Samstag 12. Tag 77,5 Zwischenbilanz folgt Dienstag, also nach 14 Tagen 
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31.03.2010, 07:21
| #322 |
| Forum-Profi Registriert seit: 12.11.2009
Beiträge: 219
| Tagespläne 3-D Heute ist dann schon der 15. Tag...dennoch prima Sache ist diese Esserei für mich, nach 2 Wochen habe ich -1,3 Kilo abgenommen, das ist sensationell!! Ich werde also weitermachen wie bisher
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07.04.2010, 09:47
| #323 |
| Forum-Profi Registriert seit: 12.11.2009
Beiträge: 219
| Tagespläne 3-D Nach der 3. Woche folgender Stand - 1,6 Kilo Kalos ca. 1100, EW ca. 120 g, KHs ca. 50 g, Fett ca. 40 g inkl. 6 x Sport die Woche. Ich wünschte es ginge schneller (das wünschen sich wohl die meisten)..die KHs werden sicher etwas hoch gehen die nächsten Tage...weil die Erdbeeren doch so lecker sind
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17.12.2010, 08:28
| #324 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 263  Diätart: Christa Peters Größe: 1,68m Gewicht: 82,2 Kg Höchstgewicht Ziel-Gewicht: 65kg Registriert seit: 25.06.2006
Beiträge: 6.760
| Tagespläne 3-D so um die pläne wieder nach oben zu holen, erde ich zukünftig schön posten  Anfangsgewicht: 72,7kg Donnerstag: 16.12.10 Morgens: 1 EWP Vanille Shake MIttags: Putenschnitzel mit gemischten Salat Abends: 250g Magerquark, Süßstoff, EWP Banane-Quark Rumkugeln gesündigt....
__________________   ...der beste freund ist jemand, mit dem du auf der veranda sitzt und schaukelst, ohne ein wort zu sagen und wenn du gehst, das gefühl hast, es sei die beste unterhaltung, die du jemals hattest... |
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17.12.2010, 10:22
| #325 |
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Beiträge: n/a
| Tagespläne 3-D Prima viel ERfolg und es wäre schön wenn wie im ersten Beitrag gepostet, NUR Essenpläne die auch 3 D tauglich sind gepostet werden. Keine persönlichen Erfolge oder Tralala ohne Futterplan. Dann bleibts ein Nachschlagewerk für Interessierte. Man muß ja nicht jeden Fred vollsülzen dazu gibts TB und Plauderecke und Co.  Dankeschön.Ich m eine damit nicht Dich Maike, nur die letzten 3 Beiträge vorher haben nichts mit Diätplan zu tun. |
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18.12.2010, 08:57
| #326 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 263 Diätart: Christa Peters Größe: 1,68m Gewicht: 82,2 Kg Höchstgewicht Ziel-Gewicht: 65kg Registriert seit: 25.06.2006
Beiträge: 6.760
| Tagespläne 3-D ich weiss doch Freitag, 17.12.10 Gewicht: 71,7kg (-1000g) Morgens: 250g Magerquark, Süstoff, Zitronenaroma Mittags: 250g Wildlachs, 1/2 Aubergine Abends: Gemischter Salat, Fleischküchle, Panierte Fleischle, Erdbeersekt, Kuchen, Eis mit heissen kirschen und Sahne Rot geschriebenes bitte nicht nach machen, ist nicht 3d tauglich und wurde zwecks eines Geburtstages verschlungen
__________________ ...der beste freund ist jemand, mit dem du auf der veranda sitzt und schaukelst, ohne ein wort zu sagen und wenn du gehst, das gefühl hast, es sei die beste unterhaltung, die du jemals hattest... |
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19.12.2010, 01:36
| #327 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 263 Diätart: Christa Peters Größe: 1,68m Gewicht: 82,2 Kg Höchstgewicht Ziel-Gewicht: 65kg Registriert seit: 25.06.2006
Beiträge: 6.760
| Tagespläne 3-D Samstag, 18.12.10 Gewicht: 71,8kg (+100g - kein wunder nach gestern abend) morgens: 1 banane-quark-pulvershake mittags: 2 hühnenbrustfilets mit angebratener spitzpaprika (2stck) abends: grüner salat mit artischocken, thunfisch, zwiebeln, ei Sünde: ganz kleines stück pizza.
__________________ ...der beste freund ist jemand, mit dem du auf der veranda sitzt und schaukelst, ohne ein wort zu sagen und wenn du gehst, das gefühl hast, es sei die beste unterhaltung, die du jemals hattest... |
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19.12.2010, 18:27
| #328 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 263 Diätart: Christa Peters Größe: 1,68m Gewicht: 82,2 Kg Höchstgewicht Ziel-Gewicht: 65kg Registriert seit: 25.06.2006
Beiträge: 6.760
| Tagespläne 3-D Sonntag, 19.12.10 Gewicht:unbekannt so heute habe ich gegessen - rest salat von gestern ohne ei - guzle von mama (des war mein mittagessen) - 250g magerquark mit süßstoff und vanielle ewp (gott is mir schlecht) net viel heute ich weiss, hatte aber einfach keinen hunger, mal gucken ob ich morgen mal nicht sündige hehe so ess grad n n bissle pute und lachsschinken hab hunger hihi
__________________ ...der beste freund ist jemand, mit dem du auf der veranda sitzt und schaukelst, ohne ein wort zu sagen und wenn du gehst, das gefühl hast, es sei die beste unterhaltung, die du jemals hattest... Geändert von Maike (19.12.2010 um 19:20 Uhr). |
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20.12.2010, 20:48
| #329 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 263 Diätart: Christa Peters Größe: 1,68m Gewicht: 82,2 Kg Höchstgewicht Ziel-Gewicht: 65kg Registriert seit: 25.06.2006
Beiträge: 6.760
| Tagespläne 3-D Montag, 21.12.10 Gewicht:unbekannt - banane-quark shake - putenschnitzel mit aubergine - putenschnitze gesündigt: jaaaaaaaaaa mal wieder  bissle süßi und 1 alkoholisches getränkviel zu wenig gegessen ausserdem 
__________________ ...der beste freund ist jemand, mit dem du auf der veranda sitzt und schaukelst, ohne ein wort zu sagen und wenn du gehst, das gefühl hast, es sei die beste unterhaltung, die du jemals hattest... |
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21.12.2010, 17:49
| #330 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 263 Diätart: Christa Peters Größe: 1,68m Gewicht: 82,2 Kg Höchstgewicht Ziel-Gewicht: 65kg Registriert seit: 25.06.2006
Beiträge: 6.760
| Tagespläne 3-D Dienstag, 21.12.10 Gewicht:unbekannt - 1 banane-quark shake - 250g magerquark mit süßstoff, 1 glas diätschattenorellen, 1 el vanielle ewp, chicoreesalat - 1 schweineschitzel (mager), gebratene paprika
__________________ ...der beste freund ist jemand, mit dem du auf der veranda sitzt und schaukelst, ohne ein wort zu sagen und wenn du gehst, das gefühl hast, es sei die beste unterhaltung, die du jemals hattest... |
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