Gemeinschafts-Buchprojekt Ketoforum

kidimisa

Meine Bilder: 521 

Denkt nur daran, dass die Form der Rezepte Urheberrechtlich geschützt ist.
http://www.irights.de/index.php?id=523
Entweder muss das Einverständnis des Rezepteposters eingeholt werden,
wenn das Rezept wortwörtlich in das Buch übernommen werden soll,
oder es muss inhaltlich neu (mit eigenen Worten) verfasst werden.
Für die Rezeptebilder gilt natürlich das Gleiche. Am Besten nachkochen
und selber fotografieren.

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Gruß von mich an Dich...! ☺Chamäleon-Code

Cherimoya

Meine Bilder: 6 

Und noch ein paar Titelvorschläge:

"Übergewicht dank falscher Ernährungspolitik?"

"Spar Dir die Kohlenhydrate... und werd endlich schlank."

„Bibel des @ketoforum“ - Tipps + Tricks von uns für Dich!"

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fussel

Meine Bilder: 4 

"Gesünder leben - mit Cow Carb"

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Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU
Jeans 36 Inch = war mal zu eng
Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK
Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

Claudia Maria

Ich habe jetzt schon,
obwohl alles noch gar nicht so richtig angefangen hat,
eine Riesenbitte an die Gestalter dieses Werkes :
Ein Kapitel sollte unbedingt die Zuckersucht behandeln !
Da ich selbst Betroffener bin, wäre es mir wichtig,
und ich denke, ich stehe nicht alleine mit diesem Problem da.
Ein paar haben sich ja schon geoutet,
aber die Dunkelziffer ist sicher viel höher.

Was denkst du über meinen Vorschlag, Bettina ?

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Aktuelles Gewicht:

am 05.03.10.................... 74,6 kg
am 18.07.10.................... 54,6 kg
am 24.06.11.................... 48,7 kg
am 26.09.11.................... 52,3 kg
am 26.12.11.................... 53,5 kg

Muddl

Meine Bilder: 2 

Sodele!

Ich habe hier einen ersten Entwurf, den ich euch als word reinstellen will. Hoffenlich klappt das jetzt mit der Verlinkung:

nee - klappt nicht, dann eben als TEXT- leider geht dann die Formatierung verloren, aber wenigstens kann man den Inhalt lesen:
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Einleitung

"Hallo, ich bin neu hier und hätte ein paar Fragen..."

Willkommen bei uns im Keto-Forumsbuch liebe Leserin und lieber Leser!
Dieses Buch ist eine nicht kommerzielle Gemeinschaftsarbeit von vielen Mitgliedern des Ketoforums (www.ketoforum.de) und soll dir Informationen und Motivation liefern im Umgang mit der ketogenen Ernährung oder der so genannten Low-Carb-Ernährung.
Es ist uns wichtig zu betonen, dass wir dieses Buch aus unseren Erfahrungen heraus zusammen gestellt haben. Wir sind weder Fachleute noch Ärzte, wenn es um Gesundheitsfragen geht. Daher bitten wir dich, bevor du eine Diät startest, deinen Arzt zu konsultieren. Solltest du bereits an einer Erkrankung leiden, so solltest du dich sehr genau darüber informieren, ob die hier dargestellte Ernährungsform gut für dich ist. Bitte gehe nicht leichtfertig mit deiner Gesundheit um.

Nachdem hier nun das Wichtigste gesagt wurde, wollen wir dich in unsere Mitte nehmen und dir zeigen:
· Welche Literatur wir dir empfehlen
· Was wir an Rezepten gesammelt und für lecker befunden haben
· Wo es welche Lebensmittel zu kaufen gibt
· Welche Erfahrungen wir machten auf dem Weg in die Ernährungsumstellung
· Welche Hürden wir gemeistert haben
· Welche Erfolge wir erzielt haben
· Worüber wir gelacht haben
· (Platzhalter)
· (Platzhalter)
· (Platzhalter)

Wenn du schon ein "Alter Hase" bist, dann wirst du bestimmt vieles hier wiederfinden, was du selbst erlebt hast. Du kannst dieses Buch auch gern einfach nur als Kochbuch nutzen oder dich über die Geschichten unterhalten lassen. Wir haben uns bemüht, das Buch so abwechslungsreich und informativ wie möglich zu gestalten, ohne es zu überladen. Es ist kein professionelles Buch, sondern mitten aus dem Leben gewachsen. Vermutlich wird es auch weiterhin wachsen und sich verändern, solange es dieses Forum gibt. Wir wünschen dir nun viel Freude und Inspiration mit unserem Buch.
Die Mitglieder aus dem Ketoforum.

Inhaltsverzeichnis
Seite 3 - Hallo, ich bin neu hier -
Literaturtipps über die ketogene Ernährungsform.
Hier könnten Büchertitel und Internetlinks eingestellt werden, die einfach immer wieder von uns empfohlen werden. Warum sollten wir deren Inhalte hier noch einmal auflisten, wenn es schon Bücher darüber gibt?

Seite X - Aller Anfang ist schwer -
Tipps für den Einstieg in die Ernährungsumstellung.
Hier könnten wir aufschreiben, wie wichtig es ist zuerst Informationen über die neue Ernährungsform zu sammeln, welche Messbecher und Waagen geeignet sind, welche Pfannen und Formen helfen, die Rezepte umzusetzen und wie wichtige es ist, sich einen Plan zu machen und die alte Ernährungsform mit einem "Reste-Vernichtungs-Fest" oder ausmisten der alten Lebensmittel zu beenden.

Seite X - Ran an den Speck! -
hier gibt es die Rezepte nach Phasen und Tageszeit geordnet
(Frühstück bis Abendenssen)
Hier können wir die Rezepte darstellen

Seite X - Ach, du dickes Ei! -
Erfahrungs - und Erfolgsberichte aus dem Forum.
Es müssen ja nicht 1000 Berichte werden. Aber es sollten Berichte sein von Männern und Frauen aus unterschiedlichen Altersgruppen.

Seite X - Hilfe - nix geht mehr!
Tipps und Trost wenn der Frust an die Tür klopft
Motivationsbonbons von uns für dich

Seite X - Lachen hält gesund.
Lustiges und Geschichten aus dem Forum
Hier könnten wir Witze einstellen, denn wer lacht, der vergisst den Frust

Seite X - Rezeptregister
Vielleicht mal nach Phasen sortiert und dann nach Tageszeit (Frühstück. Mittag , Snacks, Kuchen Abendessen etc) und natürlich alphabetisch.

Seite X - Sonstiges



Liebe Grüße
Bettina

Muddl

Meine Bilder: 2 

HAllo Claudia Maria!

Ja, wir könnten doch noch ein Kapitel aufmachen, welches spezielle Erfahrungsberichte wider-gibt. Wichtig ist nur, dass wir hier nicht den Eindruck erwecken, wir würden Heilungstipps geben. Es muss klar ersichtlich sein, dass die geschlilderte Erfahrung und der Weg aus dem Problem eine persönliche Erfahrung ist. Dann kann niemand von uns behaupten, wir hätten hier mediziniche Tipps gegeben.

Ich habe auch darüber nachgedacht, Magersucht oder Bulimie mit aufzunehmen, aber wir sollten da sehr sensibel mit umgehen. Aber im Rahmen von Erfahrungsberichten sollte es auf der richtigen Ebene bleiben.

liebe Grüße
Bettina

Claudia Maria

Jawohl Bettina, das sehe ich genauso, schließlich sind wir keine Ärzte

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Aktuelles Gewicht:

am 05.03.10.................... 74,6 kg
am 18.07.10.................... 54,6 kg
am 24.06.11.................... 48,7 kg
am 26.09.11.................... 52,3 kg
am 26.12.11.................... 53,5 kg

bernie-1

Meine Bilder: 4 

Worauf ich Wert legen würde: Die Rezepte sollten sich auf 1 Person beziehen, denn die meisten ziehen das auch innerhalb einer Familie allein durch. Oder?

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Cherimoya

Meine Bilder: 6 

Hi Bernie,

das stelle ich mir sehr schwierig vor, die Rezepte jetzt auch noch auf eine Person oder eine Portion anzupassen.

Z.B. die Backrezepte richten sich zumeist nach den Utensilien, wie Backformen (Muffinform, Königskuchenform usw.).
Von der Menge her essen allein Männer und Frauen ganz unterschiedliche Portionsgrößen, kommt ja auch auf drauf an, wieviel jeder entsprechend an Nährwerten für die jeweilige Mahlzeit gerade noch übrig oder eingeplant hat uvm.

Außerdem, wenn schon alles selbst herstellen, dann doch möglichst nicht nur für eine Mahlzeit den Aufwand, finde ich.

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