Tagespläne 3-D

**Dallas** · 29.01.2007, 15:02

Hier bitte nur Tagespläne zur 3-D Diät posten!

solanum · 29.01.2007, 17:54

Heute bei mir...

3 Pfannkuchen mit Zimt (Eiweißpulver, Eier, Gluten)
Schüsselchen Quark mit Eiweißpulver
reichlich Gemüseeintopf (ohne Fleisch)
min. 200gr Schinkensülze
1 Shake mit Eiweißpulver
50gr. kalter Schweinerücken
ein paar Essiggurken
5 Minitomaten

1,5l Tee / 2l Cola light / 0,5l Wasser

**Dallas** · 29.01.2007, 18:42

Und bei mir:

- 2 EW Shake Schoko

- 300g asiatische Gemüsepfanne

- 150g Eisbergsalat mit 150g Putenbrust, 1 Löffel saure Sahne

Zwischendurch 150g Sahnequark (der letzte Rest

), 400g 0,2% Quark mit Himbeeren, 2 St. Hachez 78%

Getrunken ca. 4 Liter

Only_ME · 29.01.2007, 18:55

was ist hier mit "3-D" gemeint????

**Dallas** · 29.01.2007, 19:21

Unter "Low Carb Diäten" habe ich eine Zusammenfassung gepostet

solanum · 30.01.2007, 21:28

2 harte Eier
etwas Schinkenspeck, ganz mager
Schälchen Quark mit Eiweißpulver
1Scheibe Rindfleischsülze
viele kleine Tomaten
3 Eßl. Natreen Fruchtaufstrich
1 Eiweiß-Shake Pistazie
kleines Rührei mit Champignons, Zwiebeln u. Schinken

Unhd das knusprige LC-Brot angschmachtet aber zugesehen wie Schatz Bratwürstchen mit Brot und danach noch zwei Scheiben mit Butter und Fruchtaufstrich reingemummelt hat...

**Dallas** · 31.01.2007, 09:36

Dienstag, 30.01.07

- Schoko EW Pudding

- Thai-Gemüsepfanne

- Eisbergsalat mit 150g Hähnchengeschnetzeltem

zwischendurch 500g 0,2% Quark mit heißen Himbeeren und (Bitte nicht nachmachen, ist nicht 3-D und eigentlich absolut verboten ) 100g Erdnüsse

Getrunken: 4 Liter

solanum · 31.01.2007, 20:12

31.01.07

viele kleine Tomaten
Schüsselchen Quark mit Eiweißpulver
Champignons mit Zwiebeln u. magerem Speck geschmort dazu Rührei
ordentlich Gemüseeintopf
1Scheibe Schinken mit Spargel
Handvoll Himbeeren

~4l getrunken

**Dallas** · 01.02.2007, 10:00

Mittwoch, 31.01.07

- EW Pudding Schoko

- Mischgemüse mit 50g Kochfisch

- Rührei aus 2 Eiern, 80g Putenbrust und 1,5 Paprika

zwischendurch 500g 0,2% Quark mit Himbeeren, 2 Riegel 78% Hachez

Getrunken: 4 Liter

solanum · 01.02.2007, 20:25

01.02.07

1 hartgek. Ei
Schälchen Quark mit Eiweißpulver und pürierten Erdbeeren/Himbeeren
Schinkelröllchen mit Spargel
Rest Gemüseeintopf
ein paar Knäckebrote mit Natreen-Fruchtaufstrich
klare Brühe mit einem Ei

~4l getrunken

29.01.2007, 15:02	#1
Dallas Motivationsvorturnerin Moderator/in Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 42 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005 Beiträge: 18.475	Tagespläne 3-D Hier bitte nur Tagespläne zur 3-D Diät posten! __________________ Liebe Grüße, Claudia **You can't scare me - I've got children** Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009

29.01.2007, 17:54	#2
solanum Ehren-Mitglied Diätart: low carb Größe: 173 Alter: 53 Registriert seit: 31.01.2005 Beiträge: 1.673	Tagespläne 3-D Heute bei mir... 3 Pfannkuchen mit Zimt (Eiweißpulver, Eier, Gluten) Schüsselchen Quark mit Eiweißpulver reichlich Gemüseeintopf (ohne Fleisch) min. 200gr Schinkensülze 1 Shake mit Eiweißpulver 50gr. kalter Schweinerücken ein paar Essiggurken 5 Minitomaten 1,5l Tee / 2l Cola light / 0,5l Wasser __________________ Der Zwang zum Konsum ist ein Zwang zum Gehorsam gegenüber einem unausgesprochenen Befehl. Jeder steht unter dem entwürdigenden Zwang, so zu sein, wie die andern: Im Konsumieren, im Glücklichsein, im Freisein; den das ist der Befehl, den er unbewußt empfangen hat und dem er gehorchen >muß<, will er sich nicht als Außenseiter fühlen. Nie zuvor war das Anderssein ein so schweres Vergehen wie in unserer Zeit der Toleranz. Pasolini 1975 Geändert von solanum (29.01.2007 um 19:39 Uhr).

29.01.2007, 18:42	#3
Dallas Motivationsvorturnerin Moderator/in Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 42 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005 Beiträge: 18.475	Tagespläne 3-D Und bei mir: - 2 EW Shake Schoko - 300g asiatische Gemüsepfanne - 150g Eisbergsalat mit 150g Putenbrust, 1 Löffel saure Sahne Zwischendurch 150g Sahnequark (der letzte Rest ), 400g 0,2% Quark mit Himbeeren, 2 St. Hachez 78% Getrunken ca. 4 Liter __________________ Liebe Grüße, Claudia **You can't scare me - I've got children** Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009

29.01.2007, 18:55	#4
Only_ME Ehren-Mitglied Meine Bilder: 7 Diätart: LowCarb Ort: Queen of Hanse Registriert seit: 29.05.2006 Beiträge: 2.020	Tagespläne 3-D was ist hier mit "3-D" gemeint???? __________________ It's not, how good you are. It's how good you want to be! © Paul Arden diary \| statistics Pflichtlektüren: 1. Wieso mann essen soll; 2. Zucker Teil I, Teil II; 3. Atkins-Diät Phase I - was ist erlaubt? 4. FAQ

29.01.2007, 19:21	#5
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30.01.2007, 21:28	#6
solanum Ehren-Mitglied Diätart: low carb Größe: 173 Alter: 53 Registriert seit: 31.01.2005 Beiträge: 1.673	Tagespläne 3-D 2 harte Eier etwas Schinkenspeck, ganz mager Schälchen Quark mit Eiweißpulver 1Scheibe Rindfleischsülze viele kleine Tomaten 3 Eßl. Natreen Fruchtaufstrich 1 Eiweiß-Shake Pistazie kleines Rührei mit Champignons, Zwiebeln u. Schinken Unhd das knusprige LC-Brot angschmachtet aber zugesehen wie Schatz Bratwürstchen mit Brot und danach noch zwei Scheiben mit Butter und Fruchtaufstrich reingemummelt hat... __________________ Der Zwang zum Konsum ist ein Zwang zum Gehorsam gegenüber einem unausgesprochenen Befehl. Jeder steht unter dem entwürdigenden Zwang, so zu sein, wie die andern: Im Konsumieren, im Glücklichsein, im Freisein; den das ist der Befehl, den er unbewußt empfangen hat und dem er gehorchen >muß<, will er sich nicht als Außenseiter fühlen. Nie zuvor war das Anderssein ein so schweres Vergehen wie in unserer Zeit der Toleranz. Pasolini 1975

31.01.2007, 09:36	#7
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31.01.2007, 20:12	#8
solanum Ehren-Mitglied Diätart: low carb Größe: 173 Alter: 53 Registriert seit: 31.01.2005 Beiträge: 1.673	Tagespläne 3-D 31.01.07 viele kleine Tomaten Schüsselchen Quark mit Eiweißpulver Champignons mit Zwiebeln u. magerem Speck geschmort dazu Rührei ordentlich Gemüseeintopf 1Scheibe Schinken mit Spargel Handvoll Himbeeren ~4l getrunken __________________ Der Zwang zum Konsum ist ein Zwang zum Gehorsam gegenüber einem unausgesprochenen Befehl. Jeder steht unter dem entwürdigenden Zwang, so zu sein, wie die andern: Im Konsumieren, im Glücklichsein, im Freisein; den das ist der Befehl, den er unbewußt empfangen hat und dem er gehorchen >muß<, will er sich nicht als Außenseiter fühlen. Nie zuvor war das Anderssein ein so schweres Vergehen wie in unserer Zeit der Toleranz. Pasolini 1975

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01.02.2007, 20:25	#10
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